Innholdsfortegnelse:
- Psoriatisk leddgikt er en autoimmun sykdom. Det betyr at kroppens forsvarssystem feilaktig angriper ditt eget vev slik det normalt ville gå etter utenlandske inntrengere. Angrepet forårsaker irritasjon og hevelse kalt betennelse. "I løpet av de siste årene er bevis på at fedme er knyttet til betennelse i psoriasisartritt, så vel som revmatoid artritt og psoriasis," sier Matthew Husa, MD, reumatolog og assisterende professor i divisjon av revmatologi og immunologi ved Ohio Statlig medisinsk senter i Columbus.
- "Selv om du bare mister bare 5 prosent av kroppsvekten din, kan du hjelpe deg med å håndtere psoriasisartritt, sier Husa." I tillegg til å ta litt av belastningen av leddene dine, kan du trenge mindre medisinering. "For å få startet på en vekttapsplan som kombinerer kalorireduksjon gjennom kosthold og økt trening, foreslår National Psoriasis Foundation at du:
Dieting kombinert med et biologisk legemiddel kan ha stor innvirkning på å redusere alvorlighetsgraden av sykdommen - mer enn å ta stoffet alene, ifølge en studie publisert på nettet i juni 2014 i Annals of the Reumatic Sykdommer.
Studiedeltakere ble behandlet med et biologisk legemiddel som blokkerer effektene av TNF-alfa, et protein som fremmer betennelse, og fulgte et vekttap diett. Etter seks måneder hadde folk som mistet 5 prosent eller mer av sin opprinnelige kroppsvekt, bedre suksess ved å kontrollere sin psoriasisartritt, og at suksess økte i forhold til høyere nivåer av vekttap, særlig blant de som mistet 10 prosent eller mer. Bare 23 prosent av mennesker som mistet mindre enn 5 prosent av startvekten, oppnådde minimal sykdomsaktivitet.
Lenker mellom psoriasisartitt og fedme
Psoriatisk leddgikt er en autoimmun sykdom. Det betyr at kroppens forsvarssystem feilaktig angriper ditt eget vev slik det normalt ville gå etter utenlandske inntrengere. Angrepet forårsaker irritasjon og hevelse kalt betennelse. "I løpet av de siste årene er bevis på at fedme er knyttet til betennelse i psoriasisartritt, så vel som revmatoid artritt og psoriasis," sier Matthew Husa, MD, reumatolog og assisterende professor i divisjon av revmatologi og immunologi ved Ohio Statlig medisinsk senter i Columbus.
"Vi kjenner ikke hele historien ennå, men det virker som fettceller er metabolsk aktive og irriterer immunsystemet på en eller annen måte," forklarer Dr. Husa. Ifølge National Psoriasis Foundation, er personer som er overvektige mer sannsynlig å ha alvorlig psoriasis og mer sannsynlig å utvikle psoriasisartritt. En teori er at fettceller kan utskille TNF-alfa, noe som gjør behandling med blokkerende stoffer mindre effektiv når du bærer overskytende fett.
RELATERT: 7 strekker for sunne leddene
En gjennomgang av sammenhengene mellom fedme og psoriasisartritt , publisert i journalen Rheumatology i 2012, citerte bevis for å knytte tidlig voksen fedme til senere utvikling av psoriasisartritt hos personer med psoriasis, samt bevis som tyder på at magefett kan forutsi en dårlig respons på psoriasisgiktbehandling.
Tips for å miste vekt Med psoriasisartrose
"Selv om du bare mister bare 5 prosent av kroppsvekten din, kan du hjelpe deg med å håndtere psoriasisartritt, sier Husa." I tillegg til å ta litt av belastningen av leddene dine, kan du trenge mindre medisinering. "For å få startet på en vekttapsplan som kombinerer kalorireduksjon gjennom kosthold og økt trening, foreslår National Psoriasis Foundation at du:
Spis mye frukt, grønnsaker og hele korn.
- Unngå mettet ed fett, transfett og raffinerte eller bearbeidede matvarer.
- Spør legen din om hjelp til å finne et passende vekttap diett.
- Snakk med legen din om å sette opp et treningsprogram som er trygt for deg.
- Inkluder litt strekk for fleksibilitet og styrking øvelser for å hjelpe musklene bedre støtte leddene, sammen med aerobic trening for hjertes helse.
- En sunn vekt er viktig for alle. Men hvis du har psoriatisk leddgikt, kan det være at du har en sunn vekt kan gjøre behandlingen mer effektiv for deg. Og hvis du har psoriasis, kan det være å ha en sunn vekt å redusere sjansene for å utvikle psoriasisartritt.
