Innholdsfortegnelse:
- Når det gjelder Yamaguchis 'tips til å holde familiene deres sunne i influensasesongen, er moren og datteren perfekt tilpasset. Å få et influensaslag vil redusere risikoen for å fange influensa med 70 til 90 prosent, ifølge enkelte studier.
- Vasking av hendene bidrar ofte til å holde bakterier i sjakk. Men for de tider når et pitstopp ikke er i tidsplanen, legger du en alkoholbasert håndrensemiddel med deg. "Hjemme liker jeg å bruke en vanlig såpe, men jeg har antibakterielle kluter i vesken min, slik at jeg kan gi barna eller meg en dose av det, sier Kristi.
- De sunne vanene du følger året rundt, er spesielt viktige i influensasongen. "Spesielt for eldre voksne, er det viktig å opprettholde et godt balansert kosthold og å trene," sier Carole. "Jeg tror at når vi blir eldre fordi immunsystemet blir mer kompromittert, er det viktig å ta vare på kroppene våre." Å trene og legge på frukt, grønnsaker og andre gode matvarer er gode måter å øke immuniteten og forhindre virusene bringer deg ned under været.
- Nei, vi mener ikke å spille hooky bare fordi det er influensasongen. "Hvis barna mine ikke føler meg bra, gjør jeg ikke dem til skolen," sier Kristi, og gjør henne muligens den beste moren på planeten. Men bare barna hennes trekker ikke noen raske, hun har en annen mening. "Min mann er som," De har det bra, "sier hun. "Men hvis de har feber eller smittsomme symptomer, holder jeg dem hjemme."
- Når et familiemedlem er under været, er det ingenting galt med litt ekstra oppmerksomhet. "Jeg serverer selvfølgelig kyllingnudelsuppe og masse væsker," sier Kristi. "Min eldre datter liker te, så jeg skal lage en urtete med honning og sitron for henne. Ellers sørger jeg for at hun hviler, ser på TV eller leser. "
Dancing With the Stars ), er Kristi Yamaguchi også en erfaren fighter av en annen verdig motstander: influensa. Dømmer av det faktum at det har vært omtrent 30 år siden hun hadde det skadelige viruset, vil vi si at innsatsen har lønnet seg. Yamaguchi, som har vært talsmann for American Lung Associations pedagogiske initiativ Faces of Influenza for the past seks år, har slått seg sammen med sin mor, Carole, for å hjelpe familien hennes og andre er influensefri i år.
"Jeg begynte å få min influensa skutt da jeg konkurrerte som skuespiller, og nå gjør jeg det som en mor som en måte å beskytte familien min på, "forklarer Kristi, mor til døtre Keara, 8, og Emma, 6.
En av fem amerikanere får influensa hvert år, noe som resulterer i rundt 226 000 sykehusinnleggelser. Langt fra en ufarlig insekt kan influensa føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert lungebetennelse, kramper eller øre- eller bihuleinfeksjoner, spesielt hos små barn, eldre voksne og de med visse eksisterende helsemessige forhold. Den beste måten å unngå å komme ned med influensa er å få en årlig vaksinasjon. CDC anbefaler at alle over 6 måneder får influensavaccin, men 42 prosent av befolkningen sier at de ikke planlegger å få influensa i år, ifølge en undersøkelse fra CVS / apotek.
For å hjelpe til med å sprede Ordet om vaksinasjoner, Kristi og Carole delte sine gullmedaljehemmeligheter for å holde familier friske og kimfrie i løpet av kulde- og influensasongen.
Når det gjelder Yamaguchis 'tips til å holde familiene deres sunne i influensasesongen, er moren og datteren perfekt tilpasset. Å få et influensaslag vil redusere risikoen for å fange influensa med 70 til 90 prosent, ifølge enkelte studier.
"Det er så lett å få et influensaslag siden alle dagligvarer og apotek tilbyr det," sier Carole. "Og Medicare dekket min influensa skudd."
For de som er bekymret for at å få vaksinasjonen vil bare gi dem influensa, hvile lett. "Det gjør nøyaktig motsatt, som bygger opp immuniteten din, slik at hvis du kommer i kontakt med [viruset], har kroppen din en kjempefeil," forklarer Kristi.
Vasking av hendene bidrar ofte til å holde bakterier i sjakk. Men for de tider når et pitstopp ikke er i tidsplanen, legger du en alkoholbasert håndrensemiddel med deg. "Hjemme liker jeg å bruke en vanlig såpe, men jeg har antibakterielle kluter i vesken min, slik at jeg kan gi barna eller meg en dose av det, sier Kristi.
De sunne vanene du følger året rundt, er spesielt viktige i influensasongen. "Spesielt for eldre voksne, er det viktig å opprettholde et godt balansert kosthold og å trene," sier Carole. "Jeg tror at når vi blir eldre fordi immunsystemet blir mer kompromittert, er det viktig å ta vare på kroppene våre." Å trene og legge på frukt, grønnsaker og andre gode matvarer er gode måter å øke immuniteten og forhindre virusene bringer deg ned under været.
Nei, vi mener ikke å spille hooky bare fordi det er influensasongen. "Hvis barna mine ikke føler meg bra, gjør jeg ikke dem til skolen," sier Kristi, og gjør henne muligens den beste moren på planeten. Men bare barna hennes trekker ikke noen raske, hun har en annen mening. "Min mann er som," De har det bra, "sier hun. "Men hvis de har feber eller smittsomme symptomer, holder jeg dem hjemme."
5. Spoil under-the-weather Kids
Når et familiemedlem er under været, er det ingenting galt med litt ekstra oppmerksomhet. "Jeg serverer selvfølgelig kyllingnudelsuppe og masse væsker," sier Kristi. "Min eldre datter liker te, så jeg skal lage en urtete med honning og sitron for henne. Ellers sørger jeg for at hun hviler, ser på TV eller leser. "
Hvis barna hennes kommer ned med sniffles eller kløe i halsen, sørger hun for at de håndterer dem på riktig måte for å unngå å få hele familien syk. "Jeg prøver å lære barna mine å hoste eller nyse i ermene," sier Kristi. "Du må gjøre hva du kan for å beskytte din familie."
Fotokreditt: Nikki Nelson / WENN.com
