Hverdagshelse: Mange dagligdags helse lesere har slektninger med hjerteproblemer. Hvilke ekstra skritt bør du ta hvis du har en familiehistorie for hjertesykdom?
Når klichéen går, "Se legen din." Jeg kan ikke overemphasize dette. Hvis du har et familiemedlem som har hjertesykdom eller har hatt en stor hjertesykdom, er sjansene for at du også har en høy. Med andre ord, hvis faren din hadde hjertesykdom og hjerteoperasjon på 40 år, og broren hadde det samme ved 42 år, og moren hans hadde et slag, bør du screenes før 40 år for kardiovaskulær sykdom. Eplet faller ikke langt fra treet.
Det er to hoveddeterminanter for hjertesykdom: genetikk og miljø. Så hvis du har familiemedlemmer som har hjertesykdom, vet du at du er i fare for lignende problemer, og sannsynligheten for å utvikle det samme problemet øker med mindre du endrer ditt miljø. Å høre at du har et familiemedlem med hjertesykdom, bør sette av advarselsklokker at det er på tide å få handle sammen. Hvis du ikke allerede har det, bør du slutte å røyke, se kostholdet ditt og begynne å trene, og du bør snakke med legen din slik at du kan ha riktig screening om nødvendig.
Tenk på det på denne måten. Hvis du har hørt om et produkt tilbakekalling, vil du ikke sjekke for å være sikker på at du ikke har en av de defekte produktene? Hørsel om at du har et familiemedlem med hjertesykdom er som et biologisk produkt tilbakekalling. Kontroller at du ikke har de samme genetiske manglene.
Hvis du eller noen du elsker, har en familierisiko for å utvikle seg hjertesykdom, sørg for at du gjør alt du kan gjøre for å behandle de andre risikofaktorene for hjertesykdom. Slutte å røyke hvis du røyker. Endre kostholdet ditt for å unngå dyrefett. Dette inkluderer melkeprodukter og alt kjøtt. Tren regelmessig og reduser vekten din. Pasienter som ikke har andre risikofaktorer for hjertesykdom, unntatt familiehistorie, har mindre enn 10 prosent sjanse for å utvikle hjertesykdom. Du kan forhindre hjertesykdom.
Lær hvordan du slutter å røyke for å beskytte ditt hjerte.
En familiehistorie av hjertesykdom er IKKE en dødsdom. Tenk på det som ditt veikart for optimal helse. Å vite familiehistorien din i detalj, kan redde deg eller ditt avkom fra de alvorlige konsekvensene av ukontrollert hjertesykdom. Hvis du har en familiehistorie av hjertesykdom:
- Kjenn detaljene i familiens helsemessige historie. Sitt sammen med familiemedlemmene for å diskutere forholdene som går i familien. Det kan redde en persons liv.
- Forsikre deg om at din lege kjenner detaljene i din slektshistorie.
- Spør legen din hvilken type spesialisert screening, om noen, skal gjøres, eller hvilke forholdsregler du må ta for å redusere risikoen for å utvikle tilstanden eller lide alvorlige konsekvenser.
