Innholdsfortegnelse:
- Opprettholde følelsesmessig intimitet gjennom overgangsalderen
- Symptomer på overgangsalder At Kan påvirke intimitet
En av de mest vedvarende myter om overgangsalder er at kvinner mister all interesse for sex etter «endringen». Men en voksende kropp av bevis (for ikke å snakke om godt gammelt ord i munnen!) Setter det utdaterte begrepet å hvile.
Ikke bare fortsetter kvinner å nyte sex etter overgangsalderen, mange rapporterer det fordi de ikke lenger trenger å bekymre seg for uplanlagte svangerskap og har større selvtillit på dette punktet i livet, forbedrer deres kjønnsliv faktisk. Faktisk har forskning funnet ut at stress, sosiale problemer, seksuelle holdninger og mental helse - i stedet for tap av libido som en bivirkning av aldring og overgangsalder - er mer signifikante forutsetninger for styrken til en middelaldrende kvinnes sexdrift.
Opprettholde følelsesmessig intimitet gjennom overgangsalderen
For mennesker i alle aldre og i alle faser av livet, er det viktig å oppleve følelsesmessig intimitet gjennom relasjoner for å opprettholde god følelsesmessig helse. For noen kvinner kan rullebanen i overgangsalderen legge en belastning på tette relasjoner, men mange eksperter er enige om at det å opprettholde en dyp forbindelse med partneren din og dine venner er et viktig aspekt ved å overleve denne overgangsperioden.
Råd for din partner: Som med hvilken som helst overgangstid, kan overgangsalderen oppleve noen ganger på styrken av et par forhold. For heterofile par blir vanskelighetene ofte forverret av at mannen ikke har evne til å forholde seg til intensiteten av de følelsesmessige og fysiske endringene som følger med overgangsalderen. Lonnie Barbach, PhD, forfatter av Pause: Positive tilnærminger til overgangsalderen , tilbød dette rådet til en deltaker i et online fellesskapshendelse som ble arrangert av Power Surge: "Det er viktig for menn å vite hva som skjer så de kan være støttende. Noen menn er freaked out [om deres partnere går over i overgangsalderen] fordi det betyr at de også blir eldre, og de vil ikke møte det. Hvis du kan kommunisere på daglig basis - selv om timen - om Det du opplever, vil en mann være mer støttende. Spesielt hvis du forteller ham hva han kan gjøre for å hjelpe. "
Kraften til berøring: Selv om menn ikke opplever de samme dramatiske hormonelle endringene som kvinner gjør i overgangsalderen og utover, endres en manns seksualitet over tid. Enten det bare er en følelse av «å bli eldre» eller kanskje en reduksjon i eller tap av seksuell funksjon, må menn også tilpasse seg nye former for seksuelt uttrykk. I løpet av denne overgangsperioden for både menn og kvinner kan et par ha nytte av å oppdage nye måter å berøre og dele fysisk intimitet på som kan eller ikke inkluderer samleie.
Det er også viktig å huske på at fysisk intimitet ikke er utelukkende knyttet til seksualitet. Kraften til berøring for å generere følelser av ro, velvære og tilknytning til andre er godt dokumentert. Enten eller i et forhold, en kvinne som er middelaldrende eller eldre, vil finne lykke i nærhetens relasjon - enten det betyr å knuse en venn, snuggle med et barn, eller til og med stryke et kjæledyr.
Symptomer på overgangsalder At Kan påvirke intimitet
Da nivåer av østrogen (hallmark hormonet av kvinnelig seksualitet) reduseres i overgangsalderen, opplever de fleste kvinner moderate til alvorlige endringer i seksuell lyst og respons. Selv om du ikke legger merke til en redusert libido, kan de fysiske endringene på menopause forårsake ubehag og smerte i samleie, noe som gjør ideen om sex mindre tiltalende. Etter hvert som østrogenivået faller, mister vaginale veggene elasticitet og slimhinner tynn, noe som forårsaker ubehagelig tørrhet, noe som kan bli alvorlig hvis vagina av skjeden er irritert eller skadet under samleie.
Det finnes medisinske alternativer for behandling av menopausale symptomer som kan hjelpe med lav libido eller ubehag under intimitet. Disse inkluderer følgende:
Hormonbehandling (HRT): Mens HRT kan bidra til å kompensere for de mer ubehagelige symptomene på overgangsalderen, inkludert endringer som forårsaker ubehag under kjønn, fører de potensielle bivirkningene ved å ta hormoner noen kvinner til å gi medisiner til fordel for andre mindre intensiv eller flere naturlige terapier. For de kvinnene som deltar i HRT, viser nylig forskning at når testosteronbehandling er gitt i samordning med østrogenbehandling, kan testosteronhormonet bidra til økt lyst, oppblåsthet og orgasmisk respons.
Aktuelle hormoner: Noen kvinner som velger ikke å delta i generell HRT, men har fortsatt problemer med tørrhet og ubehag har funnet suksess ved bruk av vaginal østrogenbehandling, noe som kan gi tilbake fuktighet og elastisitet til skjeden. Lokal østrogenbehandling kan administreres via kremer, en vaginal ring eller en vaginal tablett. Kremer er ofte foreskrevet da de gir den sekundære fordelen av umiddelbar, beroligende komfort, men noen kan finne dem rotete å bruke.
