Det faktum at varmen gjør MS-symptomer, føler seg verre, er ikke noe nytt. Det ble først notert på slutten av 1800-tallet. Men ny forskning har bekreftet en annen ubehagelig sannhet, en som mange mennesker som bor med MS kanskje allerede vet: Tenk og minne er verre på varme dager. "Cure", kan imidlertid være så enkelt som en iskoffert og et kjølig bad.
Leger la merke til at varme bad og trening tilbake i 1800-tallet syntes å føre til forverring av multiple sklerose symptomer. Denne varmeintoleransen er referert til som Uhthoffs fenomen, oppkalt etter tysk oftalmolog Wilhelm Uhthoff, som først beskrev den.
Legene vet i dag at denne reaksjonen kan være forårsaket av sommervær, matlaging hjemme, ta et varmt bad, fysisk anstrengelse ( inkludert å jobbe for hardt for å flytte rullestolen), eller til og med feber fra infeksjoner som en vinterinfluensa.
Publisert i tidsskriftet Neurology, forskerne så på kognitive ytelser på 40 personer med MS og 40 personer uten det i løpet av et år. De oppdaget at de med multippel sklerose virket verre på tanke- og minneforsøk når utetemperaturen var varm enn når det var kult. Fordi studiedeltakerne ble testet både sommer og vinter, var forskerne også i stand til å sammenligne en gitt persons prestasjoner fra en sesong til en annen. "Innenfor samme person var det en svingning i deres kognitive ytelse," sier forsker Victoria Leavitt, PhD, en nevropsykolog ved Kessler Foundation i West Orange, NJ, og en instruktør ved New Jersey Medical School i Newark.
Fakta om multippel sklerose og varme
Fenomenet er mer utfordrende å forstå, fordi endringene forårsaket av varme ikke er permanente - en god ting for en person med multippel sklerose, men ikke nyttig å trekke konklusjoner hvis du er forsker . Når temperaturen avkjøles eller personen med MS er i stand til å kjøle seg ned, ser det ut til at den varme-relaterte eksacerbasjonen forsvinner.
I tillegg viste bildetesting utført av Harvard University forskere at i flere måneder har personer med multippel sklerose mer aktive T2 lesjoner i hjernen. Disse bildene er vanligvis et tegn på en forverring, men signalerer ikke nødvendigvis en sykdomsprogresjon.
Hvorfor varmen (både intern og ekstern) har denne effekten, er fortsatt ikke fullt ut forstått. "Det er en komplisert situasjon, sier Dr. Leavitt. For eksempel sier hun at med sine studiefag oppstod en dårligere kognitiv ytelse på varme dager, uansett om deltakerne hadde brukt tid i en luftkondisjonert bil eller avkjølt kort i laboratoriet før testing. Også, sier hun, mener forskere at høy luftfuktighet kan spille en rolle sammen med høye temperaturer, men dette har ennå ikke blitt fullstendig utforsket.
Slik håndterer du varmeintoleranse
For å kompensere for varmenivåer som kan forverre flere sklerose symptomer, prøv disse tipsene:
- Drikk kjølige drikker. Iced kaffe, kaldt vann og slushies er alle muligheter for å hjelpe å kjøle seg ned. De er også gode alternativer til varme drikker som kan forverre symptomene dine.
- Velg kult over varmt. I alle situasjoner, gå til kjøleralternativet. Velg svømmetur over å gå i varmen, for eksempel, eller et kjølig eller lunkent bad i stedet for en lang, varm bløt.
- Planlegg rundt varmt vær. "Hvis du har valget mellom å ta en prøve om vinteren eller sommer, å vite at varme påvirker kognisjon kan lede beslutningen, sier Leavitt. Prøv å organisere andre store hendelser, som bryllupsplanlegging, rundt i været også. På samme måte bo i et kjølig miljø i de varmeste delene av dagen, spesielt i sommermånedene.
- Invester i en kjølevest. Disse er spesielt designet for å holde kroppen din kult. Folk som bor i spesielt varme og fuktige områder av landet, kan finne dem spesielt nyttige.
- Hold rommene kjølige. Luftkondisjonering er nyttig hvis du har det, men du kan også bruke en vifte for å flytte rundt og holde deg kjøligere.
- Kled deg for å være kult. Bruk lag slik at du kan kjøle deg ned lettere. Velg pustende stoffer og løse stiler som tillater luft å bevege seg.
- Sprit deg selv. Bruk en sprøyteflaske til å tåke deg selv hvis du er ute i varmen. Du kan også bruke kule pakker og bruke dem på nakken, pannen eller håndleddene for å kjøle seg ned.
Som mange aspekter ved å leve med MS, lærer du mer om tilstanden din og faktorene som gjør symptomene verre - som varme - kan hjelpe du får større kontroll over livet ditt.
