Når du er på ferie, etter litt hvile og avslappende, vil det nok føles bra å begynne å trene igjen. Eller hvis du reiser ofte på forretningsreise, vil du kanskje trenge ut, men er lei av de samme gamle treningssenterene med sine grunnleggende tredemøller og vekter. Så hvorfor ikke gi din normale treningsrutine en ferie også? Les videre for noen ideer om hvordan du kan svette på måter du kanskje ikke har vurdert før.
On-the-Road Treningsvariasjon: Tenk ut av boksen
Det er mange måter å komme på en god måte trening mens du reiser eller på ferie - og du trenger ikke å bruke et enkelt steg fra din vanlige treningsrutine. Tenk på noen av disse ideene til en begynnelse:
- Ta en tur. Utforsk dine nye omgivelser til fots - gjør litt sightseeing i et livlig, opprørt tempo, slik at tiden kommer til å fly.
- Engasjere deg i noe vannmoro. Hvis du er i nærheten av havet, svømmer, surfer, snorkler eller rekrutterer noen spillere til et livlig spill av beachvolleyball eller vannpolo.
- Tenk pedalkraft. Lei en sykkel og sykle byen - det er en fin måte å utforske hele tiden du brenner kalorier!
- Spill et spill. Hvorfor ikke ha det litt moro? Du er tross alt en tur. Sjekk ut et lokalt kurs og slå en runde eller to golf, eller spill noen få vennlige tennisspill på en lokal domstol.
- Gå på shopping. Å gå raskt gjennom et kjøpesenter eller å slå på gatene mens du bærer pakker, kan faktisk være god mosjon.
- Ta en tur. På ferie i fjellet eller på et sted med gode turstier i nærheten? Gå ut for en sunn tur.
Relatert: Spise sunt på veien
Gjøre opp for et løp
Å gå jogging mens du er borte fra hjemmet er en fin måte å gjøre denne treningsøkten mer morsom. Lokale parker, stier og vannfronter kan gi flott nytt landskap for deg å nyte. Hotellet kan ha anbefalinger for gode steder å løpe, og mange kan også gi kart over lokale stier. Noen mennesker planlegger faktisk ferier rundt jogging og turstier. Hvis du er en ivrig løper og ser frem til muligheten til å løpe gjennom nye severdigheter og lyder, gjør du forskningen før du går.
"Du trenger ikke å gå på treningsstudio, bare ta med løpeskoene dine og [utforske hva som er] ute, sier David Lytle, redaktør for Frommers.com, et reiseside. "De fleste store offentlige parker har løpende kurs. Forskning før tiden der parkene kan være hvis du vil bruke dem," anbefaler han.
Trene på rommet ditt
Hvis tid eller omstendigheter forstyrrer andre alternativer , kan du også få et godt trening i ditt eget hotellrom med bærbart utstyr som motstandsbånd og hoppetauer. Noen hoteller gir selv disse elementene til sine gjester. Finn ut mer om hvordan du kan maksimere treningsrutinen din rett i hotellrommet ditt i "Holde opp med trening mens du er på ferie." Men hvis du savner det treningsstudioet …
Hvis du skal være i byen for en mens du vil finne et ekte treningsstudio for treningsøktene dine, kan du sikkert finne en som tilbyr et midlertidig medlemskap eller en dagspass. Skal hotellet ditt hvis de gir passerer til et lokalt treningsstudio eller treningssenter. Med det økende antall reisende som er interessert i fitness mens de er på veien, blir dette lettere å finne.
Relatert: Gjør trening del av familiereise
"Hvis hotellet ikke har treningsstudio, ofte De vil ha en slags forhold til et nærliggende treningsstudio, sier Lytle. Så før du bestiller din reservasjon, sørg for å spørre hotellet hva slags treningsmuligheter det kan tilby deg. En annen god ide når du leter etter et hotell for forretningsreiser eller feriereiser, og du vil fortsette treningsrutinen på et treningsstudio, er å søke på nettet og deretter begrense valgene dine til hotell som er nærmest et treningsstudio eller treningssenter .
Med litt planlegging bør du sikkert finne et treningsstudio for å ringe hjem mens du reiser. Og hvis du er opptatt av noe nytt, kan reise være en flott unnskyldning for å variere treningsrutinen din og prøve noe du aldri har mulighet til å gjøre hjemme.
