Innholdsfortegnelse:
- Røyking forverrer RA Sykdom Alvorlighet, og fungerer mot behandlinger
- Reumatologer spør alltid ikke om å avslutte
- Snakk om du vil ha hjelp til å slutte å røyke.
- Begynn å stoppe ett trinn om gangen.
- Engasjere sykepleiere og andre omsorgsfagere.
- Røykeavbruddsmedisiner kan hjelpe med trang, uttakssymptomer og tilbakefall.
- Top Stop Smoking Ressurser
Når var Siste gang legen din spurte om din røykestatus? Det er ikke akkurat nyheter om at personer med revmatoid artritt (RA) ikke bør røyke. Faktisk fant en studie som ble publisert i mars 2014 i Arthritis Research & Therapy at "livslang sigarettrøyking var positivt forbundet med risikoen for RA selv blant røykere med lav livslang eksponering."
Røyking forverrer RA Sykdom Alvorlighet, og fungerer mot behandlinger
Sigarettrøyking kan til og med gjøre noen reumatoid artritt symptomer verre. "Pasienter som fortsetter å røyke, har mer skade over tid og er mer sannsynlig å ha behandlingsfeil. Også reumatoid artritt er en risikofaktor for kardiovaskulær sykdom, og legger til røyking som skaper en økt risiko, "forsvarer Christie M. Bartels, MD, en assisterende professor i divisjon av revmatologi ved University of Wisconsin School of Medicine and Public Health in Madison.
Reumatologer spør alltid ikke om å avslutte
Dr. Bartels var en del av en forskergruppe som nylig oppdaget at reumatologer er mindre tilbøyelige til å rådgjøre folk om å slutte å røyke hvis deres RA er kontrollert. "Mange av reumatologene var ikke klar over at en tredjedel av røykere er klare til å prøve å avslutte eller kutte ned hvis de blir spurt. Vi trenger mer trening for reumatologer. Vi må også trene sykepleiere og medisinske assistenter for å hjelpe pasienter og lag til å kjenne opphøre ressurser, sier Bartels. Forskningsresultatene ble publisert i august 2017-utgaven av JCR: Journal of Clinical Rheumatology.
Snakk om du vil ha hjelp til å slutte å røyke.
Ikke vent på at legen din spør deg om dine røykvaner før du forplikter deg til å slutte. Selv om RA er godt administrert, er det fortsatt viktig å slutte å røyke sigaretter på grunn av langvarig kardiovaskulær sykdom. "Avslutte røyking bidrar til å bekjempe comorbiditetssykdommer som hjerte og lungesykdom," forklarer Bartels.
Begynn å stoppe ett trinn om gangen.
Smerten og stressen til revmatoid artritt kan gjøre det vanskeligere for RA-pasienter som røyker for å slutte. Bartels sier at det er fornuftig å få en tilnærmet tilnærming. På første besøk fokuserer du på smertekontroll, læring og stressreduksjon. Du kan finne verktøy for det ved 1-800-QUIT NOW (Smokefree.gov), som kan gi deg avslutte ressurser i alle 50 stater som ofte er bemannet med tidligere røykere eller mastergradspersoner.
"Hvis du bruker Disse programmene har en avslutningsplan, det har vist seg at du er fire ganger større sannsynlighet for å være ganske bra, sier Bartels. Quit Now-linjen kan lære deg hvordan du skal håndtere situasjoner når du utløses for å røyke, og ifølge Arthritis Foundation har studier vist at oppmerksomhet og meditasjon kan bidra til å redusere stress og smerte. "Folk er mer sannsynlig å slutte for godt etter coaching fordi de har planlagt seg fremover og har verktøyene," sier Bartels.
Engasjere sykepleiere og andre omsorgsfagere.
Din farmasøyt kan gi råd om over-the-counter-tiltak. Noen avslutte nå-linjer vil sende deg to gratis uker med nikotinutskiftninger, eller nikotinutskiftningsterapi (NRT), for eksempel flekker, tyggegummi, pastiller eller nasalinhalatorer. Forsikring, inkludert Medicaid, dekker også mange produkter.
Røykeavbruddsmedisiner kan hjelpe med trang, uttakssymptomer og tilbakefall.
La din primærhelseperson eller reumatolog vite at du er seriøs med å slutte. De kan foreskrive medisiner som Chantix (vareniclin) som er kjent for å være trygge og ikke samhandler med RA meds, sier Bartels. Antidepressiva som bupropion (Wellbutrin, Zyban) kan også være nyttige fordi de kan øke humør og energi mens de hjelper folk til å slutte.
Top Stop Smoking Ressurser
Dette er listen som Bartels gir røykere med RA:
1. Gratis avslutningslinjer i alle stater Ring for hjelp til å lage en plan for å kutte eller avslutte 1-800- Avslutt-NÅ (1-800-784-8669); 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) (en Español)
2. Tekststøtte Gratis hjelp 24/7 til tekstmeldinger til telefonen din. Tekst QUIT til 47848, svar på noen få spørsmål, og du vil begynne å motta meldinger.
3. CDC nettsted cdc.gov/tobacco/quit_smoking/index.htm
4. Smokefree.gov nettside Lær om verktøy og ressurser, inkludert planleggere på nettet, registrer deg for tekster, sammenlign smokefree apps.
5. Apper QuitGuide eller quitSTART kan lastes ned fra iPhone eller Android app butikker.
4. Dedikerte røykestoppklinikker eller grupper er tilgjengelige i de fleste helsesystemer eller sykehus.
