Når kroppstemperaturen øker så høy at den gjør deg syk - til og med truer livet ditt - det kalles varmeslag. Det er en alvorlig tilstand som også kan påvirke barn.
Ken Haller, MD, lektor i pediatri ved Saint Louis University School of Medicine, sier at mens barn har stor risiko for varmeslag, er det ikke svaret på å forbye utendørs aktivitet . «Vi vil definitivt oppfordre barn til å være aktive og få mye trening, selv om sommeren, sier Dr. Haller.» Men barn er ofte ikke oppmerksomme på egen sikkerhet - spesielt når de har det bra Det er derfor du trenger å vite hva som kan skje hvis de blir overopphetet.
Symptomer på varmeutmattelse og varmeslag
Vanligvis holder vi oss kjølige av svette. Varmeslag utvikler seg når vi blir for dehydrert til å svette. Kroppene våre begynner å varme opp når vi ikke kan svette.
Men varmeslag skjer ikke bare, først er det advarselsskilt. Varmeutmattelse kommer først, med symptomer som spenner fra kvalme og oppkast til tretthet og muskelkramper.
Du vet at varmeneslag har satt seg inn hvis barnet ditt:
Utvikler hodepine
- Føler seg svakt
- Handlinger disorientert, agitert eller forvirret, selv hallucinerer
- Blir trøtt
- Har en anfall
- Har hud som er varm, tørr og skyllet, men ikke svett.
- Utvikler høy kroppstemperatur
- Som du kan se, varmeslag er ikke noe å ta lett på.
Hvorfor barn er i fare for varmeslag
Noen få faktorer kan sette barn i fare for varmeslag, sier Haller. "På sommeren har barna en tendens til å være mer aktiv og naturlig overflødig, sier han." De skjønner ikke at de trenger å bremse og drikke væsker. "
De har også mindre kropper", så de har et høyere forhold av overflateareal til totalmasse, sier han. Oversettelse: "Små folk kan svette mye av kroppsvannet på kortere tid," sier han.
Og ikke bli lurt bare fordi det er en overskyet dag. Mens sol kan være en faktor i varme slår, Haller advarer at barn fremdeles kan svette selv i skyggen hvis dagen er varm nok.
Oppfordrer væsker til å forhindre dehydrering og varmeslag
Så hvordan forhindrer du varmeslag? For det meste, ved å forhindre dehydrering.
"Det er viktig for foreldrene å få barna sine til å ta pauser og drikke væsker," sier Haller. Vann er vanligvis god nok, og den enkelte elektrolyttløsningen, som Gatorade, er ikke en dårlig ide. "
Haller legger også merke til at det kan være nyttig å ta en pause, enten det er inne i eller i skyggen, og hvis de har opptatt drikkevann, oppvarmer de unge kostnadene seg ikke ved å løpe rundt. Å ta en pause gir sine små kropper tid til å kjøle seg ned .
Finn ut om det er fare for varmeslagsfare.
Hvordan vet du om barna kan dehydrere d? Det er enkelt: Se på deres urinutgang, sier Haller. Hvis det har vært flere timer siden deres siste tur til badet, forteller det deg at de ikke drikker nok. Når du er i tvil, anbefaler Haller direkte tilnærming: "Bare spør," Når var den siste gangen du peed? " Hvis antall timer er høye, seks timer eller så, det er et tegn på dehydrering. "
Hvis du mistenker at barnet ditt - eller noen som i det hele tatt - lider av varmeslag:
Ring til lege.
- Ta barnet på et kjølig, skyggefullt sted.
- Fjern unødvendig klær for å avkjøle barnet.
- Vift varm luft over barnet mens du vasker huden med lunkent vann. Dette vil også bidra til nedkjølingsprosessen.
- De gode nyhetene om varmeslag er at det vanligvis er forhindret. Husk å holde rikelig med vann på hånden - og sørg for at ungdommene dine drikker den.
