Hvis du liker å se på gjenoppretting av dine favoritt-TV-programmer, er det minst en grunn til ikke å skamme deg selv for å tilbringe tid foran TV-en: Se på et favorittprogram eller en film, eller leser en favorittbok igjen, kan gjenopprette viljestyrke og selvkontroll i henhold til ny forskning.
"Selvkontroll er en begrenset ressurs", sier Jaye L. Derrick, PhD, en forsker og professor ved University of Buffalo som ledet to studier rapportert i tidsskriftet Social Psychological and Personality Science . I motsetning til hva mange tror, forklarer hun selvkontroll, det være seg å motstå en ettermiddagsmat eller gjennomføre et prosjekt - er ikke nødvendigvis en medfødt egenskap eller disposisjon. Beløpet en person har svingninger fra dag til dag. "Så hvis [folk] gjør noe anstrengende, har de mindre [viljestyrke] igjen for å gjøre andre anstrengende ting."
Tidligere undersøkelser har vist at nært relasjoner gir oss energi på en måte som hjelper til med å gjenopprette viljestyrken raskere. Dr. Derrick, som liker å se på Law & Order Special Victims Unit , antydet at, siden folk danner pseudoforhold med sine favoritt-TV-tegn, kan det hende at lignende episoder av deres favorittprogrammer har en lignende viljestyrke-effekt . Faktisk gjettet hun at det ville fungere bedre. Når var den siste gangen du måtte holde tungen din med en fiktiv karakter som du kanskje med en venn, familiemedlem eller kollega?
Derricks funn støttet hennes teori. Det som overrasket henne var imidlertid at man så på nye episoder av favorittprogrammer ikke ga samme gjenopprettingsfordel som reruns gjorde. "Det må være fordi du ser på en ny episode du gjør mental akrobatikk for å finne ut hva som skal skje," sier hun. "Men hvis du allerede vet hvordan det ser ut, kan du slappe av og nyte uten innsats."
"Jeg er tøft med å si at dette er et resept, men jeg vil si at hvis du ser på reruns, er det ikke noe å føle seg skyldig i om, sier Derrick. "Det kan ha noen av disse fordelene."
Så gå videre og nyt reruns. Men husk, Derricks funn er spesifikke for å se på episoder av favorittprogrammer, ikke bare noe på TV. Hva er ditt favoritt show å se i reruns? Fortell oss i kommentarene!
