Innholdsfortegnelse:
- "Kaldt vær, spesielt en veldig rask forandring i været, er mer sannsynlig at blodårene dine skal klemme seg. Hvis du har innsnevring av blodårene allerede på grunn av underliggende hjertesykdom, og blodårene dine er sammensnevret, begrenser det mengden blod som kommer til vitale organer, sier Lawrence Phillips, MD, kardiolog og assistent professor i medisin ved NYU Langone Helse i New York City. Med andre ord kan kaldt vær føre til at hjerteinfarkt er mer sannsynlig.
- Få en kontroll.
Chillingfakta: Hvert 40 sekunder har noen i USA et hjerteinfarkt, ifølge American Heart Association . Selv om den livstruende hendelsen kan virke tilfeldig, fant en studie som ble presentert i august 2017 ved European Society of Cardiology Congress at gjennomsnittlig antall hjerteinfarkt per dag var betydelig høyere under kaldere enn varmere temperaturer. Ditt hjerte trenger oksygen- rik blod å fungere. Et hjerteinfarkt skjer når en opphopning av plakk - en blanding av fett, kolesterol og andre stoffer - i arteriene dine bryter fri. En blodpropp dannes rundt plakkene for å enten blokkere eller begrense blodstrømmen til hjertet ditt. Og frysende vær kan antennes denne smertefulle prosessen.
Forbindelsen mellom din ticker og Subzero Temps
"Kaldt vær, spesielt en veldig rask forandring i været, er mer sannsynlig at blodårene dine skal klemme seg. Hvis du har innsnevring av blodårene allerede på grunn av underliggende hjertesykdom, og blodårene dine er sammensnevret, begrenser det mengden blod som kommer til vitale organer, sier Lawrence Phillips, MD, kardiolog og assistent professor i medisin ved NYU Langone Helse i New York City. Med andre ord kan kaldt vær føre til at hjerteinfarkt er mer sannsynlig.
I stedet for å utløse et fullstendig hjerteinfarkt, kan kaldt vær også bare minimere blodstrømmen til hjertet, noe som forårsaker brystsmerter (angina), som er en symptom på koronararteriesykdom. Dette er den viktigste formen for hjertesykdom, en lidelse i hjertets blodkar som kan føre til hjerteinfarkt. I tillegg til kranskärlssykdommer kan kaldt vær sette påkjenning på hjertet og sirkulasjonssystemet, noe som påvirker andre kardiovaskulære sykdommer også.
"Hvis du har en diagnose av hjertesvikt eller avansert ventilssykdom, må du være veldig forsiktig når været endres også på den kaldere siden," sier Phillips.
Videre viste forskning som ble presentert i august 2015 ved European Society of Cardiology Congress i London at kaldt vær også kan øke risikoen for iskemisk berøring hos pasienter med atrieflimmer, en hjerterytmeforstyrrelse. Iskemisk berøring - den vanligste typen slag - opptrer når rupturert arteriell plakk fører til at blodpropp blokkerer et blodkar i hjernen, kutte ut det nødvendige blodet og oksygenforsyningen.
Pludselige anfall av energetisk aktivitet, som rushing rundt for å komme seg ut av kulde eller spyle snø, i kombinasjon med kjølige temperaturer kan legge ekstra belastning på blodårene som matrer hjertet eller hjernen din. Dette setter deg i større risiko for å ha en kardiovaskulær hendelse, spesielt hvis du vanligvis er stillesittende.
Symptomer på hjerteinfarkt inkluderer ubehagelig press, klemme, fylde eller smerte i brystet (angina) eller andre deler av kroppen din og Åndedrettssymptomer å passe på, inkluderer ansiktsløp, særlig på den ene siden, svakhet i armene og vanskeligheter med å snakke.
RELATERTE: 9 Kald-værs helsefare som skal unngås
Kaldt værkurer for å forebygge Hjertesang og slag
De gode nyhetene? Hvis du er en gjennomsnittlig sunn person, vil det kalde været ikke øke risikoen for kardiovaskulær hendelse, for eksempel hjerteinfarkt, hjerneslag eller angina. Feil er at du kan ha underliggende kranspulsårssykdom - de tilstoppede arteriene (aterosklerose) som er grunnlaget for et hjerteinfarkt og hjerneslag - og ikke engang kjenner det. Kardiovaskulær sykdom har ikke alltid tegn eller symptomer. Så du kan ikke engang vite at du har det før du har et hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Her er hva du skal gjøre for å redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, spesielt i kaldt vær.
Få en kontroll.
"Når du går på vintertid, sørg for at helsen din er optimalisert," sier Phillips. Med andre ord, begynnelsen av vinteren er en god tid for en rutinemessig fysisk å sørge for at hjertet ditt kan ta forkjølelsen. Hvis du har en diagnose av hjertesykdom, hjertesvikt eller avansert ventilssykdom, sørg for å få riktig behandling og oppfølging. Du vil sørge for at blodkolesterol og blodtrykk er under kontroll også. Høyt kolesterol og høyt blodtrykk kan øke risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
Dekk munnen.
Hvis du har hjertesykdom, hjertesvikt eller avansert ventilssykdom, dekke nesen og munnen med et skjerf før du går utenfor. "Hvis du bærer et skjerf, får du luften til å bli varm, før den kommer inn i kroppen din," sier Phillips. "Det vil ikke være et slikt sjokk for kroppen din." Bunt opp.
For å unngå å bli for kald, noe som kan øke risikoen for hjerteinfarkt, ikke glem å bære en lue, hansker og flere lag, som kan hjelpe deg med å holde deg varm av fangstluft og kroppsvarme. Men overdriv det ikke. Hvis du blir varm, ta av et lag. Og husk å bli godt hydrert. Kjenn din kropp.
Hvis du oppdager hjerterelaterte symptomer, som brystsmerter, kortpustethet, følelse av vind eller fladder i brystet, kan du se legen din. "Hvis noe føles annerledes enn normalt, ikke ignorere det. Få evaluert, sier Phillips. På samme måte, hvis du har brystsmerter i ro, og det er et nytt symptom, trenger du en umiddelbar evaluering. Ring 911. "Kjør aldri deg selv til beredskapsavdelingen," sier han. Ikke la snøskyting slå av treningen.
"Hvis du ikke har trent regelmessig, er snøskyting ikke den beste ideen, sier Phillips. Fordi snø kan være tung, kan skovling være mye mer fysisk aktivitet enn du er vant til, noe som kan legge påkjenning på hjertet ditt. Alle med kronisk medisinsk tilstand, ikke bare hjertesykdom, bør snakke med legen om hvorvidt snøskyting er en god ide. "Jeg forteller at pasientene mine med underliggende hjertesykdom ikke skal skovle snø," sier Phillips. "Men de kan bruke en snøblåsere." Få et influenzeslag.
En studie publisert i oktober 2013 i Den amerikanske forskersamfunnets
fant at en influensaskade var forbundet med en lavere risiko for kardiovaskulære hendelser; å få et influensaslag kan redusere risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. På samme måte redusere sjansene for å få influensa ved å holde seg borte fra personer som er syke, vasker hendene med såpe og vann ofte, og unngår å røre øynene, nesen og munnen. RELATERT: Få alle fakta du trenger å vite om flommen
