De er to tall som alle bør være oppmerksomme på for optimal helse: De systoliske og diastoliske blodtrykkstallene.
Hvis blodtrykket ditt er konsekvent over 140/90, vil du har høyt blodtrykk.
Det høyere tallet, som kalles systolisk blodtrykk, reflekterer kraften blodet ditt utøver mot blodårene dine veggene når hjertet ditt slår. Det lavere diastoliske tallet er trykket som utøves mellom hjerteslag.
Blodtrykk høyere enn 120/80 betraktes som borderline høyt blodtrykk, noe som gir deg større risiko for hjerneslag, hjertesykdom og nyreproblemer. Noen eksperter, som David Frid, MD, i Cleveland Clinic, (intervjuet i videoen ovenfor) mener at folk med blodtrykkstall som er konsekvent høyere enn 120/80 også skal diagnostiseres med høyt blodtrykk. Legene sier at de har høyt blodtrykk er som å tvinge kroppen til å bære ekstra vekt. Problemet er at du kanskje ikke føler noen symptomer på høyt blodtrykk til du har en helse krise.
Så kontroller blodtrykket ditt minst en eller to ganger i året, og hvis det er grense høyt, snakk med legen din om om et bedre kosthold og litt trening kan få det ned, eller du trenger mer intensiv behandling.
Mer om høyt blodtrykk:
Barn har høyt blodtrykk, for
- Er høyt blodtrykk overført hos personer med Diabetes?
- Høyt blodtrykk: Skal du bekymre deg?
