Når du hører ordene, "Du er HIV-positiv," kan du ikke vite hva du skal tenke eller gjøre neste gang. Men en ting er sikkert - du trenger hjelp, støtte og oppmuntring. Å vite hvordan du ber om den støtten, og hvor du finner den, kan virke skremmende for en nylig diagnostisert med hiv.
Mange avtale hiv mens de driver risikabel oppførsel, sier Glenn J. Treisman, MD, direktør for AIDS Psykiatriske tjenester på Johns Hopkins Hospital i Baltimore, Maryland. Disse risikable oppføringene inkluderer å ha ubeskyttet sex og bruke skitne nåler for å injisere ulovlige rusmidler - atferd som allerede har fremmedgjort familie og venner.
Hvis dette gjelder for deg, gjenoppbygger og rehabiliterende relasjoner som har blitt skadet, vil hjelpe deg med å få hjelp til å se deg gjennom livet med hiv og hiv-behandling.
Hvorfor støtte er viktig
Å bygge et støttesystem når du har blitt diagnostisert med hiv er et "kritisk problem, "sier Karl Goodkin, MD, PhD, direktør for klinisk forskning i avdeling for psykiatri og atferdsnervesykdommer ved Cedars-Sinai Medical Center og professor i psykiatri og biovitenskapsdepartement ved Universitetet i Ca California, Los Angeles.
Frykt og panikk kan overflate raskt etter diagnose, så det er et viktig skritt å nå ut til støtte, sier Dr. Goodkin. Du ønsker å omgjøre deg med et nettverk av støttende personer som vil hjelpe deg med å håndtere stress, noe som kan hjelpe deg med å holde fast i din HIV-medisineringstidsplan og øke immunforsvaret.
Godkin legger til, å se etter støtte er en prosess. "Tenk på hvem du vil nå ut til," forklarer han. "Hvis du ikke er klar til å fortelle andre, er det greit. Det er ikke noe du trenger å skynde deg i. "
Hvor finner du støtte
Du kan starte med å søke ut en venn eller et familiemedlem til å betro seg - få den personen til å hjelpe deg og få hjelp med den første legen avtaler, får og tar medisiner, og finner hiv-støttetjenester i samfunnet. Den personen kan hjelpe deg å begynne å forstå hva det betyr å være en hivpasient og de endringene du må gjøre i livet ditt.
Husk at som du bestemmer deg for å fortelle, er for det meste opp til deg. Du trenger ikke å fortelle alle du vet at du er HIV-positiv, absolutt ikke venner eller familiemedlemmer du føler ikke støtter deg generelt. stater krever at du informerer seksuelle partnere om din hiv-status, og noe mandat som du forteller helsepersonell, for eksempel legene og tannlegen.
The Americans with Disabilities Act beskytter deg mot diskriminering på jobben, slik at du kan velge å informer arbeidsgiveren uten frykt for å være sparket for å være HIV-positiv. Du må bare fortelle arbeidsgiveren at du er HIV-positiv hvis du trenger spesiell, men rimelig overnatting på grunn av din medisinske tilstand. Din arbeidsgiver kan be om å se medisinsk dokumentasjon som sier at innkvarteringen er nødvendig.
Kolleger på jobb - de som du ser og chatter med hver dag over kaffe og på møter - kan være et godt støttesystem for deg, sier Treisman. Hvis du ikke arbeider, kan du komme tilbake til arbeidsplassen hvis du er fysisk i stand til å være engasjert og gi deg et nettverk av daglig støtte.
Du kan også se på hiv-grupper for veiledning, råd og utdanning gjennom helsesenter i samfunnet ditt. Velg en gruppe som drives av en kunnskapsrik leder og tilknyttet en anerkjent organisasjon. Spør om HIV-grupper på sykehuset eller på legekontoret. Avhengig av din personlige preferanse, bør du vurdere enten en hiv-gruppe som møter personlig eller en basert online for virtuell støtte når du trenger noen til å snakke med på en sårbar tid, for eksempel sent på kvelden.
HIV er en kronisk sykdom, og HIV-behandling vil fortsette for resten av livet ditt. Selv om du kan leve et langt og jevnt sunt liv med hiv, vil det bli mye lettere, for ikke å nevne lykkeligere, med et nettverk av venner og familie som støtter og oppfordrer deg.
