Innholdsfortegnelse:
- Gå ikke glipp av dette
- Hvis du opplever symptomer av hypoglykemi, er det viktig å iverksette tiltak. Start med disse trinnene:
- Å vite tegn på lavt blodsukker, ha en handlingsplan og bli forberedt med glukosemåler og glukose tabletter er avgjørende, men noen ganger kan det hende du må stole på andre mennesker som skal hjelpe når du har blodsukker dråper for lavt. Ta disse ekstra trinnene slik at du er forberedt - og de er også:
Gå ikke glipp av dette
Registrer deg for vårt liv med diabetes Nyhetsbrev
Takk for å registrere deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Hvis du bruker insulin eller diabetes, kan du risikere å utvikle hypoglykemi eller lavt blodsukker. Uten hurtig oppmerksomhet kan hypoglykemi føre til alvorlige komplikasjoner, så det er viktig å vite hva som skal gjøres hvis det skjer med deg eller noen i nærheten av deg.
"I svært alvorlige tilfeller kan hypoglykemi føre til anfall eller bevissthetstap" sier Marilyn Tan, MD, klinisk assistent professor i medisin, endokrinologi, gerontologi og metabolisme hos Stanford Health Care, og leder av Stanford Endocrine Clinic. Det er mulig å ha hypoglykemi, men har ingen symptomer, ifølge National Institute av diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer (NIDDK). På den annen side kan symptomene også komme raskt. Mens symptomene varierer fra person til person, kan du:
Føl deg rystende eller skremmende
- Svært mye
- Være veldig sulten
- Har hodepine eller være letthodet
- Bli blek
- Har problemer med å konsentrere
- Ha hjertebanken>
- Være irriterende eller bekjempende
- Har uklart syn eller se dobbel
- "Noen mennesker føler seg tett eller følelsesløshet i ekstremiteter også," sier Rodolfo Galindo , MD, en assisterende professor i medisin i divisjonen av endokrinologi, metabolisme og lipider ved Emory University School of Medicine i Atlanta, og leder for diabetespåkjennomføreren.
Handlingsplanen for hypoglykemi
Hvis du opplever symptomer av hypoglykemi, er det viktig å iverksette tiltak. Start med disse trinnene:
Test blodsukkeret ditt.
Hvis du gjenkjenner noen av disse symptomene og tror at blodsukkeret ditt kan være for lavt, bør du først teste blodsukkeret med glukosemåleren, sier Tan. Alt mindre enn 70 milligram per deciliter (mg / dl) anses lavt blodsukker, ifølge National Library of Medicine (NLM). Målnivået er imidlertid ofte individualisert, så snakk med helsepersonell om dine optimale tall, tilføyer Tan. Spis eller drik hurtigtvirkende karbohydrater.
Hvis du har lavt blodsukker, må du straks iverksette tiltak. Din beste innsats er å konsumere ca 15 gram karbohydrater, sier NLM. Noen alternativer inkluderer: ½ kopp eller 4 unser appelsinjuice
- ½ kopp eller 4 gram vanlig brus (ikke diett)
- 1 spiseskje sukker oppløst i vann
- 1 ss honning eller lønnesirup
- 5 eller 6 harde kaker, gelébønner eller gumdrops
- 1 spiseskje kake frosting
- 2 ss rosiner
- ½ kopp appelsauce
- Du kan også ta 3-4 glukosetabletter eller en rør av glukose gel. "Alle som tar medisiner for diabetes, bør alltid ha glukosetabletter med dem," forklarer Galindo.
Vent, og prøv igjen.
Det neste trinnet er å vente 15 minutter, og deretter test blodsukkeret igjen. Hvis blodsukkeret har nådd 100 mg / dl eller større, har du det bra. Hvis ikke … … Gjenta.
Hvis du er blodsukkeret fortsatt lavt, spis en annen 15 gram karbohydrater, vent ytterligere 15 minutter, og prøv igjen, anbefaler NLM. "Du må gjenta disse trinnene inntil blodsukkeret ditt er korrigert," sier Galindo. Når blodsukkeret er normalt tilbake
. Når du føler deg bedre, er det viktig å spise litt protein for å holde blodsukkeret ditt innen normal rekkevidde, sier Tan. Smarte alternativer inkluderer en håndfull peanøtter, litt peanøttsmør eller ost. "En sandwich med skinke eller kalkun er et godt valg også," sier Bruce Evans, NRP, et styremedlem i National Association of Emergency Medical Technicians og sjef for Upper Pine River Fire Protection District, lokalisert utenfor Durango, Colorado. Men ellers kan du gjenoppta aktivitetene dine, tilføyer Tan. Når skal du ringe legen din.
Hvis du har problemer med å normalisere blodsukkeret, kontakt legen din og be om å bli sett umiddelbart. Ubehandlet hypoglykemi kan føre til at du griper eller blir bevisstløs, sier NIDDK. Hvordan hjelpe andre hjelpe deg
Å vite tegn på lavt blodsukker, ha en handlingsplan og bli forberedt med glukosemåler og glukose tabletter er avgjørende, men noen ganger kan det hende du må stole på andre mennesker som skal hjelpe når du har blodsukker dråper for lavt. Ta disse ekstra trinnene slik at du er forberedt - og de er også:
Lær dine kjære.
Hvis du ikke klarer å hjelpe deg selv, kan venner, familie eller kolleger trenge deg med en injeksjon av glukagon, et hormon som forteller leveren din å frigjøre lagret glukose, sier American Diabetes Association (ADA). Av denne grunn er det en god ide å lære dem nær deg hva du skal gjøre. Hvis de ikke vet hvordan du skal gi injeksjonen eller hvis glukagon ikke er tilgjengelig, må de ringe 911 og få den hjelpen du trenger, forteller Evans. Lavt blodsukker som opprettholdes i lengre tid kan føre til irreversibel hjerneskade, ifølge University of Maryland Medical Center. Bruk et ID-armbånd.
Evan foreslår at alle med diabetes bør få en tatovering eller ha et medisinsk ID-armbånd. Armbåndet skal si "diabetes" og om du er på insulin eller tar andre medisiner, anbefaler Joslin Diabetes Center i Boston. Snakk med legen din om lavt blodsukkerrisiko.
Hvis du har hyppige anfall av hypoglykemi, må du snakke med legen din. Løsningen kan være så enkelt som å endre hvor mye eller hvilken type diabetes medisin du tar. Du må imidlertid aldri gjøre noen endringer i medisineringstiden din uten godkjenning av legen din. Ytterligere rapportering av Andrea Peirce
