Innholdsfortegnelse:
- I 2011, like etter at hun ble kåret til "Most Promising Dancer" av Dance America, en ledende ungdansdansekonkurranse organisasjon, oppdaget hun at hun hadde revmatoid artritt. Katie, da 12, hadde nettopp hatt operasjon for en revet menisk. "Operasjonen var vellykket, men hennes andre kne var hovent, og tester viste at hun hadde juvenil revmatoid artritt, sier Everett. I likhet med type 1-diabetes er juvenil revmatoid artritt en autoimmun lidelse, og de to forholdene er sannsynligvis forbundet.
- Siden juli 2014 har Katie revmatoid artritt vært i remisjon. "Hennes lege fortalte oss at hun ikke hadde noen aktiv betennelse eller felles forverring i begge knær," sier Everett. "Han sa at hun ikke måtte komme tilbake for å se ham, med mindre hun hadde nye problemer med å rapportere."
- Personer med leddgikt som trener regelmessig, vil også ha mindre smerte og mer energi, sove bedre og bedre kunne håndtere daglige oppgaver, ifølge American College of Rheumatology.
Nøkkelfunksjoner
Trening er gunstig for personer med revmatoid artritt fordi det bidrar til å opprettholde mobilitet og fleksibilitet.
De beste øvelsene er skreddersydd for dine evner og til hvordan du føler hver dag. Tidspunktet var hun 12, Katie Rhoten fra Eau Claire, Wisconsin, var en todelt semifinalist i en nasjonal "Danser of the Year" -konkurranse og vinner av den ettertraktede "National Sharing the Spotlight Award" for fremragende dans, akademisk prestasjon og samfunnstjeneste.
Katie har vært danser siden hun var 2. "Hun spilte Elton Johns" Tiny Dancer "på radioen, og hun hadde koreografert den da hun var 3, sier hennes mor, Kristin Everett.
I sommer var Katie en av 25 dansere fra hele verden valgt for å delta i berømte Michigan-baserte Interlochen Center for Arts 'avanserte moderne danseprogram. Hennes CV er imponerende gitt at hun bare er 16 år gammel, men det blir mer slik at når du vurderer at Katie har både type 1 diabetes og juvenil revmatoid artritt.
Katie lærte at hun hadde type 1-diabetes mens han var på en vårferie til Walt Disney World i Florida i 2008. "Jeg var veldig tørst, veldig syk og ikke spiser," husker hun. "Jeg hadde mistet mye." Hun ble så syk at hun ble innlagt på Barnas sykehus i Orlando i fire dager, to av dem tilbrakte i intensivvitenskap. Der lærte Katie hvordan man skal overvåke blodsukkeret og kontrollere diabetes med diett og insulin.
I 2011, like etter at hun ble kåret til "Most Promising Dancer" av Dance America, en ledende ungdansdansekonkurranse organisasjon, oppdaget hun at hun hadde revmatoid artritt. Katie, da 12, hadde nettopp hatt operasjon for en revet menisk. "Operasjonen var vellykket, men hennes andre kne var hovent, og tester viste at hun hadde juvenil revmatoid artritt, sier Everett. I likhet med type 1-diabetes er juvenil revmatoid artritt en autoimmun lidelse, og de to forholdene er sannsynligvis forbundet.
Øvelse av smerte
I begynnelsen begrenset Katies rheumatoid arthritis, som berørte begge knærne, alvorlig sin praksistid. Hun kunne bare trene ca 30 minutter i uken, sier hun, men hun konkurrerte mot barn som danset 20 timer i uken. Hun lar aldri smerten stoppe henne fra å delta.
Siden juli 2014 har Katie revmatoid artritt vært i remisjon. "Hennes lege fortalte oss at hun ikke hadde noen aktiv betennelse eller felles forverring i begge knær," sier Everett. "Han sa at hun ikke måtte komme tilbake for å se ham, med mindre hun hadde nye problemer med å rapportere."
RELATERT: Den reelle månedlige kostnaden for leddgikt medisinering
Noen ganger, når Katie har smerte eller hevelse, tar hun Aleve (naproxen). Hun ser også kostholdet hennes - kutte meieri ser ut til å hjelpe, sier Everett.
Men hennes diabetes krever en insulinpumpe og kontinuerlig glukoseovervåking. "Ingen sa noen gang at livet ville være lett," sier Everett.
Sommerdansintensivene lever opp til deres navn, og i år danset Katie seks timer om dagen i tre uker. Hun gjorde det bra, bortsett fra på dager med høye temperaturer og fuktighet. «Likevel var det ingenting som hindret henne i å utføre,» sier moren hennes. I tillegg til dans, er Katie opptatt med å se på høgskoler.
Hvorfor Staying Active Hjelper Leddgikt Pain
Barn som Katie kan hjelpe seg selv ved å holde seg aktiv, sier Thomas Mason, II, MD, lektor i medisin og pediatri ved Mayo Clinic i Rochester, Minnesota, og Katie's pediatriske reumatolog. Øvelse kan bidra til å opprettholde mobilitet og rekkevidde av bevegelse, forklarer han. Hvis du allerede trener når du utvikler leddgikt, er det fortsatt ideelt å fortsette dine aktiviteter til det beste av evnen din. "Den mer utfordrende situasjonen er hvis et barn ikke er aktivt til å begynne med," sier Dr. Mason. De fleste foreldre og barn synes det ville skade å være aktiv, men det er bare motsatt. "Hvis du ikke bruker dem, kan musklene og leddene bli svakere," påpeker han.
Personer med leddgikt som trener regelmessig, vil også ha mindre smerte og mer energi, sove bedre og bedre kunne håndtere daglige oppgaver, ifølge American College of Rheumatology.
Tips for å trene med leddgikt
Graden av felles engasjement hjelper deg med å bestemme den beste treningen for deg, sier Scott Zashin, MD, en privat praksis reumatolog i Dallas. "For eksempel, hvis leddgikt påvirker hendene dine, kjører, går, sykler og svømmer er alle muligheter. Hvis føttene eller knærne er involvert, bør du vurdere å svømme eller sykle. Yoga og tai chi er gode alternativer også for RA-pasienter. "
Katie tilbyr disse tipsene for personer som lever med leddgikt og ønsker å bli eller bli aktive:
Ta det dag for dag.
"Noen dager er bedre enn andre. Gjør det beste du kan på de dårlige dagene og ikke slå deg for mye, sier hun. "Du kan bare gjøre det du kan gjøre - ikke ideelt, men du trenger å kjenne kroppens grenser." Lytt til legen din og kroppen din.
- Gjør så mye du trygt kan hver dag. Husk at det kanskje ikke alltid er så mye du vil. Hvis smerte begrenser deg, må du snakke med lege. Hold deg positiv.
- "På dager når fysisk aktivitet er vanskelig eller umulig, og smerten er intens, prøv avslappningsøvelser og fokus på noe annet," forklarer Katie. Husk at noen alltid har det verre enn deg - selv om det ikke ser ut som det på den tiden. Bli involvert i oppsøkingsprogrammer.
- "Når du fokuserer dine energier på å hjelpe andre, kan den tjene som en distrahering til dine plager, sier Katie. Husker hvordan leker brakte et smil til ansiktet hennes da hun var på sykehuset i Florida, bestemte hun seg for å gi tilbake ved å organisere leketøy og bokstasjon for sykehusgjorte barn kalt Katharine's Wish. Siden hun startet den i 2008, har prosjektet distribuert mer enn 15.000 gjenstander til mer enn 25 sykehus i Minnesota og Wisconsin. Hun har også hevdet $ 45.000 for hennes donor-advised fond å gi tilskudd til sykehus i 14 stater over hele landet. "Hennes drøm er å kunne utstede Katharines ønsker til sykehus i alle 50 stater," sier moren hennes.
