For Lauren, 21, har psoriasis tatt emot følelsesmessig og fysisk toll. Universitetsstudenten fra Michigan ble diagnostisert med den autoimmune sykdommen i en alder av 12, akkurat som hun kom inn i de vanskelige mellomskoleårene. "Det var veldig vanskelig å være en ung jente og avtale med å ha braces og briller og gigantisk rød flekker over hele kroppen min, sier hun. Andre studenter trodde trodde at de ville fange det, sier hun, og de ville ikke være i samme treningsstudio som henne.
For de fleste mellom- og videregående år gjorde stigmaet av psoriasis Lauren trist og deprimert . Hun jobbet med sine følelser så godt hun kunne. "Jeg tror ikke det virkelig ble det nedslående eller overveldende før om mitt seniorår," sier hun. Stresset med å søke på college og bekymre seg om hvilke leger som ville behandle hennes psoriasis da hun dro hjem drev henne over kanten følelsesmessig. Lauren ble diagnostisert med klinisk depresjon og begynte å administrere den med antidepressiv medisinering.
Depresjonen er to og en halv ganger mer sannsynlig å påvirke personer med psoriasis enn det er den generelle befolkningen, sier Julie Nelligan, PhD, en klinisk helsepsykolog i Portland, Ore., Og en ekspert på den følelsesmessige effekten av kronisk sykdom. Og de yngre enn 40 år og lever med psoriasis er fire og en halv ganger mer sannsynlig å ha depresjon. "Dette antas å være på grunn av viktigheten av å finne en partner, bygge en karriere og få venner i årene før 40 år, sier Dr. Nelligan.
" Forskningsstudier viser at kvinner med psoriasis opplever depresjon og angst på høyere priser enn menn med psoriasis gjør, sier Nelligan. Mer enn halvparten av alle med psoriasis har også angst.
For Lauren er angst en faktor i hennes depresjon for sikker. Selv om hennes nåværende medisinering har holdt henne psoriasis under kontroll de siste to årene, er hun alltid redd for at den kanskje slutter å virke. "Uansett hvor mye jeg føler at jeg er løst for å ha psoriasis, er jeg ofte redd for at psoriasis symptomene kunne komme tilbake så ille som de en gang var," sier hun. "Jeg vet egentlig ikke om jeg kunne takle det så godt som jeg sier jeg kunne."
Erkjennelse av tegn på depresjon
Det er viktig å kjenne tegn på depresjon og søke profesjonell hjelp dersom ditt deprimerte humør gjør det vanskelig for deg å fungere normalt, sier Nelligan. Vanlige tegn på depresjon inkluderer:
Søvnforstyrrelser
Feilfokusering
- Manglende interesse for ting du vanligvis liker
- Vanskelighetsgrad med familiemedlemmer
- Å føle at du ikke kan komme deg ut av sengen
- Mangel på energi
- "Hvis du tror at det du føler deg ikke er normalt, snakk med noen," sier Lauren. "Still spørsmålene du har vært nysgjerrig på. Det er bedre å ta dette viktige første skritt enn å la deg føle deg som et skummelt sted. "
- Behandle og behandle depresjon
Hvis du mener at du er deprimert, kan du få psykologisk rådgivning eller bli med i en støttegruppe. Antidepressiv medisinering kan også hjelpe deg til å føle deg bedre. Men en av de beste måtene å forbedre livskvaliteten er ved å behandle psoriasis din vellykket. Hvis din nåværende behandling ikke virker, snakk med legen din. Bytte medisiner eller legge til behandlinger som fototerapi kan bidra til å lette dine psoriasis symptomer og rydde huden.
Personer som har en kronisk sykdom som psoriasis, har en utrolig stor stress, sier Nelligan. Så å få et håndtak på det er spesielt viktig. "Det er en ond syklus til forholdet mellom stress, depresjon og psoriasis," sier hun. "Stress kan øke muligheten for bluss, flare kan øke depresjonen, og personer som er deprimerte, responderer heller ikke på behandlinger. “
For å få overlegen på psoriasis og stress, foreslår Nelligan å få nok hvile og mosjon, spise sunt og sosialt. Å praktisere avslappeteknikker som dyp pusting eller yoga kan også hjelpe. Unngå dårlige livsstilsvalg som å spise usunn mat og drikke for mye alkohol.
"Disse usunde oppføringene kan gjøre det vanskeligere å håndtere psoriasis og øke risikoen eller alvorlighetsgraden av en bluss," sier hun.
Lauren har funnet ut at hun psoriasis forbedrer seg om sommeren, når skolestressen forsvinner. Omhyggelig utsett huden hennes for mer sollys i løpet av det varme været, hjelper også.
Hun hjelper nå andre med å gå gjennom det hun opplevde ved å jobbe med National Psoriasis Foundation i sitt en-til-en mentorprogram. Lauren deler det hun har lært fra ni år med å håndtere psoriasis med de som nylig er diagnostisert med tilstanden og sliter med følelser av isolasjon, ensomhet og angst. Det løfter hennes ånder, sier hun. "Det jeg virkelig liker er å gi folk en ressurs som ikke var tilgjengelig for meg da jeg først ble diagnostisert," sier hun. "Jeg liker definitivt å hjelpe andre."
