Innholdsfortegnelse:
- Gå ikke glipp av dette
- Fordelene ved et lavresidiet diett
- Hva skal unngås på lavt innhold Kosthold
- Hva skal du spise på Lavresidiedie
Gå ikke glipp av dette
Registrer deg for nyhetsbrevet til fordøyelseshelsen
Takk for at du signerte Opp!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Alvorlige oppblåser er en av de største utfordringene ved å leve med ulcerøs kolitt. En mulighet til å prøve er et lavt kosthold, beregnet for å redusere mengden kostfiber og "rest" - eller ufordelte rester av fiber og annen mat - som går gjennom fordøyelsessystemet og irriterer tarmen.
En lav -fiber diett kan bidra til å redusere de mest stressende symptomene på ulcerøs kolitt, som magesmerter og kramper. Mens et lavt residens diett ikke er beregnet på lang sikt, kan det hjelpe tarmheling under aktiv oppblussing av denne inflammatoriske tarmsykdommen.
Fordelene ved et lavresidiet diett
"En grunn til at folk med en aktiv kolittflamme går på et lavt kosthold er å redusere symptomene i tillegg til å prøve å behandle dem," sier David T. Rubin, MD, Joseph B. Kirsner professor i medisin og sjef for seksjonen av gastroenterologi, hepatologi og ernæring ved University of Chicago Medicine. "Det bidrar til å helbrede tarmen ved å redusere mengden ufordøyelige eller dårlig fordøyelige fibre. Dette vil redusere traumer i tarmen og derfor tillate tarm å helbrede. "
Men Dr. Rubin advarer om at diettendringer ikke vil kurere eller behandle ulcerøs kolitt - de brukes i tillegg til andre medisinske behandlinger for å hjelpe Behandle symptomer forbundet med IBD.
"Symptombehandling er ikke det samme som sykdomskontroll," sier Rubin. Kosthold alene er ikke nok til å sette kolitt i remisjon.
Han legger til at dietten din må ta hensyn til kroppens ernæringsmessige behov. Langsiktig bruk av restriktiv diett, som lavt kostholdsdiett, kan øke risikoen for næringsdefekter - når du ikke får nok av hva kroppen din trenger for daglig funksjon.
Hva skal unngås på lavt innhold Kosthold
Kostfiber er en type karbohydrat som finnes i planter som ikke lett kan fordøyes av kroppen. Residuet er de ufordelte rester av fiber og mat som går inn i avføringen.
En diett med lav restmengde begrenser mengden ufordøyelig eller vanskelig å fordøye fiber i dietten for å redusere mengden av rester som kommer inn i tykktarmen.
Målet med et lavt residens diett for personer med IBD er å begrense det totale fiberforbruket til mindre enn 10 til 15 gram per dag. Rubin oppfordrer folk til å jobbe med legen for å sikre at de får ernæringen deres kropper trenger, samtidig som de eliminerer matvarer som gjør tarmarbeidet mer, som bønner og belgfrukter, hele korn og de fleste rå frukt og grønnsaker.
"Eliminerende dietter virker ikke," sier Rubin. "Folk kan unngå visse matvarer når de blar aktivt, men ikke kronisk. Målet er å gi en sunn og hyggelig livskvalitet for pasienter. "
Nøtter, frø, tørket frukt og andre matvarer med skrog, som mais, legger også rester til avføringen og bør unngås når du er på en lav rest diett. Du vil også hoppe over fete, krydrede og sukkerholdige matvarer.
Hva skal du spise på Lavresidiedie
Sett sammen lavmaldede måltider fra disse gruppene:
Kokte grønnsaker Du kan inkludere spinat, gresskar, aubergine, hudløse poteter, grønne bønner, voksbønner, asparges, rødbeter, gulrøtter og gul squash (uten frø) så lenge de er grundig tilberedt eller hermetisert. Du kan også drikke juice laget av disse grønnsakene.
Raffinerte korn Du kan ha hvitt brød og tørt korn som inneholder mindre enn ett gram fiber per porsjon (som puffet ris, maisflak og andre) på lavt kosthold.
Meieriprodukter Inkluder yoghurt, cottage cheese, melk eller kremete supper - sett en grense på 2 kopper per dag - eller 1,5 gram hard ost.
Veldig moden frukt Abrikoser, bananer, cantaloupe, honningdew melon, papaya, fersken, blommer , vannmelon og nektariner er ok å spise på lavt kosthold. Du kan inkludere juice uten pulp og fruktsauser som eplesauce, men unngå alle andre rå frukt.
Protein Velg porsjoner av tilberedt kjøtt, bacon, fjærfe, egg og jevn jordnøddesmør. Sørg for at kjøttet er ømt og ikke tøft - og fjern alt restproducerende gristle.
Før du begynner med lavt kosthold, må du snakke med legen din eller registrert dieter om hvorvidt du trenger et tillegg for å møte alt vitamin og mineral krav, både mens du er på dietten og på andre dager.
