Innholdsfortegnelse:
- Hvorfor er type 2-diabetes forbundet med demens?
- Beskyttelse av hjernes helse gjennom bedre diabetesbehandling
Type 2 diabetes er forbundet med en rekke helseproblemer, alt fra øye og fotproblemer til økt risiko for hjertesykdom, høyt blodtrykk og slag. Det er også en annen, relativt ny bekymring blant personer med type 2-diabetes: demens og kognitiv tilbakegang.
En økt demensrisiko er spesielt alarmerende, med tanke på at 5,4 millioner amerikanere har Alzheimers og 16 millioner tilfeller er spådd i løpet av de neste 40 årene. Samtidig har nesten 26 millioner amerikanere diabetes mens 80 millioner flere har høy risiko for sykdommen. Sett disse to trendene sammen, og det er åpenbart at sunne hjernevinster er avgjørende for langsiktig helse.
Hvorfor er type 2-diabetes forbundet med demens?
I en studie fant forskerne at eldre med type 2-diabetes opplever to og en halv ganger mengden av naturlig hjernekrymping som kommer med alderen enn deres ikke-diabetiske jevnaldrende, muligens på grunn av endring av blodsukkernivå. Det meste av dette tapet var i frontalmen, der høyere psykiske funksjoner oppstår.
En annen mulig forklaring på koblingen er at diabetes øker produksjonen av amyloidklynger av proteinfibrer - i hjernen. Oppbyggingen av amyloid i hjernen er et pågående tema for Alzheimers forskning. En annen hypotese er at skader på hjernen forårsaket av høyt blodtrykk, hjerneslag, hjerteinfarkt eller lave oksygenivåer fra søvnapné - som er mer sannsynlig hos mennesker med type 2 diabetes - bidrar til demensrisiko. De metabolske effektene av kroniske svingninger i blodsukker kan også påvirke hjernens helse.
"Det er flere måter hjernen påvirkes av aldringsprosessen, og disse mekanismene etterliknes av de fysiologiske effektene av type 2 diabetes" James T. Lane, MD, Harold Hamm Chair i klinisk diabetesforskning ved Harold Hamm Diabetes Center i Oklahoma City.
Nylig publisert forskning i tidsskriftet Diabetes Care indikerer en mulig sammenheng mellom diabetes og Parkinsons sykdom, en degenerativ, nevrologisk lidelse. Etterforskerne fant at personer med diabetes var mer sannsynlig å utvikle Parkinsons sykdom, særlig kvinner og yngre mennesker. Dr. Lane forsvarer imidlertid at mange flere studier må gjøres før en endelig forening kan bekreftes.
Beskyttelse av hjernes helse gjennom bedre diabetesbehandling
"Den beste forebyggingen for komplikasjoner [av diabetes], inkludert demens, er god diabetesbehandling, sier Mary Vaccarello-Cruz, MD, en barnlig endokrinolog og medisinsk direktør ved Florida Atlantic University Diabetes Education & Research Center i West Palm Beach. Heldigvis er enkle, grunnleggende skritt alt du trenger - daglig trening, sunn mat og stakkert med medisinsk terapi foreskrevet av legen din, kan bidra til å motvirke demensrisiko.
Spesielt inneholder antioksidantrike matvarer som bær, grønnsaker, nøtter og korn, fremme hjernens helse. Drikke kaffe eller andre matvarer med koffein kan også gi en moderat kognitiv fordel, men mer forskning er nødvendig for å bestemme en nøyaktig mengde.
Din livsstilsvaner bør også inkludere litt moro og spill for hjernen din, spesielt puslespill, kortspill og logiske quizzer, rådgiver Naheed Ali, MD, forfatter av Diabetes og du og Forstå Alzheimers . Forskning indikerer at bøyning av hjernens tenkningsplemkler gjennom spill kan hjelpe deg å holde seg skarp.
Endelig vil du være opptatt av diabetes og jobbe tett med ditt medisinske team for den beste diabeteshåndteringsplanen, for å forbedre alle aspekter av helsen din. holder du deg skarp? Fortell oss i kommentarene.
For mer diabetes nyheter, følg @diabetesfacts på Twitter fra redaktørene til @EveryydayHealth
.
