Innholdsfortegnelse:
- Du vil kanskje ha mer enn ett produkt - si en lys fuktighetskrem med solbeskyttelse i løpet av dagen og en tyngre psoriasiskrem om natten - men generelt bør du se etter produkter med disse ingrediensene og etikettene:
- Psoriasis hud er sensitiv hud, noe som betyr at den er sårbar for irritasjon. Kontroller etikettene nøye for å unngå potensielt vanskelige ingredienser som:
- Selvfølgelig er det ikke bare
Velge riktig hudpleieprodukter er viktig for alle, men det er spesielt viktig hvis du er en av de 7,5 millioner amerikanerne som er berørt av psoriasis. Akkurat som riktig fuktighetskrem kan hjelpe til med å håndtere bluss, kan feil fuktighetskrem hjelpe til med å utløse dem. Du trenger en krem som ikke vil forverre huden din - eller enda bedre, en krem som gjør huden din bedre. . Regelmessig bruk av fuktighetskrem kan redusere irritasjon og scaliness av psoriasis, i henhold til American Academy of Dermatology. Men ikke alle kremer er skapt like. Bruk disse tipsene for å begrense valgene dine mens du arbeider deg gjennom apotekets gang.
Start med viktige ingredienser
Du vil kanskje ha mer enn ett produkt - si en lys fuktighetskrem med solbeskyttelse i løpet av dagen og en tyngre psoriasiskrem om natten - men generelt bør du se etter produkter med disse ingrediensene og etikettene:
Eksfolierende syrer.
- "Salicylsyre og glykolsyre [en av alfahydroksyrene] hjelper tynn ned psoriasisplakkene. De vender huden og eksfolierer, sier dermatolog Marian Northington, MD, ved Universitetet i Alabama i Birmingham. I hovedsak fungerer disse ingrediensene som en lett kjemisk peeling, men gir også rik fuktighet, slik at huden din ser ut og føles bedre. Noen gode apotek valg å vurdere er AmLactin, Lac-Hydrin og Eucerin. Solbeskyttelse.
- Velg en fuktighetskrem med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 30 for daglig bruk. UVB-stråler kan være bra for psoriasis, men du trenger fortsatt beskyttelse mot skadelige UVA-stråler. Og hvis fototerapi er en del av behandlingsplanen, kan du være mer følsom overfor skadelige effekter av sollys. (Visse medisiner kan også ha denne effekten.) SPF kan beskytte huden din ikke bare mot risikoen for solbrenthet, men også fra psoriasisfakkene som solbrenthet kan utløse. Noncomedogenic formel.
- Dette betyr at formelen shouldn ' t tette porer eller forårsake komedoner, det fancy ordet for blackheads. Vær også oppmerksom på at tunge kremer er bedre enn lyse lotioner - jo tykkere salven, desto bedre. Og hvis du tror at det ikke er effektivt med din overkalk-fuktighetskrem, snakk med dermatologen om et reseptbelagte produkt med høyere konsentrasjon av alfahydroksy eller andre syrer.
Klipp ut: Ingredienser som skal unngås
Psoriasis hud er sensitiv hud, noe som betyr at den er sårbar for irritasjon. Kontroller etikettene nøye for å unngå potensielt vanskelige ingredienser som:
Alkohol.
- Alkoholbaserte fuktighetsgivende midler (og andre hudpleieprodukter) tørker og irriterer - uansett hva de kan hevde. Duft.
- Lagt dufter kan høres fristende, men de kan også forverre huden din. Se etter produkter som er beskrevet som "duftfri" - selv de merket "unscented" kan bety duft ble tilsatt for å maskere en ubehagelig lukt. (På den lyse siden betyr dette at du har et grønt lys for å regifisere den vanilje-duftende fuktighetskrem og badgelpakken du fikk til bursdagen din i fjor.) Vær også oppmerksom på eventuelle ytre irritasjonsmidler, som for eksempel mykgjørere og tørketrommelark, som kan komme i kontakt med huden din på annen måte. Hvis du ikke finner milde husholdningsrengjøringsprodukter, ta forholdsregler for å minimere eksponering. Dr. Northington foreslår at du for eksempel bruker hansker eller beskyttende klær mens du gjør dine gjerninger.
Selvfølgelig er det ikke bare
hvilket produkt du bruker, men hvordan vel du bruker den. For best å administrere din psoriasis, vil du mestre applikasjonen av den valgte fuktighetskremmen din. Her er essensielle: Bruk fuktighetskrem hver dag , selv under en bluss eller på dager når huden din ser ut.
- Fuktighetskrem fungerer best når huden er fortsatt litt fuktig eller våt , sier Northington. Påfør dem umiddelbart etter at du har tørket ansiktet eller tråkket ut av karet eller dusjen. (Også: Prøv å holde dusjer lunken og under 10 minutter. Lengre, varmere soaker kan tørke ut huden din.)
- Ikke vær redd for å bruke på nytt. I det minste er det en god ide å fukte inn om morgenen og før du går i seng.
- Fremfor alt, vær årvåken - inkorporering av fuktighetskrem i din daglige rutine, slik at du kan bygge på fordelene. Det vil ikke kurere psoriasis eller helt eliminere bluss, men det kan være en del av den overordnede behandlingsplanen din lege kartlegger for deg.
