Om våren er det allergier; om vinteren, forkjølelse og influensa. Uansett årstid ser det alltid ut til å være noe tett opp i våre nesepassasjer.
Som det fremgår av den konstante omdreiningen av fjernsynsreklamer som bruker det siste innen allergi og sinus lettelse, er det ingen mangel på medisiner for å løse disse problemene . Men flere og flere, folk som foretrekker å håndtere sine symptomer naturlig, eller som ønsker en mer økonomisk måte å opprettholde nasal helse på, ser tilbake i tid til en gammel healingstradisjon kalt neti.
Neti Potter og forkjølelse: Grunnleggende
Neti, utviklet hundrevis (eller kanskje tusenvis) for mange år siden av yoga og ayurveda-utøvere i India, er en nasalrensingsteknikk som innebærer bruk av neti-potter. Neti potter kan være laget av keramikk, glass, plast eller metall og selges i de fleste helsekostbutikker.
Potten er fylt med saltvannsløsning (spesialpakket saltblandinger kan kjøpes, men matbutikk sjøsalt og vann vil gjøre det bra). Når neti-potten er fylt, er dens tut satt inn i ett nesebor mens brukeren vipper hodet til siden for å la saltoppløsningen strømme opp i nesepassasjen og deretter ut det andre neseboret. Deretter gjentas teknikken på motsatt side. For å sikre en jevn flyt av saltoppløsning, bør brukeren puste gjennom munnen mens vi tipper på hodet. Neti Potter kan brukes som nødvendig for å lindre nasal stuffiness eller daglig som en forebyggende metode for å holde nesepassene fri og klare.
Neti Potter og Colds: Fordelene
Neti Potter kan gjøre følgende:
- Clear the nesebor for å tillate fri pust
- Fjern overflødig slimhinne
- Redusere pollen eller allergener i nesepassasjer
- Lindre nesetørhet
- Redusere kulde- og influensasymptomer
- Lindre sinushodepine
- Forbedre luktsans og smak
- Reduser snorking
En nylig studie utført av forskere ved University of Wisconsin School of Medicine and Public Health fant bevis på at pasienter med daglig sinus symptomer, allergier og astma kan oppleve forbedringer med nasal vanning. Studien ga også sterkt bevis for at nasal vanning fungerer godt sammen med andre, mer tradisjonelle behandlinger for symptomer. Andre enheter som pæresprøyter og sprøyteflasker kan også brukes til neseoppløsning.
New York-bosatt Jodie Tassello, som begynte å bruke neti potter for kronisk sinusinfeksjon, sier: "Jeg eksperimenterte med så mange forskjellige medisiner, men Symptomene mine kom tilbake. Da min venn anbefalte at jeg prøvde en neti-pott, skjønte jeg at jeg ikke hadde noe å tape. Innen noen få dager rydde mine bihulproblemer opp og har ikke kommet tilbake siden. Jeg bruker nå min neti potte hver dag .
Neti Potter: er de trygge?
De fleste undersøkelser på neseoppløsning indikerer at det ikke er noen signifikante bivirkninger fra neti potter og konkluderer med at fordelene oppveier eventuelle risikoer. Riktig bruk av en nettpotte er imidlertid nøkkelen til sikker og effektiv bruk. Hvis du har spørsmål om bruk av nettpotter, spør legen din eller annen helsepersonell.
