Kald- og influensasongen er på vei. Og mens syke dager bringer alle sammen, har mennesker med type 2-diabetes noen spesielle hensyn når de er under været.
I tillegg til å velge de riktige kalde medisinene og sjekke inn hos legen din om mulige doseringsendringer, god diabetesbehandling betyr å være forberedt på dagene når du heller ikke vil dra deg ut av sengen for en glukosekontroll eller en matbit.
Velg riktig kaldmedisin
"Mange [cold and flu] medisiner, spesielt hostesirup, er høy i glukose, sier internist Danny Sam, MD, programleder for oppholdsprogrammet på Kaiser Permanente i Santa Clara, California. Hans praksis er spesialisert på voksnes diabetes.
Hvis du har diabetes, er din beste innsats et legemiddel det er tydelig merket sukkerfritt. Nesten alle store apotek har et butikkmerke av sukkerfri kald eller hostemedisin, sier Dr. Sam. Hvis du har spørsmål, spør apoteket om hjelp.
Sjekk blodsocker ofte
"Diabetes er ikke så godt kontrollert når du er syk," observerer Sam. Dette skyldes at når kroppen din bekjemper infeksjon, frigjør den en kjemisk kaskade som kan endre kroppens glukose og insulinrespons. Som et resultat, må du kanskje sjekke blodsukkeret oftere enn du vanligvis gjør. Personer med type 2-diabetes må kanskje sjekke blodsukkeret fire ganger daglig, og bør sjekke urinen for ketoner når blodsukkernivået er høyere enn 300 mg / dL.
Andre medisiner du må ta når du er syke kan påvirke blodsukkernivået:
- Aspirin kan senke blodsukkernivået
- Visse antibiotika kan redusere blodsukkernivået hos de som tar noen orale diabetesmedikamenter
- Decongestants kan øke blodsukkernivåene
Juster planen din
"Du må overvåke blodsukkeret oftere, og du må kanskje justere dine meds," forteller Sam. Noen mennesker kan finne at blodsukkeret blir hyppigere, mens andre mennesker, spesielt de som blir plaget av mageinfluensa eller diaré, kan bli utsatt for hypoglykemi eller lavt blodsukker. Uansett må du vite hvordan du skal reagere på disse uvanlige dypene og pigger i blodsukker.
"Ta kontakt med legen din for å få instruksjoner om hvordan du justerer medisiner," sier Sam. Dette er spesielt viktig hvis blodsukkeravlesningene dine blir høyere enn 240 mg / dL i mer enn 24 timer.
Alternativt, før kulde og influensasesong settes inn, kan du snakke med diabetessorglaget om hvordan du tar beslutninger om medisinering hvis du skulle bli syk. Finn ut hva det akseptable området for blodsukkerendring er - og akkurat når du skal ringe legen din. Skriv disse instruksjonene ned i en notatbok slik at du enkelt kan henvise til dem når du blir syk.
Men det er noen ting du ikke bør endre: Med mindre diabetessorgholdet eller legen din har instruert ellers basert på blodsukkeret ditt nivåer, fortsett å ta dine diabetesmedikamenter som foreskrevet.
Føl deg bedre uten mødre
Husk, så elendig som du føler akkurat nå, forkjølelser og influensa varer ikke for alltid. Hvis du vil føle deg bedre, ta vare på deg selv. Det betyr:
- Hold deg hydrert. Drikk mye væske. Små sip kan hjelpe deg å holde seg hydrert selv om du oppkast ofte.
- Snack. Du kan ikke føle deg som det, men du bør spise regelmessig. Snack på væsker som suppe eller melk, eller små porsjoner lett å fordøye matvarer som applesauce, kjeks og vaniljeplater.
Det er også en god ide å holde et skriftlig spor av medisinene du tar, både for diabetes og hoste og kaldt symptomer, samt resultatene av blodsukkertester og andre detaljer av sykdommen.
Forebyggende strategier for sykdom
Vi vil alle unngå å bli forkjølet eller influensa. Hvis du har type 2 diabetes, er din beste innsats for å unngå sykdom å holde sykdommen din under kontroll. "Kontroller blodsukkeret når det er bra", anbefaler Sam.
Ukontrollert blodsukker gjør det vanskeligere for kroppen din å bekjempe infeksjoner, inkludert de som fører til forkjølelse og influensa. Hvis du kan holde blodsukkeret under kontroll i dine sunne dager, har du færre syke dager, og når du blir syk, vil kroppen din kunne hoppe raskere.
Det er også en god ide å få din årlige influensaskade og andre vaksinasjoner som anbefales for aldersgruppen din.
