Når du har KOL, kan aktiviteter som du pleide å ta for gitt - som å spise frokost eller bare gå inn i neste rom - føre til hoste, kortpustethet , og hvesenhet. Utover å føle seg trøtt, kan du over tid også føle deg frustrert og deprimert. Men lungrehabilitering, en spesiell type KOL-behandling, kan øke ditt følelsesmessige og fysiske velvære, takket være kombinasjonen av utdannelse, pusteøvelser og aerob aktivitet.
"God KOL-behandling er en trebenet avføring - medisinering , supplerende oksygenbehandling for personer med lavt oksygenivå og lungrehabilitering, sier Michael Sims, MD, en instruktør av medisin og direktør for klinisk forskning for Airways Biology Initiative ved University of Pennsylvania Medical Center i Philadelphia. Fordelene med pulmonal rehabilitering inkluderer økt treningskapasitet - slik at du kan gå lenger før du må slutte å ta pusten - mindre pustenhet med aktivitet og en samlet økning i livskvaliteten.
"Ofte vil legene fokusere på innåndede medisiner, som sikkert er en viktig del av KOL-behandling, sier Dr. Sims. "Men det er definitivt bevis på at hvis du legger til lungerehabilitering som en del av KOL-behandling, er det ekstra fordel." Faktisk viste en studie publisert i tidsskriftet Brest at en kombinasjon av pulmonal rehabilitering og medisinering ledet For større treningstoleranse for personer med KOL.
Forskning viser også at gjennomføring av lungrehabilitering som en del av KOL-behandling gjør sykehusinnleggelsen mindre sannsynlig. En studie fra 2010 publisert i tidsskriftet Thorax så på to grupper med COPD. En gruppe gikk gjennom pulmonal rehabilitering etter å ha blitt tømt fra sykehuset, mens den andre gruppen ikke gjorde det. Etter tre måneder var de som deltok i pulmonal rehabilitering, vesentlig mindre tilbøyelige til å bli tilbakestilt til sykehuset.
Pulmonal rehabilitering: Hva involverer
Ved lungrehabilitering får du fordelene ved en allsidig behandlingsmetode og et tverrfaglig medisinsk team : En pulmonolog, en respiratorisk terapeut, en treningsfysiolog, en ernæringsfysiolog og en sykepleier jobber sammen for å gi hjelp til å håndtere KOL. Pulmonal rehabilitering kombinerer treningstrening, opplæring i lungesykdom og hvordan man håndterer det, pusteøvelser som er spesifikke for KOL, og psykologisk rådgivning eller gruppestøtte for omfattende KOLS-styring.
Lungrehabilitering virker mer ved å kalkulere luftveiene, i stedet for å forbedre luftstrømmen , Forklarer Sims. Her er hvordan hver av elementene i pulmonal rehabilitering kan hjelpe deg å puste lettere:
Utdanning. "Utdanningsdelen av pulmonal rehabilitering hjelper folk bedre å forstå KOL-behandling og hvordan sykdommen fungerer, noe som reduserer angst," Sims sier. "Folk kan da tenke," Dette er kjent område - jeg vet hva som skjer ", som er trøstende."
Åndedrettsøvelser for KOL. Lungrehabilitering kan innebære en rekke forskjellige pusteøvelser for KOL. en av de vanligste er pung-lipped puste. "Pose-lipped pust blir vanligvis lært som en del av alle pulmonale rehabiliteringsprogrammer og er et nyttig tillegg til standard KOL-behandling, sier Sims. Med pungeløs pust, innånder du normalt, men når du puster ut, vesker eller lukker leppene dine for å skape motstand for pusten. Denne pustefunksjonen hjelper folk å tømme luftveiene langsomt og fullstendig.
Aerobic øvelser. "Dette er komponenten av pulmonal rehabilitering med de beste vitenskapelig beviste fordelene for KOL-behandling," sier Sims. Teamet ditt vil tilpasse et aerobt treningsprogram for deg som kan inkludere turgåing, stasjonær sykling eller styrketrening. Treningsdelen av pulmonal rehabilitering hjelper deg med å bygge muskelstyrke og utholdenhet og redusere kortpustethet, slik at du kan gjøre mer av aktivitetene du elsker i lengre perioder.
Rådgivning og støtte. "Mange med KOL, spesielt de med alvorlig sykdom, kan bli sosialt isolert og deprimert," sier Sims. Rådgivere og støttegrupper oppfordrer deg til å komme deg ut av huset og koble deg til andre som går gjennom de samme utfordringene, som kan gi deg en følelsesmessig økning, samt praktisk informasjon. "Når du er en del av et rehabiliteringsprogram for lungeproblemer, bryr folk seg om du kommer opp eller ikke, og du kan sammenligne notater om leger, medisiner og hverdag," sier Sims.
Selv om de ulike delene av lungrehabilitering kan virke som mye arbeid, faktisk å være i et slikt program kan hjelpe deg med å komme tilbake til å gjøre normale daglige aktiviteter og gi deg den positive tankegangen du trenger for å leve godt med KOL.
