Tirsdag 23. april 2013 - Hvis du har klart å slutte å røyke, kan du vurdere å ta et vitamin E-supplement. Det kan gi hjertet ditt et ekstra boost, ifølge foreløpige forskningsresultater som ble presentert på Experimental Biology-møtet i Boston.
Røykerne som sluttet og tok en bestemt form for vitamin E, hadde en 19 prosent lavere risiko for hjerte-og karsykdommer enn folk som Ikke slutte å røyke, rapporterte forskere fra Ohio State University, men advarte at studien er for liten til å bevise at det er en fordel.
Røykerne som deltok i studien ble bedt om å slutte i syv dager, og deres blodmarkører for betennelse og blod fartøyfunksjonen ble målt før og etter studien. Etter å ha avsluttet i syv dager økte de 30 deltakernes vaskulære funksjon med 2,8 prosent, og de som tok vitamin E, viste også en forbedring på 1,5 prosent. Mens denne kanten kanskje ikke høres så mye, sa forskere at tidligere forskning har indikert at en 1 prosent økning i vaskulær funksjonen oversetter til 13 prosent reduksjon i risikoen for hjertesykdom.
"Dette er en veldig kortsiktig studie som viser svært lovende effekter, sier Richard Bruno, ledende forsker og universitetslektor i menneskelig ernæring ved Ohio State University, i en uttalelse. "Den underliggende begrunnelsen er at vi vet at det tar mange år før risikoen for kardiovaskulær sykdom hos en tidligere røyker samsvarer med en nonsmoker. Vi håper å utvikle en terapi for å kombinere med røykeslutt som kan akselerere restaureringen av vaskulær funksjon og redusere hjerte-kar risiko. "Formuleringen av vitamin E så på i studien er kjent som gamma-tokoferol, som ikke er like vanlig som alfa-tokoferol - typen av vitamin E-mennesker har et diettbehov for, sa forskere. Gamma- tokoferol finnes i soya- og rapsoljer, samt i pistasjenøtter, cashewnøtter og peanøtter.
Men før du går ut og henter gamma-tokoferoltilskudd, har Steven Zodkoy, DC, en ernæringsekspert med American Clinical Board of Nutritionists , advarte at denne studien er altfor liten til å vise noen reell fordel av å ta vitamin E.
"Vitamin E har vært kjent for å være blodtynner og en antioksidant," sa han. "Flere studier har sett på om en f de fire forskjellige typene er mer nyttig enn en annen, og hovedparten av forskningen viser at det ikke er noen fordel unikt for noen av dem. Studien er for liten til selv å regnes og bør ikke se på som tilslutning til gammaformen. "
Men hvis du virkelig setter på å prøve å øke mengden gamma-tokoferol du får, er det mye bedre å gjøre så naturlig, i stedet for å ta et supplement, sa han. «Når du tar næringsstoffer, tar du det i sin naturlige form, den beste måten å få langvarige effekter på,» sa Dr. Zodkoy. "Når vitamin E er funnet i naturen, finnes alle disse typene i spesifikt forhold. Det forholdet er hvordan det skal fungere. Du trenger alle sammen til å jobbe sammen. "Og mens du tar E-vitamin, sannsynligvis ikke vil bringe din kardiovaskulære risiko til en ikke-røyker med en gang, er det å gjøre det mulig å slutte å røyke, for å redusere risikoen av kardiovaskulær sykdom, sa Zodkoy. Ingenting vil redusere risikoen så mye som å slutte, la han til, men sa at det er ett supplement som kan hjelpe. "
" Når du røyker, blir blodårene stramme, "sa han. "En aminosyre kalt l-arginin regnes som en medisinsk mat fordi det har vist seg å forårsake vasodilasjon. Hvis du tar det, kutter det ned på sammenblanding, men ikke så mye som å slutte å røyke. "
" Ingenting senker risikoen for hjertesykdom så mye som å slutte å røyke, "sa han.
