Innholdsfortegnelse:
- Hva er galt kolesterol?
- Hvordan oppstår gult kolesterol? flere kalorier enn kroppen din trenger. Etter hvert som du øker, bygger farlige nivåer av triglyserider opp i fettcellene dine. "Den beste måten å unngå styggt kolesterol er å opprettholde en sunn vekt," sier Norgestgaard. "Ugyldig kolesterol ses oftest i overvektige og overvektige mennesker."
- Hvis de stygge kolesterolnivåene er høye, kan legen din først gi deg råd til å endre kostholdet og gå ned i vekt. Øvelse kan også hjelpe. "Øvelse øker nivået av godt kolesterol," sier Nasir. "Å være fysisk aktiv kan indirekte påvirke gult kolesterol ved å redusere insulinresistens, noe som kan føre til diabetes."
- Begrens høyt sukkermat og drikke.
- Testen er imidlertid ikke uten risiko. En hjerte-CT-skanning utsetter mottakeren for stråling. Det medfører en liten sjanse for å utvikle kreft, spesielt hos personer under 40 år, så snakk med legen din om testen er nødvendig.
Hvis bare Dirty Harry kunne komme til redning. På toppen av å bekymre deg for godt kolesterol og dårlig kolesterol, er det nå et nytt kolesterolproblem: styggt kolesterol.
Ny forskning viser at å ha resterende kolesterol, eller såkalt stygt kolesterol, øker risikoen for iskemisk hjertesykdom, den vanligste type kardiovaskulær sykdom. Danske forskere studerte 73.000 menn og kvinner og fant at personer med høyt stygge kolesterolnivåer var 2,8 ganger mer sannsynlig å utvikle aterosklerose eller herding av arteriene, noe som fører til iskemisk hjertesykdom.
Her er det du trenger å vite om styggt kolesterol og hva kan du gjøre med det.
Hva er galt kolesterol?
"Ugyldig kolesterol er et resultat av høye blodnivåer av triglyserider", sier Borge Nordestgaard, MD, sjef ved Herlev Hospital og en klinisk professor ved Københavns Universitet som ledet opp det danske forskerteamet. Triglyserider er fett som finnes i blodet, og for mange triglyserider tetter arteriene og forårsaker aterosklerose. "Omtrent en tredjedel av alle voksne har forhøyet nivå av styggt kolesterol," sier Dr. Nordestgaard.
Selv om styggt kolesterol ikke er nytt, har du kanskje ikke hørt mye om det. "De siste årene har legene fokusert på å øke HDL (godt) kolesterol," sier Norgestgaard, "og mange har rett og slett ignorert høyt triglyserider og styggt kolesterol."
Hvordan oppstår gult kolesterol? flere kalorier enn kroppen din trenger. Etter hvert som du øker, bygger farlige nivåer av triglyserider opp i fettcellene dine. "Den beste måten å unngå styggt kolesterol er å opprettholde en sunn vekt," sier Norgestgaard. "Ugyldig kolesterol ses oftest i overvektige og overvektige mennesker."
Legene i USA, hvor over en tredjedel av voksne er overvektige, tar en nærmere titt på styggt kolesterol. "Fastfoodepidemien her fører til høyere triglyseridnivåer," sier Khurram Nasir, MD, MPH, direktør for høyrisiko kardiovaskulær sykdomsklinikk ved Baptist Health South Florida Hospital i Miami og en assisterende professor ved Johns Hopkins Ciccarone Center for å forebygge hjertesykdom.
"Behandlet karbohydrater, brus og juice øker sukkernivået på kort tid og legger til kalorier," sier Dr. Nasir. Hvis du har for mye sukker i kostholdet ditt, vil kroppen din konvertere det som ikke brukes til energi i triglyserider. Skal du testes for galt kolesterol? Alle som er over 20 år skal ha sitt gale kolesterol kontrollert. Legen din kan sjekke triglyseridnivåene sammen med ditt gode kolesterol (HDL) og ditt dårlige kolesterol (LDL) med en blodprøve kalt en lipidprofil, sier Nasir. "Hvis du har unormale nivåer, få årlige kontroller," sier han.
Hvis de stygge kolesterolnivåene er høye, kan legen din først gi deg råd til å endre kostholdet og gå ned i vekt. Øvelse kan også hjelpe. "Øvelse øker nivået av godt kolesterol," sier Nasir. "Å være fysisk aktiv kan indirekte påvirke gult kolesterol ved å redusere insulinresistens, noe som kan føre til diabetes."
Følg disse forebyggelsesretningslinjene:
Begrens høyt sukkermat og drikke.
Begrens prosesserte karbohydrater.
Begrens alkohol.
- Være fysisk aktiv.
- Avslutt å røyke.
- Hvis du endrer kostholdet ditt og legger til mosjon, reduserer du ikke kolesterolnivåene. Det kan hende du må ta medisiner som et statin som blokkerer enzymet i leveren som er ansvarlig for å lage kolesterol eller fibrater, som reduserer produksjonen av triglyserider og kan øke HDL (godt) kolesterol.
- "Hvis livsstilsendringer virker ikke, kan disse stoffene senke nivåene av styggt kolesterol i blodet , Sier Nasir.
- Mer om Ugly Cholesterol
Hvis du ikke er overvektig og har ingen andre åpenbare risikofaktorer, kan du fortsatt bekymre deg for styggt kolesterol og aterosklerose. "Risikofaktorer og blodprøver gir ikke alltid det totale bildet," sier Nasir. "Arvelighet og etnisitet kan påvirke en persons kolesterolnivå."
Hvis du har en familiehistorie for hjerteinfarkt eller diabetes, kan legen din anbefale andre tester, for eksempel en hjerte-CT-skanning - "den nyeste måten å nøyaktig identifisere hjertet sykdom, sier Nasir. Den hjerte-CT-skanningen tar detaljerte bilder av hjertet og gir leger klart 3-D-bilder av kranspulsårene. "Det tillater oss å behandle sykdommen i stedet for det dårlige eller grimme kolesterolet," forteller Nasir.
Testen er imidlertid ikke uten risiko. En hjerte-CT-skanning utsetter mottakeren for stråling. Det medfører en liten sjanse for å utvikle kreft, spesielt hos personer under 40 år, så snakk med legen din om testen er nødvendig.
"Vi trenger bedre måter å teste for hjertesykdom, og genetiske og etniske forskjeller må bli utforsket mer, sier Nasir. "Den nye stygge kolesterolstudien er verdifull, men det forandrer ikke helt hvordan vi behandler hjertesykdom."
Din Visninger:
Hvor viktig er denne historien for din helse eller din families helse? Vil det forbedre helsen din i fremtiden? Vennligst del dine synspunkter i kommentarboksen.
