Å Behandle uforklarte blodsukkerspiker

Ta skritt for å holde blodsukkeret ditt økende. Martin Barraud / Getty Images

Registrer deg for vårt liv med diabetes Nyhetsbrev

Takk for at du registrerer deg!

Registrer deg for mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Du kan gjøre alt riktig for å holde diabetesen din i kontroll. Spis et godt kosthold, trene, ta medisiner som foreskrevet og følg legen dins instruksjoner for blodsukkerovervåkning - og vær fortsatt våken i morgen med uforklarlige blodsukkerspiker.

Selv hos mennesker som ikke har diabetes, varierer blodsukker hele tiden, sier Linda M. Siminerio, doktorand, leder av University of Pittsburghs diabetesinstitutt. Men når du har diabetes og våkner opp med økt blodsukkernivå, bør du ikke ignorere det.

Hvis høyt blodsukker skjer en gang til en stund, og du er i stand til å få kontrollen raskt med insulin eller trening , det kan ikke være noe seriøst. "Kanskje du har høyt blodsukker om morgenen fordi du dro til en fest i går kveld, og hadde et større stykke bursdagsskål, sier Dr. Siminerio. "Eller det snødde, og du kunne ikke gå om morgenen din løp dagen før." Men hvis du konsekvent våkner med blodsukkertopper og ikke vet hvorfor, må du undersøke årsaken. Du må kanskje justere din diabetesbehandlingsplan, og eventuelt endre medisinen.

Du vil ikke føle deg riktig hvis du har høyt blodsukker, en tilstand som kalles hyperglykemi, sier Anuj Bhargava, MD, president i Iowa Diabetes og Endocrinology Research Center i Des Moines og grunnlegger av My Diabetes Home, en online plattform som hjelper brukerne med å spore blodsukkeret og administrere medisinering. Når blodsukkeret er for høyt i noen dager eller uker, kan det føre til hyppig vannlating, økt tørst, vekttap, uklart syn, tretthet og kvalme. Det kan også gjøre deg mer utsatt for infeksjoner. Når du har høyt blodsukker i lang tid, kan det skade skader som gir blod til ditt hjerte, nyrer, nerver og øyne, og forårsake alvorlige helseproblemer, sier Dr. Bhargava.

Å finne årsaken til økt blod Sukkernivåer

En rekke ting kan være ansvarlig for høyt blodsukker:

• Hvis du har type 1-diabetes, har du kanskje ikke tatt nok insulin før sengetid eller insulinpumpen kan ha blitt sluttet å fungere riktig.
• Hvis du har type 2-diabetes, det insulin du tar, er kanskje ikke så effektivt som det må være.
• Du kan få forkjølelse eller influensa. Når du er syk, frigjør kroppen din hormoner som hjelper deg med å bekjempe bakteriene som angriper deg. Disse hormonene kan forstyrre insulinets evne til å senke blodsukkeret.
• Du er stresset ut fra de siste aktivitetene. Hvis du er under stress og ikke sover godt, gir kroppen din stresshormoner, noe som igjen senker evnen til å lage insulin og behandler blodsukker.
• Du spiste mer karbohydrater dagen før enn du vanligvis gjør.
• Du trente mindre i løpet av dagen enn du vanligvis gjør. Når du trener, tar muskler opp glukose (sukker) mye raskere, noe som resulterer i lavere blodsukker.
• Du kan ha det som er kjent som "daggry fenomenet." Opplevd av alle, selv de som ikke har diabetes, daggry fenomen er en del av kroppens naturlige biologiske rytmer. For-daggry, vanligvis mellom kl. 4 og 8, frigjør bukspyttkjertelen en bølge av hormoner, inkludert glukagon og kortisol, og forsinker midlertidig insulinutspresjonen. Som svar gir leveren din mer glukose i blodet. Når du har diabetes, frigjør kroppen din ikke nok insulin til å justere seg riktig til denne morgengrosen av glukose, slik at du våkner med høyt blodsukker.
• Du kan oppleve "Somogyi-effekten" og rebound-hyperglykemi. Dette skjer vanligvis tidlig om morgenen. Hvis du har hoppet over middags- eller sengetidsmat eller hatt en lettere middag uten å justere insulindosene, kan blodsukkernivået falle etter at du har sovet en stund. Hvis dette skjer, forsøker leveren å returnere dem til normalt og frigjør glukose i blodet. Leveren din kan overkompensere for lavt blodsukker og forårsake at det blir for høyt.

Følelser kan spike, for

Folk føler seg ofte skyldige når de har høyt blodsukker og kan bli deprimert, sier Siminerio. Prøv å ikke la tallene bestemme humøret ditt. "Folk kan tro at de fikk blodsukkeret til å gå for høyt eller for lavt, men du må forstå at det ikke er din feil," sier hun. "Du har ikke alltid kontroll over blodsukkerene dine."

Håndtering av diabetes og blodsukker er ikke lett. "Du må overvåke maten hver eneste minutt hver dag, trene, teste blodsukkeret og ta injeksjoner eller medisiner, sier Siminerio." Det er ikke lett psykologisk å håndtere. "

Forhindre blodsukkeret fra å gå for mye Høy

For å unngå økt blodsukker:

• Overvåk blodsukkeret jevnlig. Sett dette øverst på oppgavelisten din. Overvåk jevnlig og følg resultatene dine. Diskuter blodsukkerovervåkingsresultater hos helsepersonell ved dine vanlige besøk. Men hvis du har hyppige uforklarlige blodsukkertopper, ikke vent på din neste avtale; Ring din lege.
• Ta medikamentet som foreskrevet. Hvis blodsukkeret varierer over natten, kan legen din kanskje justere dosen eller timingen eller foreslå at du prøver en annen medisin, sier Bhargava. Du må kanskje bytte medisin etter en viss tid.
• Se kostholdet ditt. Du må kanskje spise mindre. Arbeid med en ernæringsfysiolog for å finne den beste måltidsplanen for deg - en som hjelper deg med å kontrollere diabetes dag og natt.
• Øvelse. Trening kan senke blodsukkeret fordi musklene må ringe på glukoseforretningene dine for makt. Men aldri trene hvis du har ketoner, en type syre, i urinen. Å trene med ketoner kan være farlig fordi det kan føre til at blodsukkeret ditt går enda høyere. Tegn på at du har ketoner: Pusten din lukter fruktig, du har kort pust, munnen din føles tørr, og du er kvalm og kaster opp. Du kan også spørre legen din om å teste ketoner i urinen hjemme med ketonstrimler.
• Redusere stressnivåer. Prøv avslapningsteknikker og aktiviteter som hjelper deg med stress, spesielt før du går i seng, slik at du kan sove godt.

"Opprettholde konsistens i blodsukker vil gjøre stor forskjell i hvordan du føler," sier Siminerio. Øv god diabetesbehandling, inkludert regelmessig blodsukkermåling, og hold øye med tallene dine. Hvis du har flere episoder med høyt blodsukker, ikke vent til å snakke med legen din: Hvis du behandler hyperglykemi når du først merker det, kan du unngå problemer senere.