Innholdsfortegnelse:
Det er ingen tvil om at fedme er et voksende problem i Amerika. I 1962 påvirket fedme 13 prosent av amerikanerne. I 2000 hadde prosentandelen av overvektige amerikanere vokst til 31 prosent. I dag teller nesten 4 millioner mennesker i USA vektene på mer enn 300 pounds.
Stigende fedme priser har bedt yo-yo dieters og offentlige helsepersonell likt å søke etter en løsning. Ifølge enkelte forskere kan løsningen ligge innenfor våre kropper: våre gener. Faktisk fant forskere ved Stanford University nylig at det som matcher dieters til en bestemt type diett basert på deres genetiske sminke, kan øke vekttapssuksessen.
"Hvis du ser på gjennomsnittlig vekttapsstatistikk, mister gjennomsnittlige mennesker bare en få pounds med noe vekttap diett, sier Christopher D. Gardner, PhD, leder etterforsker for studien og direktøren for ernæringsstudier ved Stanford Prevention Research Center. "Men se inni tallene, og du finner at noen mennesker mister mye vekt og noen feiler helt. Forskjellen kan forklares av genetikk."
Forskning om vekttap og genetikk
"Genetikk kan fortelle oss hvem som er i fare for fedme, men det er ikke det store spørsmålet for oss, sier Gardner. "Vi ønsker å vite om genetikk kan fortelle oss hvem som er predisponert til å gjøre det bedre på et fettfattig kosthold, og hvem vil gjøre det bedre med lavt karbohydrat diett."
"Genene dine bestemmer hvordan kroppen din reagerer på insulin" han forklarer, "og det har mye å gjøre med vekttap." Hvis du er insulinresistent, har kroppen din problemer med karbohydrater, så du kan gjøre det bedre med lavt karbohydrat diett. Hvis du er insulinfølsom, kan du gjøre det bedre på et fettfattig kosthold. Hvis du er i midten, bør et balansert diett fungere best.
Forskning på dette kommer fra en studie hvor deltakerne ble plassert på ulike dieter med lavt fettinnhold eller lavt karbohydrat. Her er hva forskerne fant da de matchet genotypene med diettresultatene:
- Kvinner som var genotype-matchet med dietten de ble tildelt, mistet 5,3 prosent av kroppsvekten, sammenlignet med 2,3 prosent for den enestående gruppen.
- Kvinner som var riktig tilpasset lavest karbohydrater (Atkins) og lavest fett (Ornish) dietter mistet 6,8 prosent av kroppsvekten, sammenlignet med 1,4 prosent for den enestående gruppen.
Hva Fedme Genforskning betyr for Du
Interleukin Genetics, firmaet som gjorde DNA-testen for studien, har allerede en hjemgenetisk test som du kan sende bort for. Det kan fortelle deg hva din vekttapgenetikk er og vil foreslå et diett og treningsprogram for deg.
Dette kan være verdifull informasjon hvis du sliter med vekttap. Men det er mer å vekttap enn gener. "Noen ganger får teknologien vår litt foran den faktiske evnen til å bruke den," sier Myra J. Wick, MD, PhD, assisterende professor i medisinsk genetikk ved Mayo Clinic.
Dr. Wick varsler at gener bare er en del av bildet - hvordan miljøet ditt påvirker disse genene er like viktig. Forskere kaller denne effekten "epigenetikk". Når det gjelder vekttap betyr det at valgene du lager, er like viktige som din genetiske sminke.
"I de neste fem til ti årene vil det være store gjennombrudd i hvordan vi bruker gener til å behandle alle slags forhold, men vi er ikke helt der ennå, sier Wick. "Det er mange testkits der ute. Genetikere refererer noen ganger til hjemmetesting som" rekreasjonsgenetikk. " [Disse kittene] kan gi deg litt verdifull informasjon, men ikke glem om trening og andre livsstilsvalg. "
Tross alt, da bare 13 prosent av amerikanerne var overvektige, hadde de samme gener. Forskning har funnet ut at sunt å spise og regelmessig mosjon kan motvirke en predisposisjon for fedme. Faktisk sier en nylig studie at en enkelt rask daglig spasertur kunne være nok til å overstyre "fedmegenet".
"Vi er ikke slave til våre gener," sier Gardner. "Du kan overstyre din genetikk med sunne valg som å spise mindre og trene mer."
For mer fitness, diett og vekttap nyheter, følg @weightloss på Twitter fra redaktørene til @EveryydayHealth.
