Mens nyere studier har vist at en antioksidantforbindelse i rødvin kalt resveratrol kan ha en gunstig effekt på hjerteceller, beskytter foring av kranspulsårene og muligens øker godt HDL-kolesterol, jeg Ikke anbefaler at du tar opp å drikke bare for å få disse fordelene. Det er mye forskning som skal gjøres på dette området, og det finnes bedre måter å oppnå hjertes helse på, blant annet å opprettholde et sunt blodtrykk og kroppsvekt, spise en diett full av phytonutrientrike fiberfibrer, grønnsaker og hele korn, trener regelmessig og - selvfølgelig - ikke røyking.
For de som allerede drikker, er en eller to fem unse glass rødvin daglig med eller etter et måltid greit. Men stopp ved to briller. Mer enn to drinker daglig kan øke risikoen for hjertesykdom, samt risikoen for flere typer kreft (spesielt brystkreft hos kvinner). Videre er alkohol høy i kalorier, så hvis du trenger å gå ned i vekt, drikk den bare av og til.
Lær hvordan du spiser for å forbedre helsen din.
