Du vil gi den beste kreftomsorgen til en elsket med livmorhalskreft. For å kunne gi henne den hjelpen hun trenger, må du også ta tid for deg selv. Caregiving er en svært tilfredsstillende, men utmattende opplevelse, og du kan ikke engang innse det tollet det tar på deg. Faktisk pleier omsorgspersoner å være så fokusert på pasientens behov at de forsømmer seg selv. Men ved å ta vare på din egen fysiske og følelsesmessige helse når du leverer livmorhalskreft omsorg, vil du være bedre rustet til å ta vare på din kjære.
Gi livmorhalskreft omsorg: Toll på deg
Folk som gir livmorhalskreft kreft omsorg for sine kjære er ofte satt under en stor mengde fysisk og følelsesmessig stress. Kravene knyttet til å gi kreftpleie kan øke risikoen for å ha egne helseproblemer, inkludert:
- Økt risiko for sykdom. Studier viser at omsorgspersoner har høyere risiko for å få smitte på en smittsom sykdom som forkjølelse eller influensa . Caregivere er også mer sannsynlig å ha hjerteproblemer, diabetes, kreft og andre kroniske sykdommer.
- Større risiko for depresjon. Når det gjelder din følelsesmessige helse, kan å tilby kreftbehandling doble risikoen for depresjon.
Å gi livmorhalskreft omsorg: Ta vare på deg selv
Selvfølgelig, bare fordi du gir kreft omsorg for en elsket som har livmorhalskreft, betyr det ikke at helsen din må lide. Det viktigste du kan gjøre for å opprettholde helsen din, er å holde livet ditt så normalt som mulig. "Først og fremst tror jeg det er viktig å sørge for å fortsette med din vanlige rutine det beste du kan, sier Julie Walther Scheibel, MEd, en rådgiver basert i St. Louis, Mo. "Hold en balanse mellom ernæring, trening, arbeid, hobbyer - rutinen du har vært i - og prøv å vedlikeholde det er i noen grad. "
Her er andre trinn som omsorgspersoner kan følge for bedre helse:
Planlegg rutinemessige doktorgrader.
- Vis opp for jevnlige helseundersøkelser og helseundersøkelser. Bli vaksinert.
- Spør legen din om å gi deg alle anbefalte vaksinasjoner, inkludert influensa, pneumokokker og tetanus. Snakk med legen din.
- Sørg for at legen din vet at du er en omsorgsperson. Stemme følelsesmessige problemer.
- Hvis du føler deg deprimert eller engstelig, må du snakke med legen din om det. Ta deg tid.
- Lag tid til å gjøre ting du en glede, som å lese, snakke med venner og trene. Opprettholde god ernæring.
- Spis et sunt, balansert kosthold og spis vanlige måltider. Søk hjelp.
- Hvis du trenger hjelp med omsorg eller andre aspekter av livet ditt, spør din familie og venner. Og akkurat som det er viktig for kvinner som har blitt diagnostisert med livmorhalskreft for å finne støtte, kan det være en stor fordel for sine omsorgspersoner å bli med en støttegruppe. "Jeg anbefaler noen form for en støttegruppe" for livmorhalskreft omsorgspersoner, sier Walther Scheibel. "Det er støttegrupper for omsorgspersonene hvor du kan sette deg i en åpen diskusjon med folk som er i samme stilling." For å finne en støttegruppe for omsorgspersoner i ditt område, spør pasientens lege eller kontakt ditt lokale sykehus- eller kreftbehandlingssenter.
Med riktig støtte og et øye for å sikre at du møter dine egne behov, også du og din elsket en med livmorhalskreft vil både høste fordelene med bedre omsorg.
