Hemorroider under graviditet: Årsaker og forebygging |

Hemorroider - hovne årer i anus og endetarm - er vanlige under graviditet, spesielt i tredje trimester når forstørret livmor setter press på venene.

Hemorroider kan være smertefulle. De kan også klø, stikke eller bløde, spesielt under eller etter tarmbevegelse. Mens kroppen din gjennomgår alle slags fysiske endringer under graviditeten, kan hemorroider være en ekstra uønsket irritasjon. Men den gode nyheten er at de generelt ikke er skadelige for helsen eller helsen til babyen din, og de er vanligvis et kortsiktig problem. Selv om du presser under arbeid, kan det forverre hemorroider, de går vanligvis bort alene etter at du har født. (1)

Noen kvinner får hemorroider for første gang når de er gravide. Men hvis du har hatt hemorroider før, er du mer sannsynlig å få dem igjen når du er gravid. Hva kan forårsake hemoroider under graviditeten? Når din ufødte baby vokser, blir livmoren større og begynner å trykke mot bekkenet ditt. Denne veksten legger mye press på venene nær anus og endetarm, og disse årene kan bli hovne og smertefulle som følge av dette.

Økningen i hormonprogesteron under graviditet kan også bidra til utvikling av hemorroider, da det slapper av i venene dine, noe som gjør dem mer utsatt for hevelse. En økning i blodvolum, som forstørrer vener, kan også bidra til hemorroider under graviditeten. (1)

Tre vanlige ytterligere årsaker til hemorroider under graviditeten inkluderer:

Straining under avføring

Straining fra å bære ekstra graviditetsvekt

Sitt eller stående i lange perioder

Hemorroider er vanligste hos gravide kvinner som opplever forstoppelse.

• Så mange som 38 prosent av gravide blir forstoppet på et tidspunkt under graviditeten, ifølge forskningen publisert i tidsskriftet
• BMJ Clinical Evidence
• . (2)

En årsak til forstoppelse under graviditeten kan være når voksen livmor presser mot tarmen. Iron kosttilskudd du kan ta kan også bidra til forstoppelse, så det er verdt å prøve å få jern du trenger naturlig gjennom dietten.

Graviditetshormoner kan også redusere bevegelsen av mat gjennom fordøyelseskanalen, noe som gjør forstoppelse mer sannsynlig. Hvordan forhindre hemorroider under graviditet Å unngå forstoppelse er nøkkelen til å forhindre hemorroider under graviditeten. Her er noen tips for å forhindre forstoppelse:

Spis mye fiber med høyt fiber.

Det er mange gode måter å innlemme mer fiber på i kostholdet ditt. Fiberfylte matvarer inkluderer frukt som pærer (spesielt når du inkluderer huden), avokadoer og bær; grønnsaker som brokkoli, artisjokker og brusselspirer; hele korn som havregryn, brun ris, quinoa, og til og med popcorn; belgfrukter inkludert ulike typer bønner, linser og grønne erter; og glem ikke nøtter og frø.

RELATERTE

: 10 High-Fiber Foods å legge til kostholdet ditt

Drikk rikelig med væsker. Mål for 10 8-unse glass vann hver dag.

Bruk toalettet så snart du føler trangen. "Hold den inn" kan bidra til forstoppelse.

Prøv å ikke sitte eller stå lenge. Hvis du setter deg ned på arbeid, sørg for å stå opp og gå rundt i noen minutter hver time. Hjemme, prøv å hvile på siden din når du leser eller ser på TV, for å lette nedtrykket på dine rektale vener.

Spør legen din om bruk av avføring.Dette kan hjelpe hvis andre metoder ikke klarer å lindre forstoppelsen. Bruk av avføringsmiddel for forstoppelse anbefales ikke under graviditet, da de kan forårsake dehydrering og kan stimulere livmor sammentrekninger. (3) Trener Kegel daglig.

Kegel øvelser styrker bekkenbunnsmusklene som bidrar til å støtte endetarm og kan forbedre sirkulasjonen i rektalområdet. Du kan gjøre Kegel øvelser omtrent hvor som helst - hjemme, i bilen din, på kontoret - men først må du sørge for at du isolerer og kontraherer de riktige musklene. Identifiser de riktige musklene ved å stoppe urinering midtveis. (Dette er strengt med det formål å identifisere hvilke muskler vi snakker om - du vil ikke gjøre Kegels mens du urinerer, da dette kan øke risikoen for urinveisinfeksjon). (4)

Når du vet hvilke muskler du skal bruke, stram dem og hold sammentrekningen i fem sekunder. Deretter slapper du av i fem sekunder. Arbeid opp til å holde sammentrekningen i 10 sekunder. Prøv å gjøre minst tre sett med 10 representanter om dagen. RELATERTE: 10 matvarer som hjelper lindring av forstoppelse

RELATERT: forstoppelse Årsaker, symptomer og lindring Hvordan behandle hemorroider under graviditet

hemorroider vanligvis bli bedre på egenhånd etter graviditet, men det er flere ting du kan gjøre for å lette kløe og smerte i mellomtiden:

Sug ditt rektalområde i varmt vann flere ganger om dagen.

Et sitzbad, eller liten servant som passer over toalettsetet, kan hjelpe. Disse enhetene kan kjøpes på de fleste apotek. Du kan også fylle det vanlige badekaret med noen få tommers varmt vann for å skape en lignende effekt.

Påfør ispakkene eller kaldpressene til området flere ganger om dagen.

Kulden kan redusere hevelse og bidra til å lindre smerte.

Hold anan ren og tørr.

Prøv å bruke fuktige toweletter eller babyservietter for å forsiktig rengjøre området etter avføring. Dette kan være mer forsiktig enn tørt toalettpapir. Pass på at du ikke klapper - tørker området etter å ha bading eller tar avføring. Overflødig fuktighet kan forårsake irritasjon.

Påfør opp natron (vått eller tørt) til området for å lindre kløe. Bruk behandlinger som inneholder heksehals.

Produkter som Tucks Medicated Cooling Pads kan bidra til å holde området rent og lindre smerte og kløe rundt anusen. Men før du bruker noen produkter, må du spørre din lege eller helsepersonell skal anbefale en aktuell hemorroide krem ​​eller medisinsk tøy som er trygt å ta under graviditeten.

Tilleggsrapportering av Deborah Shapiro.

Ressurser vi elsker

American Society of Colon and Rectal Surgeons Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer

Harvard Health

Mayo Clinic

Redaksjonelle kilder og faktakontroll

• Referanser
• Hemorroider og åreknuter i graviditet. University of Rochester Medical Center Helse Encyclopedia.
• Vazquez J. Forstoppelse, hemorroider og halsbrann i graviditet
• .

BMJ klinisk bevis

.

1. februar 2008.
2. Graviditet og forstoppelse. American Gravidity Association. Juli 2015. Kegel Øvelser: En veiledningsguide for kvinner. Mayo Clinic. September 2015. Ressurser Graviditet og hemorroider. American Gravidity Association. Juli 2015. Hva kan jeg gjøre for å behandle hemorroider under graviditeten? Mayo Clinic. 15. november 2017.
3. Hemorroider og hva de skal gjøre om dem. Harvard Health Publishing. 31. oktober 2017.
4. Hemorroider under graviditeten. Hva å forvente. 13. februar 2018.