Det er aldri for kort å ta livet avgjørelser | Sanjay Gupta |

Brytere avlivede beslutninger som levende vilje og ikke-gjenopplive Ordrer er vanskelige samtaler å ha, men kan i siste instans redde familiemedlemmer, pasienter og leger fra å ta enda vanskeligere beslutninger under stressende forhold.

Ny forskning publisert i American Journal of Preventive Medicine fant at nesten tre fjerdedeler amerikanere ikke hadde utgikk deres livsstil valg.

Paul Duberstein, PhD, professor i psykiatri og familiemedisin ved University of Rochester Medical Center, sier at folk bør starte disse diskusjonene så snart som mulig.

"Det burde virkelig bli en normativ del av kulturen, sa Duberstein. "Jeg tror at hvis du venter til 65, har du ventet for lenge. Folk burde snakke om det. Det er ikke morbid. Folk har dør i tusen år. Du skal gjøre det. Du er ikke en dårlig person hvis du dør. Alle vil dø. På et visst nivå har vi alle en form for moralsk forpliktelse til å begynne å forberede seg på det. "

Duberstein foreslår også at alle beslutningsprosesssamtaler skal dokumenteres og gis til helsepersonell.

Staying Out of Trouble på Office Holiday Party

Kontorferiepartier kan være sjansen til å slappe av med kolleger etter et stressende år, men for mye moro kan forårsake mer enn et bakrus.

Hverdagshelse lesere sendte sine egne feriepartikatastrofer, og avhengighetspsykiatreren David Sack, MD, ga sitt råd.

For en sjef som til slutt måtte trenge magen pumpet etter for mange skudd og få andre til å ta bilder med ham, sa Sack: "At de insisterte På andre mennesker deltar er ofte en skjerm slik at deres oppførsel gjør det Ikke så uregelmessig som det egentlig er. Med andre ord, hvis jeg får alle til å drikke fem skudd, ser mine drikkeskudd ikke så merkbar ut. "

Kan din iPhone hjelpe deg med å sove?

Er smarttelefonteknologien som hevder å hjelpe deg med å sove bedre Faktisk får du litt flere zzz-er?

Noen programmer som Sleep Cycle, SleepBot og FitBit bruker en bevegelsesføler i telefonene for å spore bevegelsene dine mens du sover og finne ut hvilken søtsyklus du er inne i. Det vil da Prøv å våkne deg opp under din letteste syklus, slik at du ikke føler deg ekstra døsig.

"Det gode med disse appene er at de får folk til å tenke mer om søvnen og søvnkvaliteten," bemerket Nathaniel Watson, MD, meddirektør ved University of Washington Medicine Sleep Center. "Problemet er at [disse appene] ikke er nært avanserte nok til å diagnostisere eller fullt ut vurdere eller behandle noen form for søvnkreft."

Smartphones Stressing Out College Kids

Ubiquity av smarttelefoner kan være stressende ut college barn mer th

Forskere ved Kent State University fant at "høyfrekvente mobiltelefonbrukere" rapporterte høyere angstnivåer, mindre tilfredshet med livet og lavere karakterer enn de som brukte mobiltelefonene sine mindre.

"Folk må lage en bevisst avgjørelse om å koble fra den konstante sperringen av elektroniske medier og forfølge noe annet, sier Jacob Barkley, en studie medforfatter og lektor ved Kent State University.

Erinn Connor er en stabskribent for helsemessige forhold med Dr. Sanjay Gupta