Depresjon er svært vanlig hos personer som har blitt diagnostisert med kreft. Så mange som 25 prosent av mennesker med kreft lever med klinisk depresjon. Depresjon kan også påvirke en persons sjanse for overlevelse.
Pasienter som blir dypt deprimerte, kan ikke være i stand til å kreve innsatsen for å ta nødvendige medisiner eller gjøre det til viktige avtaler, og kaste av behandlingsplanen. "Kreft tar bort det sløret som vi alle lever etter," sier Holly Riggs, en lisensiert onkologisk sosialarbeider ved Fox Chase Cancer Center i Philadelphia. "Vår dødelighet er plutselig foran oss, og de fleste av oss lever ikke slik."
Det er mulig å overvinne depresjon forårsaket av symptomene på nyrekreft eller behandling. Imidlertid behandler depresjon først ved å bli klar over det faktum at du er deprimert.
Varsel om depresjon
Depresjon er ikke bare en forbigående tristhet eller en dag som føles blå, som begge er normale for en nyre kreftpasient. I ekte depresjon er denne tristheten dyp og overveldende og varer i to uker eller mer. Sadheten er så kraftig at den begynner å påvirke det daglige livet. Noen advarselssymboler for depresjon inkluderer:
Løshet og apati.
- "Plutselig vet folk at det er noe de gjør må gjøre, og de vil bare ikke gjøre det, sier Riggs. Folk mister all glede i aktiviteter de pleide å nyte. De kan også oppleve ekstrem tretthet, utover det som er forårsaket av deres nyrekreftsymptomer eller behandling. Agitasjon.
- Mennesker befinner seg i en dårlig stemning de fleste dager, så mye at andre merker. En trist eller tom humør som fyller hele dagen. "Folk gråter hele tiden, eller har ingen følelse i det hele tatt," sier Riggs.
- Endringer i søvnmønstre. "Noen ganger hører du folk si at de står opp og vil bare komme tilbake i sengen, sier Riggs. "Andre mennesker kan ikke sove i det hele tatt."
- Endringer i matvaner. "Noen mennesker spiser ikke, andre mennesker overtar", sier Riggs.
- Vanskelighetsløsninger. De som er deprimert har det vanskelig å trekke tanker sammen, og det er vanskelig å huske ting eller ta avgjørelser.
- Negative følelser om deg selv. Folk kan bli ødelagt av følelser av verdiløshet , hjelpeløshet eller skyld.
- Aksjer eller smerter. Personer med depresjon kan ha hodepine, kroppssmerter eller magesmerter som ikke skyldes noen tilsynelatende sykdom.
- Tanker om døden. Deprimerte mennesker kan finne seg lengre enn tanker om selvmord eller død, og kan planlegge eller til og med prøve selvmord.
- Behandling av depresjon Det er mange ting som en nyrekreftpatient kan gjøre for å bekjempe depresjon. Disse inkluderer:
Opprettholde en god mental holdning.
"Hvis du kan fokusere på hva som skjer i dag - hva er de gode tingene og de dårlige tingene - nesten hver dag vil du finne ut det er mer gode ting enn dårlige ting, "Riggs sier.
- Å holde kontakten med folk. " Folk har en tendens til å isolere seg, "sier Riggs. "De vil ikke snakke om kreft, eller de blir lei av å være den" syke personen ". Opprettholde disse kontaktene, men sett grenser med familie og venner - "Jeg vil fortelle deg når det er noe nytt, men kan vi snakke om noe annet?" "Del dine følelser av depresjon med de du stoler mest på. Vurder å bli med en støttegruppe.
- Spis riktig. Spis en rekke sunne matvarer. Ikke drikk alkohol, da det bare vil gjøre deg mer deprimert.
- Vær så aktiv som mulig. Unngå å sove om dagen, slik at du sover om natten. Ta turer i parken, eller fortsett med andre aktiviteter som gir deg utendørs. Øv om du kan, da trening er en bevist humørløfter.
- Fortsett å slappe av. Prøv meditasjon, massasje, kontrollert pust eller musikkterapi. Disse teknikkene kan hjelpe deg med å slappe av og forbedre humøret ditt.
- Hvis disse selvhjelpsteknikkene ikke virker, nå ut til en mentalhelsepersonell. Hun vil kunne snakke med deg om dine følelser, og kan foreskrive antidepressiva hvis det er nødvendig. Definitivt snakk med en psykiater eller psykolog umiddelbart hvis du føler at du kan skade deg selv på grunn av depresjonen. Depresjon kan legge til en nyre kreftpasient allerede tung byrde, men det må håndteres for å lykkes med å behandle sykdommen. Ikke anta at det ikke er noe galt med deg, eller at denne følelsen er normal for noen med kreft. Det er viktig å få hjelp.
