Q: Legen min sier at jeg har tidlig Dupuytren's kontraktur. Kan jeg fortsatt gjøre aktiviteter som legger stress på hendene mine, som vektløfting og sykling?
A: Dupuytrens kontraktur er en fibrosering (forårsaker fibrøst vev til å danne) og ardannelse av huden på håndflaten hånd, vanligvis sentrert over den fjerde og femte flexor sener, eller ring og pinky fingre, og sjeldnere over den tredje senen, eller langfingeren. Årsaken er ukjent, men det er vanligvis sett hos nordeuropeiske menn over 50 år. Det kan også være forbundet med diabetes og andre hudfibrosjonsforstyrrelser, og gjentatt traume kan gjøre tilstanden verre.
Over tid vil fortykkingsvevet i håndflaten kan det føre til at fingeren eller fingrene som er involvert, blir trukket ned eller kontrahert. Behandlinger starter med konservativ strekking av flexor sener for å hindre kontraktur å utvikle seg. I mer alvorlige tilfeller kan du trenge en injeksjon av steroider eller et enzym for å oppløse den fortykkede knuten eller kirurgi for å fjerne fibrøst vev og løsne de involverte senene.
Hvis du har Dupuytren's kontraktur, er du ikke begrenset fra å trene med din hender, men absolutt bør du unngå et tett grep på gjenstander. Beskytt hendene dine ved å bruke hansker med håndflater. Hvis arbeids- eller treningsrutinen innebærer vekt mot håndflaten, må du øke størrelsen på eventuelle håndtak eller stolper du bruker. Sykkel- og vektløftehansker er også gode valg som gjør at du kan trene uten å forverre Dupuytren's kontraktur.
I tillegg bør alle med Dupuytren's kontraktur strekke hendene regelmessig - men gjør det forsiktig. Legg håndpalmsiden ned på et bord og løft håndflaten opp, strekker de utstrakte fingrene. Hold i 10 til 20 sekunder og ta deretter håndflaten tilbake til bordet. Gjenta dette 5 til 10 ganger minst to ganger om dagen.
NESTE: Smertehjelp for Dupuytren's Contracture
Paul Howard, MD, FACP, FACR, er president for Arthritis Health, Ltd, i Scottsdale, Ariz. i privat praksis for reumatologi i Phoenix.
