MONDAY, 21.10.2013 - Hvis barnet ditt har problemer med skolen, i stedet for en veileder, vil du kanskje vurdere å få ham til å gå ut og spille, ifølge en ny studie publisert i British Journal of Sports Medicine. Forskere fra University of Dundee i Skottland fant at barn som regelmessig trente, gjorde bedre på standardiserte tester enn barn som ikke trente - en forening som var sterkest når det gjaldt jenters scorer på vitenskapstester.
Forskere så på data på nesten 5000 barn som i en alder av 11 fikk en akselerometer for å spore sin daglige fysiske aktivitet når de var 11 år gamle i en periode på tre dager til en uke som en del av barna i 90-årsstudiet, en langsiktig studie av mer enn 14.000 barn født i Storbritannia mellom 1991 og 1992. Jenter og gutter var i gjennomsnitt 18 og 29 minutter trening per dag, mindre enn de anbefalte 60 minuttene per dag, men forskerne fant at flere barn trente hver dag, bedre de utførte på standardiserte tester mellom 11 og 16 år, noe som indikerer at det å gi barna mer tid til å spille, vil ikke skade deres utdanning.
"Evidens tyder på at det gir mer tid til utdanningsfordeler ikke o helse og velvære, men er ikke skadelig for akademisk oppnåelse, skriver forskerne, ledet av Josephine Booth, PhD, en forsker ved University of Dundee School of Psychology, i studien. "Dette har implikasjoner for folkehelse og utdanningspolitikk ved å gi skolene og foreldrene en potensielt viktig innsats i meningsfylte og vedvarende økninger i fysisk aktivitet."
Foreningen var sterkest i jenters vitenskapsresultater, selv om begrunnelsen for det var uklart, ifølge studien. John Higgins, MD, en treningsfysiolog og sportskardiolog ved Universitetet i Texas Health Science Center i Houston, sa at det kanskje bare er at øvelsen økte barnas evne til det de allerede var gode til.
"Guttene forbedret matte evne mest, mens jenter forbedret i vitenskap, "sa Dr. Higgins. "Hvis guttene eller jentene allerede var gode på de emnene, kunne øvelsen muligens ha forbedret deres evne til disse tingene over en annen. Det er vanskelig å fortelle. "
Det mest interessante resultatet av studien, Higgins sa, er at jo mer trening barna gjorde, desto bedre score - noe som ikke er sett før. Fordelen kommer sannsynligvis fra den økte blodstrømmen som trening genererer, la han til.
"Når folk trener, har de en frigjøring av adrenalin og andre hormoner," sa Higgins. "Deres hjertefrekvens går opp, og blodet strømmer til organer, som for eksempel hjernen, øker. Å ha disse kjemikaliene økt i kroppen, kombinert med økt blodgass, har vist seg å øke en persons evne til å huske ting. "
Folk som trener, rapporterer også bedre søvnvaner, sa han, som er når hjernen behandler informasjonen det samlet i løpet av dagen. I tillegg øker trening også endotelfunksjonen, som er evne til at arteriene og blodårene skal utvides og kontraheres. Dårlig endotelfunksjon forårsaker dårlig blodgass, som er knyttet til hjerteinfarkt og hjerneslag.
"Endotelfunksjonen er svært viktig for å kontrollere blodstrømmen," sa Higgins. "Hvis du går ut og trener, straks etter trening og opptil 18 timer senere, blir endotelfunksjonen forbedret."
En begrensning i studien er at barnaaktiviteten bare ble sporet i en uke, Higgins sa. Det gjør imidlertid ikke funnene mindre gyldige, la han til.
"Forskerne antok at treningsvolumet ikke endret seg mye over tid, noe som er en ganske stor antagelse," sa han. "Treningsvaner endres. Treningsprogrammene de hadde på skolene endret imidlertid ikke noe betydelig, noe som betyr at det er en god innsats at deres treningsvaner forblir de samme. "
"Det ville være best å ha en pedometer på dem i lang tid, men det er ikke mulig fordi det ville være veldig dyrt," tilføyde Higgins. "Ekstrapoleringen var rimelig, og ligner på andre studier på dette området."
Kombinasjonen av denne studien kombinert med mange andre som kom til lignende konklusjoner, viser behovet for å få barna til å trene, sa Higgins.
"Vi må ha barn trener 60 minutter per dag, hver dag," sa han. "Det er vanskelig å gjøre, så noen av de 60 minuttene må komme i skoletid, enten det er i klasserommet, i bunnlinjen eller i en utdannelsesklasse."
