En diagnose av type 2-diabetes har en tendens til å fremkalle en av to reaksjoner, sier R. Paul Robertson, MD: "Noen mennesker nekter det, og andre vil snakke om Det folk som vil snakke om det, har vanligvis ikke mye informasjon, sier Robertson, president, medisin og vitenskap for American Diabetes Association, og professor i medisin og farmakologi ved University of Washington, Seattle. Over 20 millioner mennesker i USA har diabetes. Hvis du eller en elsket har blitt rammet av type 2 diabetes, er det svar på 10 vanlige spørsmål om risikofaktorer, symptomer og behandling.
Din første 10 spørsmål om type 2 diabetes
1. Hva er prediabetes? Før folk utvikler type 2 diabetes, går de gjennom en periode hvor blodsukkeret (eller blodsukker) øker, men ikke høyt nok til å kvalifisere som fullverdig diabetes. Dette er prediabetes, og det er tidspunktet for at diett, mosjon og livsstilsendringer kan forsinke eller til og med forhindre utbrudd av diabetes. 2. Hva forårsaker type 2 diabetes og hvem er i fare?
Ingen vet nøyaktig hva som forårsaker denne typen diabetes. Mens genetikk ser ut til å spille en rolle, er fysisk inaktivitet og fedme to av de største risikofaktorene for type 2 diabetes. 3. Kan type 2-diabetes forebygges?
Undersøkelser har vist at regelmessig mosjon kan redusere risikoen for å utvikle type 2-diabetes betydelig. John Buse, MD, PhD., Leder av Diabetes Care Center ved University of North Carolina, Chapel Hill, anbefaler å gjøre forskjellige øvelser fra økt til økt for å øke fullkroppens fordel og gi musklene tid til å gjenopprette mellom treningsøktene. "For eksempel, på en dag kan du gå eller løpe, og neste treningsøkt løfter du vekter og en annen dag gjør bare strekningsøvelser," sier Buse. Nøkkelen er et bredt og balansert program. Han anbefaler også nybegynnere å starte med hverandres treningsøkter. "Det hjelper kroppen din til å gjenopprette mellom treningsøktene." Hvis du er overvektig eller overvektig, vil miste vekt redusere risikoen for diabetiker.
4. Hvordan diagnostiseres type 2 diabetes og hva er symptomene?
Leger vil teste blodsukkernivået ditt for å avgjøre om du har diabetes. Den foretrukne metoden kalles en fastende plasmaglukosetest, hvor blodsukkernivået ditt testes etter at du ikke har spist i minst åtte timer. Mange mennesker med type 2-diabetes har ingen symptomer, men de som gjør det, kan klage på hyppig tørst, overdreven vannlating, intens sult og tretthet. 5. Hva er metabolsk syndrom?
Dette refererer til en gruppe risikofaktorer som leger anser å være forløperne til hjertesykdom, diabetes og slagtilfeller. De inkluderer abdominal fedme, høyt triglyserider (en type kolesterol i blodet), lave nivåer av "godt" (HDL) kolesterol, høyt blodtrykk og høyt blodsukker. Personer som har prediabetes og metabolsk syndrom har økt risiko for å utvikle fullverdig diabetes og hjertesykdom. For disse er det viktig å miste vekt og kontrollere blodtrykk og kolesterol. 6. Hvilke medisiner brukes til å håndtere diabetes? Hva er insulin?
Tallrike medisiner finnes i pilleform som kan senke blodsukkernivået. Mange mennesker med diabetes tar også insulin, et hormon som bidrar til å regulere blodsukker og gis ved injeksjon. Insulin produseres vanligvis av bukspyttkjertelen, men i type 2 diabetes kan kroppen ikke lenger bruke insulin effektivt. 7. Kan type 2-diabetes styres gjennom ernæring og mosjon?
Sunn mat og et godt treningsprogram kan gi en stor forskjell i behandling av type 2 diabetes. Faktisk vil de fleste leger forsøke å håndtere type 2 diabetes gjennom kosthold og mosjon så lenge som mulig før du setter en pasient på medisinering. Dr. Buse sier å skyte i 30 til 60 minutter med moderat intensitetsøvelse på "de fleste dager i uken." Det betyr fysisk aktivitet som "gjør det klart at du jobber, men ikke huffing og puffing. Du bør kunne fortsette å snakke mens du trener, sier Buse. "Mange begynner for fort og brenner ut, så de kan ikke gjøre det i 30 minutter." 8. Er det en kur mot type 2 diabetes?
Nr. Sykdommen kan gå til ettergivelse, men det vil alltid en sjanse det vil komme opp igjen. Din beste innsats er å forsøke å forebygge diabetes gjennom et sunt kosthold og et konsekvent treningsprogram. 9. Er det alternative behandlinger for type 2 diabetes?
En rekke kosttilskudd kan hjelpe til med behandling av type 2 diabetes. De inkluderer omega-3 fettsyrer, polyfenoler, krom, alfa-liposyre, hvitløk og magnesium. Forskning pågår på den beste måten å innlemme disse kosttilskuddene i diabetesbehandling. 10. Hva skal en vaktmester vite om diabetes?
Vaktmestere av personer med diabetes må lære pasientens diettbegrensninger, hvordan man utfører blodsukkertester og hvordan man injiserer insulin riktig. Vaktmestere må bli oppmerksomme på mulige komplikasjoner av type 2 diabetes også.
