Innholdsfortegnelse:
- Hvordan Fett påvirker organene dine
- God levers helse er avgjørende for en rekke grunner, da leveren har en rekke formål. Den omdanner mat til energi og hjelper til med å fjerne blodet av giftstoffer og alkohol, og dets gallehjelpemidler i fordøyelsen. Når leverhelsen er dårlig, kan det være alvorlige konsekvenser.
tett betyr ikke at du ikke er i fare - tynne mennesker kan fortsatt ha høye nivåer av visceralt fett, så vel som fettorganer. Siden fedmefrekvensen begynte å skyte på 1980-tallet, har medisinske fagpersoner sett en økning i skadelige fettorganer som kan forverre alle disse risikoene og mer. Men hva betyr visceralt fett eller har fettorganer egentlig? "Å ha fettstoffer organer kan bety to ting, sier Marianne Benn, MD, PhD, DMSc, klinisk lege i avdeling for klinisk biokjemi ved Københavns Universitetssykehus i Danmark. "Den første er at du har fett i leveren din, noe som skyldes enten nedsatt triglyserid / kolesterol metabolisme eller, mye mer vanlig, på grunn av overdreven inntak av fett - litt som den kraftmatede Strasbourg-gjessene avlet for foie gras. " Det kan også referere til å ha fett rundt organene, noe som betyr at fettet hovedsakelig er på utsiden av organer som hjerte, lever og milt og for det meste rundt og mellom tarmen. Dette skyldes for mye energiinntak - å spise mer kalorier enn kroppen bruker - og er langt den vanligste årsaken til "intern fedme", ifølge Dr. Benn. Det er viktig å merke seg at selv folk som ser ut til å være tynne på utsiden, kan ha denne typen farlig fett.
Hva overskytende fett gjør
Når dette skjer, vil fettet først bosette seg i bukhulen og på det vanlige Kjønnsspesifikke steder, som en kvinnes hofter og bunn. Hvis mer energi er plutselig nødvendig, kan fettet på innsiden lett bli påkalt og satt i gang. Imidlertid er overflødig fett farlig, uavhengig av plasseringen.
"Å ha fett på innsiden er minst like farlig som å ha det på utsiden og har de samme bivirkningene som vanlig fedme, som hypertensjon, hypertriglyceridemi, insulinresistens , og diabetes, sier Benn. "Fett på innsiden har blitt foreslått å være farligere enn fett på utsiden, selv om beviset for dette ikke er fast. Fett på innsiden har vært forbundet med høyere risiko for diabetes sammenlignet med fett på utsiden, men det er ikke kjent om diabetes forårsaker en forandret fettfordeling eller om denne spesifikke fettfordelingen kan forårsake diabetes i seg selv. "
Hvordan Fett påvirker organene dine
Fra tid til annen kan du høre om effektene av fett på organer du ikke engang visste kunne anses fettstoffer. Dette er fordi de siste årene har flere studier vært viet til å analysere internt fett. Her er det du trenger å vite:
Leveren.
God levers helse er avgjørende for en rekke grunner, da leveren har en rekke formål. Den omdanner mat til energi og hjelper til med å fjerne blodet av giftstoffer og alkohol, og dets gallehjelpemidler i fordøyelsen. Når leverhelsen er dårlig, kan det være alvorlige konsekvenser.
"En fettlever er vanligvis mindre effektiv og produserer også mindre gunstige blodlipider / kolesterol", sier Fredrik H. Nystrom, PhD, PhD, professor i avdelingen for medisinsk og helsevitenskap ved Linköpings universitet i Sverige. "Det kan også utvikle seg til leversvikt. Fett mellom muskelfibre er også knyttet til relativt dårlig funksjon. "Dessuten har det vært knyttet til økt glukoseproduksjon (diabetes). Som en sidenotat, selv om åpenbart en fettlever er dårlig for leverhelsen, så vel som den generelle helsen, fant Dr. Nystrom og hans kollegaer at moderat alkoholinntak ikke påvirker leverfettet negativt.
- Eggstokkene. Kvinner eggstokkene er avgjørende for reproduksjon fordi de produserer egg og også utskiller hormonet østrogen. Problemer kan oppstå i eggstokkene når for mye fett er involvert. "Studien vi viste viste at hvis en pasient har høye fettfri syrekonsentrasjoner i blodet (på grunn av massiv sammenbrudd av lipidbutikker som er typiske hos diabetes eller overvektige pasienter), reflekteres dette i eggstokkfollikkelen, som hindrer utviklingen av oocyte (umodne eggceller), sier Jo Leroy, DVM, PhD, fra biomedisinsk, farmasøytisk og veterinærfaglig fakultet ved Universitetet i Antwerpen i Belgia. "Dessuten er embryoen med denne oocytten dårlig i kvalitet." For tiden undersøker Dr. Leroy og kollegaer konsekvensene for graviditet og fostervekst.
Hjertet. Selv om visceralt fett ligger i magen, kan det faktisk skade hjertet. Forskning gjort på mus fant at betennelse rundt individuelle fettceller kan bidra til atherosklerose, herding og innsnevring av hjertets arterier, og kan føre til blodpropper. Hjertet, og arteriene generelt, kan også bli skadet av triglyserider. "Vi hører mye om å se på kolesteroltal, men det viser seg at triglyserider, en type fett som finnes i blodet, er også signifikante, sier Benn. Flere undersøkelser må gjøres, men triglyseridtal er ikke noe å ignorere." Det er velkjent at personer med høyt kolesterolnivå er i fare for kardiovaskulær sykdom, men høyt kolesterolnivåer identifiserer ikke alle mennesker i fare - du kan ha et normalt kolesterolnivå, men det er fortsatt i fare, sier Benn. "Triglyserider kan være et bedre mål for restpartiklene. "
- Hjernen. Det er mye mer forskning som må gjennomføres, men forskere har funnet ut at overskytende visceralt fett også kan påvirke hjernens helse. Spesielt ble det oppdaget at mennesker med et større midje og midje til hoftelengde sammen med større kroppsmasseindeks (BMI) har lavere hjernevolum. Hva dette egentlig betyr, og om det er sammenheng mellom abdominal fett og demens, trenger videre etterforskning, men for de som bærerOvervekt rundt midten, å miste noen (eller flere) pounds, gir mening.
- Uansett om du har åpenbar eller skjult fett, er behandlingen den samme: Spis et sunt kosthold og trener regelmessig for å gå ned i vekt. Det er også viktig å beskytte helsen din ved å få regelmessige kontroller, sier Benn, inkludert kolesterol-, triglyserid- og glukosetester og blodtrykksovervåking fra 45 år. For mer fitness, diett og vekttap nyheter, følg @weightloss på Twitter fra redaktørene til @EverydayHealth.
