Du kan allerede vite at lavt testosteron kan føre til at du mister interessen for å ha sex og å ha svakere og færre ereksjoner. Men det kan også påvirke fertiliteten.
"Lav testosteron kan forårsake infertilitet, men det kan også representere et testikulært problem som resulterer i infertilitet," sier Harris M. Nagler, MD, leder Emeritus fra Sol og Margaret Berger Department of Urologi og professor i urologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York.
En behandling for lavt testosteron er testosteronutskiftningsterapi. Men å ta testosteron kan skade fruktbarheten, sier Dr. Nagler. Her er hvorfor:
En del av hjernen (hypothalamus) og hypofysen, som ligger like under den, hjelper til med å kontrollere mannlig fruktbarhet. Hypothalamus produserer et kjemisk, gonadotropin-frigjørende hormon (GnRH) som sender en melding til hypofysen for å fortelle den å produsere to viktige fruktbarhetshormoner: luteiniserende hormon (LH) og follikkelstimulerende hormon (FSH). FSH utløser opprettelsen av sædceller. LH forteller testene for å produsere testosteron, som er nødvendig for spermaproduksjon.
Når du tar testosteron, tror din hjerne det er gjort jobben og bremser produksjonen av GnRH. Fordi det ikke blir meldingen, produserer hypofysen ikke lenger normale nivåer av de andre hormonene, FSH og LH, som trengs for å lage sæd. Som et resultat avtar din spermaproduksjon. Jo lavere spermieantal, jo mindre sjanse du har for å fostre et barn.
Menn som har lav testosteron og sliter med infertilitet, bør se en urolog eller en endokrinolog som spesialiserer seg på mannlig reproduksjon. Etter diagnose kan du og din lege bestemme den beste behandlingen for lavt testosteron basert på dine mål, som kan være seksuell funksjon eller reproduktiv funksjon. "Behandlingene er forskjellige og må skreddersys for dine mål," sier Nagler. Hvis fertilitet er et problem, kan legen din foreslå at gonadotropininjeksjoner stimulerer testiklene til å gjøre mer testosteron og sæd.
Fremgangsmåte for å øke fruktbarheten
Hvis du har lav testosteron, kan visse livsstilsfaktorer bidra til å øke fruktbarheten. Disse taktikkene:
Hold dine private deler kule.
"Alt som oppvarmer kjønnsområdet for mye tid kan redusere sædtal," sier Suzanne Kavic, MD, en reproduktiv endokrinolog ved Loyola Medicine i Chicago. " Sperm liker ikke varme temperaturer. Derfor er testene utenfor kroppen. "Så unngår badstuer, badestamper og varme bad. Hold den bærbare datamaskinen (som kan bli varm) utenfor fanget ditt. Miste vekt
Å være overvektig kan forandre y våre hormonnivåer og påvirker spermaproduksjonen negativt. «Menn som er overvektige, kan ha lavere testosteronnivå fordi deres magefett omdanner testosteron til østrogen,» sier Jay Simhan, MD, urolog på Einstein Healthcare Network i Philadelphia. "Hvis du fjerner disse ekstra pundene, kan det få positiv effekt på testosteron og fruktbarhet." Selv om vekttap ikke øker spermier, sier Nagler, det kan gjøre deg bedre tilpasning til deg selv og forbedre dine forventninger. Ikke røyk.
En studie av saudiarabiske menn som besøkte infertilitetsklinikker fant at de som røykt hadde lavere reproduktive hormonnivåer enn ikke-røykere. Studien ble publisert i januar-mars 2015-utgaven av journal Urology Annals. Hvis du røyker, avslutt. Vær forsiktig med rusmidler.
Noen stoffer - som steroider og narkotika - kan påvirke spermaproduksjonen, endokrine samfunnsrapporter. Hvis du trenger disse medisinene til å behandle andre helseproblemer, snakk med legen din, sier Dr. Kavic. Rekreasjonsmedisiner, inkludert marihuana, har også vært knyttet til lavt testosteron, ifølge en artikkel publisert i september / oktober 2014-utgaven av tidsskriftet Trends in Urology & Men's Health. Begrens alkohol.
Overdreven alkoholforbruk kan redusere mengden testosteron i en manns kropp, ifølge Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme. Alkohol påvirker sekresjonen av hormonene LH og FSH, ifølge artikkelen i tidsskriftet Trends in Urology & Men's Health. "Alle oppfordres til å drikke alkohol i moderasjon for sin generelle helse", sier Kavic. Få nok vitamin D.
Kinesiske menn som hadde lavere nivåer av vitamin D, hadde også lavere nivåer av testosteron, ifølge en studie som ble publisert i juli 2015 i journalen Reproduktiv Biologi og Endokrinologi. Gode kilder til D-vitamin inkluderer fettfisk, sopp og befæstede matvarer som frokostblandinger. Sollys er også en kilde til vitamin D, men begrenser solens eksponering på grunn av risikoen for kreft. Tren regelmessig.
Trening hjelper ikke bare med å miste vekt og redusere stress, men det kan også bidra til å bygge testosteron, Nagler sier. En vanlig rutine av aerob trening og styrketrening regnes som den mest effektive.
