Du kan ikke forlate dine allergier hjemme når du reiser, men du kan ta smarte skritt for å hindre dem fra å forstyrre dine ferieplaner.
Strategi nr. 1: Håper på beste og planlegge for det verste. Det betyr at den første tingen du bør pakke er allergi medisiner - i mer enn nok mengde. Når du pakker medisinene dine, følg disse tipsene:
- Snakk med legen din om du trenger å ta mer av de daglige allergimedisinene enn vanlig, basert på forhold på ditt reisemål.
- Fortsett med epinefrin, orale steroider og en redning inhalator hvis du har allergisk astma.
- Spør legen din om behovet for ekstra symptomkontrollmedisiner, som inkluderer over-the-counter aktuelle steroider og antihistaminer, samt orale antihistaminer.
Fly, tog og biler : Tips for transport
Transportsikkerhetsadministrasjonsforskriften tillater deg å fortsette medikamenter, og det er en god ide å pakke dem i en beholder som har reseptbelagte etiketter med navnet ditt. Du kan også spørre legen din om et brev som beskriver tilstanden din og medisinene du trenger.
Ikke vær sjenert om å la alle reisepersonell - fra flyvaktene til bilutleien din - vite at du har allergi. En 2013-undersøkelse av 3 273 reisende fra 11 land som ble publisert i Journal of Allergy og Clinical Immunology Practice, så på allergiforebyggende vaner i fly og fant at personer som unngikk en allergisk reaksjon på internasjonale flyvninger, fulgte noen grunnleggende trinn som inkluderte:
- Be om allergivennlige måltider og snacks, eller unngå flyselskap, ga mat helt til rette.
- Be om at andre passasjerer ikke forbruker matallergener om bord
- Be om buffersone i sitteplasser
- Unngå tøy og puter på lufttilførselen
- Tørk ned skuffbordet
Husk å kontakte flyselskapet på forhånd for å be om allergirelaterte flyselskapsinnkvartering som snacks, måltider eller sitteplasser. For å ytterligere redusere sjansene for eksponering for allergener, pakk ditt eget teppe, liten pute og snacks.
Safe Eats on the Road
For å nyte dine reiser, følg denne enkle regelen: "Hvis du er i tvil, ikke spise det, "rådgiver Vincent Tubiolo, MD, en allergi, astma og immunologi spesialist i Santa Barbara, California. Prøv også disse strategiene for å holde matallergi fra å dempe din sjel mens du reiser:
- Spør bookingagenter for reisepakker, charter og krysser for å ordne allergivenlige måltider og snacks.
- Pakke din egen allergenfri matforsyning.
- Spør serveren hvordan mat er tilberedt når du spiser på restauranter.
- Lær noen få nøkkelord i lokalspråket eller skrive ut indekskort med matvarer du er allergisk mot når du reiser utenlands.
- Ta tidlig morgenfly for å unngå å bli utsatt for opphopning av støv og krummer som samler seg gjennom dagen. rene overflater før du spiser.
- Flere tips for å reise med allergier
Til tross for at du er St forsøk på å planlegge fremover, er det fortsatt risiko for eksponering for allergener. Før du går hjem, sørg for å ta disse trinnene for å forberede deg på en allergisk nødsituasjon:
Forskning en allergiklinikk ved destinasjonen, slik at du er forberedt dersom du trenger legehjelp.
- Ta kontakt med legen din og relevant informasjon
- Når du planlegger turen, må du sjekke inn hos legen din for konkrete forslag basert på din destinasjon og din spesifikke allergi historie.
