Få 4 dager med sunne, balansert måltider og snacks som gir den ernæringen du trenger hvis du har multippel sklerose …
Denne tilfredsstillende 4-dagers planen gir eksempler på sunne måltider som passer for en person med multippel sklerose, sier Julie Farrer, RD, LDN, bosatt diettist på Milford Regional Medical Center i Milford, Mass. Matvarer som frukt, grønnsaker, hele korn og bønner leverer viktige næringsstoffer, sier hun. Parret med tilstrekkelig væskeinntak hjelper de også pasienter med å unngå tarmproblemer som noen ganger følger med MS. Å spise 3 balansert mat, med sunne snacks i mellom, gir energi hele dagen og kan redusere problemer med vektøkning eller tap.
MERK: Diskuter denne menyen med legen din eller ernæringsfysiolog, og modifiser den basert på dine personlige kaloribehov og noen kostholdsbegrensninger.
Relaterte oppskrifter Middelhavsfolie
Grønnsaker Stir-Fry
Reker og Snø Erter Stir-Fry
Veggistrone-suppe
Maple-Mustard Baked Chicken
Balsamic & Parmesan Ristet Blomkål
Krydret Tyrkia & Pinto Bean Burritos
Frisk Tomat Sauce
Citron-Rosemary Tyrkia Meatballs
Vegetarian Chili
