Naturlige måter å takle en ulcerøs kolittflakk på | Ulcerativ kolitt senter - EverydayHealth.com

Sunn mat og avslapningsteknikker kan hjelpe deg med å behandle en ulcerøs kolittflamme. Anthony-Masterson / Getty Images; Alamy; Shutterstock

Nøkkelfunksjoner

Visse medisiner, stress og mat er vanlige utløsere av ulcerøs kolittbluss.

Lag en detaljert plan med legen din slik at du er klar over triggere og forberedt på å behandle en bluss når den streik.

Ta ekstra tid til å ta vare på deg fysisk og følelsesmessig når du opplever en bluss.

Hvis ulcerative kolitt (UC) symptomer plutselig forverres, kan du oppleve en bluss. En bluss innebærer smertefull kramper, blodig diaré, feber og kvalme, og det kan være den mest stressende delen av å leve med denne uforutsigbare sykdommen.

Selv om leger ikke vet nøyaktig hva som forårsaker en flare eller hvordan man kan forutsi en, er noen utløsere som du kan unngå:

• Forløper i behandling. "En av de vanligste årsakene til en bluss er å glemme å ta medisiner eller ikke ta dem på riktig måte," sier Richard Desi, MD, en gastroenterolog med Institutt for fordøyelsessykdom og leversykdom hos Mercy Medical Center i Baltimore. En annen mulighet er at medisinen du har tatt, har sluttet å virke og må endres.
• Blanding av medisiner. Antibiotika og over teller smerte relievers kalt nonsteroidal anti-inflammatoriske stoffer (NSAIDs) som Advil (ibuprofen) og Aleve (naproxen) har også vært knyttet til bluss.
• Stress. Mange mennesker med ulcerøs kolitt forbinder stress med en bluss. det er ikke en mye forskning som viser stress forårsaker en bluss, leger er enige om at stressreduksjon kan være nyttig.
• Mat. Noen forbinder visse matvarer som rå frukt og grønnsaker og stekt, fettete mat med forårsaker ulcerative kolitt symptomer. Legene anbefaler å holde en matbok for å se om enkelte matvarer utløser en reaksjon. "Men noen ganger blusser skjer bare uten noen spesiell grunn," tilføyer Desi. "En bluss kan vare noen dager i flere måneder."

Når å ringe legen din om en flare

Flares kommer med forskjellige intensitetsnivåer. Du kan kanskje klare en mild oppblåsthet av symptomer på egenhånd. Men en mer alvorlig bluss kan være et advarselssignal på ulcerøs kolittkomplikasjon Det krever umiddelbar oppmerksomhet.

Theodore J. Saclarides, MD, direktør for Division of Colon and Rectal Surgery ved Loyola University Health System i Chicago, foreslår at du kontakter din lege dersom du har noen av disse ulcerative kolitt symptomene:

Alvorlig magesmerter som varer mer enn 24 timer

• En reduksjon i tarmbevegelser sammen med magesmerter
• Magesmerter med høy feber
• Blod under tarmbevegelsen som er for tykk til å se gjennom
• Din UC Flare Administrasjonsplan

Legen din kan hjelpe deg Jeg har en bluss ved å bytte medisiner eller tilby nye. "Behandling av blusser kan inkludere mesalaminprodukter og vanligvis steroid, for eksempel prednison," sier Desi.

Det er også noen ting du kan gjøre hjemme for å temperere en bluss. Disse inkluderer:

Spiser godt.

• Vær oppmerksom på hva du spiser under en bluss. Matvarer som er høy i fiber, som frukt og grønnsaker, skal tilberedes, ikke spises rå. Drikk mye væske, men ikke alkohol og koffein. Og vær forsiktig med å unngå fettete og gassproduserende matvarer, noe som kan forverre ulcerøs kolitt-symptomer. Beroligende brenning.
• Hyppig diaré kan føre til anal irritasjon og til og med infeksjon. Du kan bekjempe dette ved å bruke sanitære kluter etter avføring og ved å ta hyppige, varme saltvannsbad eller sitzbader. Spør legen din om å anbefale en beskyttende eller antibiotisk salve å sette i badekaret. Taking over-the-counter medisiner.
• Medisinering du kan få på apoteket ditt, som Pepto-Bismol, kan bidra til å kontrollere diaré. Mange leger anbefaler Tylenol (acetaminophen) som den tryggeste medisinen for ulcerøs kolitt smerte, men sjekk med legen din før du tar medisiner. Avslappende.
• Finn måter å håndtere stress på, enten det er gjennom meditasjon, mild trening, yoga, dyp pusting, eller bare å lese en god bok. En studie publisert i mars 2014 i tidsskriftet Digestion viste at stresshåndteringspraksis kan forbedre livskvaliteten for personer med ulcerøs kolitt ved å redusere de negative effektene av en flare . Planlegging fremover.
• Det siste du vil ha, er å ha ulcerative kolitt symptomer mens du er langt fra et bad. Vet hvor toaletter er når du forlater huset og har en nødsituasjon med undertøy med deg, bare i tilfelle. Ved å bli med i Crohns & Colitis Foundation of America får du et "Ikke vent" -kort for å få tilgang til ethvert tilgjengelig bad. Oppnå støtte.
• Sørg for at du har et støttesystem for å hjelpe deg. Be om hjelp fra en nær venn eller slektning som forstår hva en flare handler om og kan låne en hånd eller følelsesmessig støtte. Mange mennesker drar også fordel av å bli med i en ulcerativ kolitt-støttegruppe, enten personlig eller online. Under en ulcerøs kolittflakk anbefales det å planlegge regelmessige besøk for å se legen din, minst en gang hver tredje måned til symptomene går bort. Etter at flare har gått ned, anbefaler leger at en eller to kontroller årlig skal håndtere sykdommen. Når en ulcerøs kolittbluss oppstår, har du muligheter for å få livet tilbake på sporet. Det er viktig å lære hva du kan om å opprettholde kvaliteten på helsen og jobbe med legen din for å finne de beste måtene å trygt kontrollere UC. Og husk å alltid la legen din vite når nye eller vedvarende symptomer oppstår.

Tilleggsrapportering av Michael H. Wilson