TORSDAG Selv om moderat vekttap kan gi overvektige og overvektige mennesker et tiårs verdighet av viktige helsemessige fordeler, ifølge en ny studie. Studien inkluderte 3.000 overvektige mennesker med nedsatt glukose toleranse - en pre-diabetisk tilstand - som ble vist hvordan man endrer sin atferd fremfor å bli foreskrevet.
De atferdsstrategier som deltakerne brukte for å hjelpe dem med å miste vekt, fulgte med alt de spiste, reduserte mengden usunn mat de holdt i sitt hjem og økte sin fysiske aktivitet.
Selv et beskjedent vekttap - i gjennomsnitt 14 pund - reduserte risikoen for å utvikle type 2 diabetes med 58 prosent. Og helsemessige fordeler av dette vekttapet varet opp til 10 år, selv om folk gjenvunnet vekten, sa forskerforfatteren Rena Wing, professor i psykiatri og menneskelig oppførsel ved Brown University i Providence, RI
Studien var planlagt til presentasjon torsdag på American Psychological Association årsmøte i Orlando, Fla.
"Å hjelpe folk med å finne måter å forandre deres spise- og aktivitetsadferd og utvikle andre tiltak enn medisiner for å styrke en sunn livsstil har gjort en stor forskjell i å hindre en av de store helse problemer i dette landet, sier Wing, som også er direktør for vektkontroll og diabetesforskningsenteret på Miriams sykehus i Providence, i en pressemelding.
"Vekttap på bare 10 prosent av kroppens kroppsvekt … har også vist seg å ha en langsiktig innvirkning på søvnapné, hypertensjon og livskvalitet, og for å senke nedgangen i mobilitet som oppstår når folk blir eldre, "sa hun. Nå leder en 13-årig studie av 5.000 mennesker med type 2-diabetes for å avgjøre om en intensiv atferdsintervensjon kan redusere risikoen for hjertesykdom og hjerteinfarkt.
"Vi prøver å vise at atferdsendringer ikke bare gjør folk sunnere i vilkår for å redusere hjertesykdomsrisikofaktorer, men faktisk kan få dem til å leve lenger, "sa hun.
Fordi denne studien ble presentert på et medisinsk møte, bør dataene og konklusjonene betraktes som foreløpige inntil publisert i en peer-reviewed journal.
