Tørr, kløende hud er ingen vits. Fordi huden er kroppens største organ (veier omtrent ni pund), kan frustrasjonen og ubehag som går sammen med dehydrering påvirke din daglige eksistens, fra garderoben til ditt sosiale liv. Og hvis du har en hudstilstand som eksem, vet du fra erfaring at flakete hud ikke er latterlig.
Du kan imidlertid bekjempe flakiness og kløe med noen viktige tips. Her finner hudeksperter sitt beste råd for å holde huden myk og smidig.
Finn riktig eksfoliator
Exfoliating kan være gunstig for de som har tørr hud fordi det hjelper de døde overflatelagene til hudceller å bli skuret, lag som hindrer fuktighetskremer fra å bli absorbert, sier Doris Day, MD, en klinisk assistent professor i dermatologi ved New York University Medical Center.
Nøkkelen er å finne exfoliatoren som fungerer best for huden din. Scrubs og alpha-hydroxy og beta-hydroxy syrer er best for de som ikke har sensitiv hud. De med sensitiv hud kan exfoliere med et hjemlig middel som består av en pasta laget av natron og vann. "Det er flott for ansiktet ditt eller for grove flekker som dine hæler, og ingen bryter ut fra det," sier Mona Gohara, MD, en assisterende klinisk professor i dermatologi ved Yale University.
Merk at hvis du har noen hudforhold, Det er best å sjekke med en hudlege før du prøver noe nytt. Og vær forsiktig med å eksfoliere for ofte fordi det kan forårsake irritasjon.
Ikke vask for ofte
Som for mye å tørke, kan vask for ofte føre til tørrhet. "Jeg forteller vanligvis at folk bare bruker såpe hvor de trenger det - underarm, lyskne, hender og føtter", sier Rebecca Baxt, MD, en hudlege i Paramus, New Jersey.
Ta en lukevarm dusj
"Varm dusj kan strippe huden av olje og la huden tørke, sier Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i avdelingen for dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City. Selv om varme dusjer er avslappende, bekjempe trang til å parboilere deg selv og bruk lunkent vann i stedet. Begrens også dusjens lengde til 10 minutter eller mindre.
Fuktighet hver dag
Daglig bruk av fuktighetskrem er viktig for å bekjempe tørr, flakket hud. "Når huden er tørr, trenger den å bli hydrert utvendig i - å drikke åtte glass vann er ikke nok," sier Dr. Day.
For de mest effektive fuktighetskremene, se etter ingredienser, inkludert ceramider, som hjelper Støtte og fylle lipider i huden. Hyaluronsyre og glyserin, begge fuktighetsmidler, hjelper huden til å trekke vann og holde i fuktighet. I tillegg anbefaler Dr. Zeichner at du, for å forsegle fuktighet, bruker fuktighetskrem til fuktig hud etter dusjing.
