Kanskje du pleier å slå en drink eller to etter jobb, bare for å ta kanten av. Lurer du på om det betyr at du har et problem med alkoholisme? Kanskje du bruker rekreasjonsdroger når du er ute med venner for å få det til å føle deg så mye bedre, eller du finner at du fortsatt trenger reseptbelagte smertestillende legen din ga deg for en sportsskade som, for all hensikt, har ellers helbredet. Bekymrer du at du har et stoffmisbrukproblem?
Alkoholisme og narkotikamisbruk sies å skje når kroppen og hjernen har tilpasset seg stoffet til det punktet hvor tvangsmessige begjær gjør at brukerne mister kontrollen over deres liv. Endringene i kropp og hjerne gjør avhengige avhengige av alkohol eller rusmidler, og øker toleransnivået jevnt, noe som betyr at mengden som trengs for å bli høy, fortsetter å øke også.
Advarselsskilte på alkoholisme og stoffmisbruk
Hvis du er bekymret for ditt alkoholforbruk, bør du vurdere hvor mye du drikker i forhold til det som anses som et moderat nivå - to drinker per dag for menn, med en drink som tilsvarer 12 gram øl, 5 gram vin eller 1,5 gram av 80-bevisste destillert ånder.
Du kan også gjenkjenne et problem med alkoholisme eller avhengighet ved å vurdere hvor mye du trenger å drikke eller ta for å bli høy. Hvis du trenger å bruke mer og mer for å få samme effekt, så er du definitivt i alkoholisme eller avhengighet.
Et annet tegn på at du har et stoffmisbrukproblem er hvis du fortsetter å bruke medisiner eller alkohol selv når Mishandlingen har forårsaket en stor forstyrrelse i livet ditt - alt fra problemer i familien eller på jobben til helseproblemer og økonomiske problemer.
Folk som sliter med rusmisbruk, kan gjenkjenne deres vanskelighet, selv om de finner det vanskelig eller umulig å kjemp det. Men hvis du er i fornektelse om et rusmiddelproblem, kan du prøve å svare på disse spørsmålene:
- Ønsker du at du kan kutte ned på din rusmiddelbruk?
- Får de kjære dine nerver med sin kritikk om stoffet ditt?
- Har du noen gang skammet seg eller er skyldig i din rusmiddelbruk?
- Har du noen gang behov for en drink eller medisiner så snart du står opp til dagen eller bare for å stære deg selv?
Hvis du sa ja til bare ett spørsmål, kan du ha et rusmiddelproblem. Hvis du sa ja til mer enn ett spørsmål, er det svært sannsynlig at du opplever alkoholisme eller avhengighet.
Få hjelp til alkoholmisbruk og stoffmisbruk
Erkjennelsen av at du har et problem med alkoholisme eller narkotika er det første skrittet i å få hjelp. De neste trinnene involverer tiltak for å stoppe stoffmisbruk:
- Snakk med legen din om hvordan du finner en behandlingsplan. Det er spesialiserte programmer og fasiliteter for alkohol og narkotikamisbruk. Valgene vil omfatte polikliniske og bosatt tjenester. Det beste programmet for deg kan innebære atferdsterapi eller andre former for rådgivning og avgiftning for å hjelpe deg med å trekke deg trygt fra stoffet. Det viktigste hensynet er å finne et program som adresserer dine individuelle behov; Det finnes ingen cookie-cutter-løsninger. Du kan undersøke behandlingsalternativer i ditt område via stoffmisbruk og psykisk helseforvaltnings administrasjon s substansmisbrukbehandlingsanlegg eller ved å ringe sin National Drug and Alcohol Treatment Referral Routing Service på 1-800-662 -HJELP.
- Vurder å bli med i en 12-trinns støttegruppe som er spesifikk for stoffet du misbruker, som Anonyme Anonyme eller Anonyme Alkoholikere. Studier har vist at deltakelse i en av disse gruppene, i tillegg til annen behandling, øker sjansen for å slå avhengigheten. Medlemedlemmer kan tilby innsikt og oppmuntring til at bare folk som går gjennom samme prosess, virkelig kan kjenne.
- Bekjempelse av rusmisbruk er hardt arbeid, og det tar tid, men med riktig hjelp er belønningen uforlignelig - få livet tilbake.
Lær mer om menns helseproblemer.
