Vannsikkerhet er et viktig tema for folk som planlegger internasjonal reise. Det siste du vil bekymre deg for er om drikkevannet er trygt, eller om de blir syk på ferie eller midt i en forretningskonferanse. Her er noen viktige opplysninger som kan hjelpe deg med å beskytte deg selv.
Identifisere steder med potensielle vannspørsmål Hvis det lokale drikkevannet er usikkert på reisemålet ditt, vil kroppen din sikkert finne ut og raskt. Travels diaré er en vanlig bivirkning ved å drikke forurenset vann, og det skjer ofte. Av de rundt 10 millioner mennesker som reiser internasjonalt hvert år, vil 20-20 prosent oppleve diaré på ferie eller kort tid etter at de kommer hjem.
"Jeg vil være forsiktig med vannet på et hvilket som helst sted som er mindre enn første verden. I utgangspunktet [i] USA, Canada, Europa, Australia, bør vannet være ganske trygt, sier Richard Ostendorf, MD, en lege med reisemedisinsklinikken på Bedriftshelse i Garfield Heights, OH.
Hvis du er på vei ut av landet, er det en god ide å se lege før du går for å finne ut om det er noen vaksiner eller medisiner du trenger for ferien. "Folk som går utenlands bør konsultere en medisinsklinikk for å se om de trenger noen vaksiner," sier Dr. Ostendorf. "På det tidspunktet kunne de bli informert om [de reiser til] et land hvor du bør være bekymret for drikkevannet. "
Vannforholdsregler for internasjonal reise Selv om du er forsiktig med å holde deg i flaskevann, kan usikkert vann fortsatt være en helsefare. Mens du bare drikker flaskevann, er det et godt sted å starte, du også må tenke på alle de andre måtene du bruker - og kan potensielt innta vann på ferien.
Hvis det lokale vannet er usikkert å drikke, kan det også være usikkert å dusje eller svømme i eller bruke når du vasker frukt og grønnsaker, pusse tennene dine, eller lage isterter til drikkene dine. Her er noen vanlige regler for vannsikkerhet som følger:
- Svømming. Uansett hvor du går, må du kontrollere at det er trygt å svømme før Du går ut i en vannkilde. Svømming i forurenset vann kan føre til infeksjoner, jeg nfestations med parasitter og diaré. Unngå å svømme i innsjøer, elver, bekker og hav som kan være forurenset med kloakk og avfall. Før du reiser, spør reiselederen dersom noen spesielle innsjøer eller elver i området er kjent for å være svake på grunn av parasitter eller bakterier.
- Ice. Hvis du er på ferie i et område der vann er eller Kan være usikkert, hold isen ut av drikkene dine. Hvis glasset ditt hadde is i det som ble dumpet, spør om et nytt glass eller vask det grundig med flaskevann før det fylles på igjen.
- Fruktsaft, kaffe og te. Bare drikk te eller kaffe som er laget med kokt, renset eller flaskevann; aldri rett fra springen. Vokt dere for hjemmelagde fruktjuicer laget lokalt; De kan også inneholde usikkert vann.
- Tørk tennene dine. Bruk flaskevann til å pusse tennene hvis vannet er usikkert hvor du bor. Ostendorf minner reisende uten å la vann fra springen berøre tannbørsten din; bruk flaskevann til å dempe og skyll tannbørsten også.
- Dusj. "For dusjing, forteller jeg at folk skal sørge for at du holder munnen lukket," sier Ostendorf. Det betyr ingen sang i dusjen! du bruker såpe du burde være ok for å rense deg selv, men hold vannet ut av munnen din. " Du bør også holde åpne sår dekket når du dusjer.
Snakker med hotellpersonalet Selv om du tror at drikkevannet kan være trygt i landet du reiser til, er det sannsynligvis en god ide å dobbeltsjekke . "Jeg vil alltid spørre når du kommer til stedet du bor - ikke bare anta at vannet er trygt," anbefaler Ostendorf.
Og Ostendorf notater, sørg for at du kommuniserer tydelig, spesielt hvis du er i et land der du ikke snakker språket. "Du må være veldig presis i det du ber om. Spør spesielt om vannet er trygt å drikke ," sier Ostendorf. Og vær forsiktig når du snakker om engelsk ikke er sitt morsmål, skriver han.
Rensing av drikkevann Hvis du planlegger å rense vann i stedet for å drikke flaskevann, er det noen enkle måter du kan gå på om det:
- Vannfilter. Disse kan filtrere ut bakterier og mange andre skadelige forurensninger som kan gjøre deg syk. Men virusene er for små til å bli filtrert ut, så det kan være nødvendig med en annen metode etter filtrering. Filtre er vanligvis tilgjengelige i butikkene som selger campingutstyr.
- Vannrensingstabletter. Før du reiser til ferien, kan du kjøpe jodtabletter som er produsert for å desinfisere vannet ditt. Noen parasitter blir ikke drept av jod, men så En ekstra andre metode, for eksempel filtrering, kan forbedre vannsikkerheten. Sørg for å følge instruksjonene nøye da jod brukt feil kan være giftig.
- Koking. Kokende vann er en av de mest effektive måtene å rense den på. La vannet koka i et helt minutt, deretter kjøle seg selv uten å legge til is. På svært høye høyder, må vann kokes i tre minutter.
Dette er de sikreste, enkleste og mest pålitelige metoder for rensing av vann på egen hånd. Ikke prøv å rense vann ved å legge til alkohol eller sitroner i vannet. Bruk et av de påviste trinnene ovenfor for å drepe potensielle forurensninger - eller bare hold deg til flaskevann.
Med disse forholdsregler må du ikke bekymre deg for sikkerheten til vannet du drikker, uansett hvilken eksotisk internasjonal reise destinasjon du besøker.
