Menstruasjonssyklusen er ikke alltid som urverk. Mens noen kvinner får sine perioder rett på planen hver 28. dag, er andre kvinners sykluser ikke så forutsigbare.
"Minst 30 prosent av kvinnene har uregelmessige perioder i deres fødselsår, sier Amy Autry, MD, en klinisk professor av obstetrik-gynekologi og reproduksjonsvitenskap ved University of California, San Francisco. Selv om en uregelmessig syklus vanligvis ikke er et problem, kan det noen ganger signalisere helsekomplikasjoner.
Når er perioden uregelmessig?
En normal menstruasjonssyklus varer 28 dager, pluss eller minus syv dager. Menstruell blødning regnes som uregelmessig dersom det forekommer oftere enn hver 21 dag eller varer lenger enn 8 dager. Ubesvarte, tidlige eller sentlige perioder regnes også som tegn på uregelmessig syklus.
For å avgjøre om menstruasjonstiden din er uregelmessig, telle fra den siste dagen i den forrige perioden og slutte å telle på den første dagen av din neste. Gjenta dette i tre måneder. "Hvis antall dager mellom å stoppe og starte perioden er betydelig forskjellig hver måned, har du en uregelmessig syklus," sier Dr. Autry.
Årsaker til uregelmessige perioder
I mange tilfeller er uregelmessige perioder knyttet til en tilstand som kalles anovulasjon. "Dette betyr at eggløsningen ikke har skjedd i løpet av menstruasjonssyklusen, vanligvis på grunn av alvorlige hormonelle ubalanser," sier Autry.
Noen ganger kan en uregelmessig periode skyldes subtilere hormonforstyrrelser. Du kan fortsatt være eggløsende, men tidspunktet for eggløsning kan variere sterkt fra måned til måned. Dette skyldes at livsstil og medisinske forhold kan påvirke menstruasjonssyklusen.
Følgende faktorer kan utløse uregelmessige eller ubesvarte perioder:
- Ekstrem trening eller slanking. Å trene for mye, kan kaste av tidstiden for menstruell blødning og noen ganger slutt med det. "Det er vanlig for utholdenhetsutøvere å ha savnet perioder," sier Autry. Å være undervektig, enten fra ekstrem trening, slanking, spiseforstyrrelse eller sykdom, kan ha samme effekt.
- Stress. Kronisk stress eller til og med kortvarig angst om et bestemt problem kan forårsake ødeleggelse med hormonbalansen , forårsaker en ubesvart periode og uregelmessig syklus.
- Pillen. P-piller kan gjøre dine perioder lettere, eller fordi du savner perioder eller har færre eller hyppigere perioder - eller til og med ingen perioder i det hele tatt. > Polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
- Denne medisinske tilstanden forårsaker små cyster å danne på eggstokkene, som forstyrrer vanlig eggløsning. Kvinner med PCOS har vanligvis en historie med uregelmessige perioder. I tillegg til å forårsake ufruktbarhet, kan PCOS øke risikoen for diabetes og hjertesykdom. Andre sykdommer.
- Skjoldbrusk lidelser kan forårsake uregelmessige perioder hvis blodnivået i skjoldbruskhormonet går for lavt eller for høyt. Andre helseforhold som kan forårsake en uregelmessig syklus inkluderer seksuelt overførbare sykdommer, diabetes, fibroider, spiseforstyrrelser og endometriose. Alder.
- Når tenåringer først begynner å ha perioder, kan deres menstruasjonssykluser ikke alltid være i samme tidsplan hver måned. Det kan ta flere år å bosette seg i et mønster. I tillegg er ubesvarte perioder og lettere eller tyngre perioder vanlige som kvinner nær overgangsalderen. Når bør du være bekymret over en uregelmessig periode?
En ubesvart eller uregelmessig periode kan være den første anelsen om at du har en tilstand som trenger medisinsk hjelp. "Hvis du har konsekvent uregelmessige perioder, bør du evalueres for PCOS," sier Autry. "PCOS påvirker opptil 10 prosent av kvinnene i reproduktiv alder."
Du bør også screenes for skjoldbruskkjertelforstyrrelser og andre sykdommer som kan knyttes til uregelmessige perioder.
En uregelmessig syklus kan også gjøre det vanskeligere å få gravid, spesielt hvis du ikke eggløsning hver måned. Legen din kan kjøre test for å se om du er eggløsende. Kvinner med uregelmessige perioder som prøver å få en baby er noen ganger foreskrevet fruktbarhetsmedikamenter for å øke eggløsningen. "Selv om det er mulig å bli gravid selv om du har uregelmessige perioder, er det fortsatt en god ide å sjekke ut av en lege for å være sikker på at det ikke skjer noe alvorlig," anbefaler Autry.
Forebygging og behandling av uregelmessige perioder
Hvis stress er en mulig skyldige i din uregelmessige syklus, prøv stresshåndteringsteknikker, som meditasjon, yoga, tai chi, visualisering og biofeedback. Unngå overdreven trening og prøv ikke å diett overdreven, da det kan forstyrre menstruasjonssyklusen.
Orale prevensjonspiller kan foreskrives for å få perioden tilbake på sporet. Men hvis du helst vil reise den naturlige behandlingsveien, bør du vurdere svart cohosh. Dette medisinske urtet brukes noen ganger til menstruelle uregelmessigheter og premenstruelt syndrom, selv om strenge vitenskapelige studier ikke har bekreftet disse egenskapene. Svart cohash skal ikke brukes hvis du har noen symptomer på eller tidligere historie med leversykdom.
Du har kanskje hørt at fullstendig mørkere rommet ditt om natten, vil bidra til å regulere menstruasjonssykluser - men om det virkelig fungerer, er det ikke kjent.
Noen uregelmessige perioder er vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Nesten mer enn det, og du bør se en lege for å være sikker på at et eggløsningsproblem eller helsetilstand ikke er årsaken. Men du vil kanskje utelukke graviditet først. "Hvis du har hatt seksuelle forhold i løpet av den siste måneden, ta en graviditetstest først," forklarer Autry. Hvis testen er negativ, kan du utforske andre alternativer og snakke med legen din om hvordan du får menstruasjonssyklusen på nytt.
Finn mer informasjon i PMS-senteret for Everyday Health.
