Å ha en familiehistorie av atrieflimmer kan øke sjansene for å utvikle denne vanlige, men potensielt farlige typen uregelmessig hjerterytme (arytmi). Historien trenger imidlertid ikke nødvendigvis å gjenta seg selv. Å kjenne dine egne atrielle fibrillasjonsrisikofaktorer og leve en hjertesunn livsstil kan bidra til å holde tickeren jevn som en klokke i årene som kommer.
Over 2,5 millioner amerikanere har atrieflimmer, en tilstand hvor hjertets to små øvre kamre (atria) kontrakten veldig raskt og uregelmessig. Blodpulver i kamrene, og ikke nok blod, går inn i hjertets to nedre kamre (ventrikler). Som et resultat, fungerer hjertekamrene ikke sammen som et lag.
Dette uregelmessige hjerteslaget kan gå ubemerket eller det kan forårsake en rekke symptomer. "Atriell fibrillasjon forårsaker en betydelig rask hjertefrekvens som kan forårsake kortpustethet, lyshet og til og med besvimelse," sier Ramin Manshadi, MD, en tilknyttet klinisk professor i kardiologisk avdeling ved Universitetet i California Davis Medical Center og forfatter av Hjertehelses visdom: Å oppnå et sunt og robust hjerte i dagens moderne verden.
Enda mer bekymrende er at atrieflimmer øker risikoen for hjerneslag femfoldig. Det er fordi med atrieflimmer, er det pulserende blodet i hjertets kamre mer sannsynlig å danne en blodpropp, og hvis en blodpropp brytes fri og reiser til hjernen, kan det oppstå et slag. Folk som har et slag som følge av atrieflimmer "ender med å ha et mye mer ødeleggende og forfalskende slag," sier Dr. Manshadi. I tillegg er hjertesvikt en annen stor risiko for atrieflimmer.
Koble familiehistorie og atrieflimmer
Den første årsaken til atrieflimmer i USA er eldre, sier Mehdi Razavi, MD, direktør for klinisk arytmiforskning og innovasjoner ved Texas Heart Institute på St. Luke's Episcopal Hospital i Houston. Tilstanden er mest vanlig blant menn i midten av sekstitallet og kvinner i midten av syttitallet.
Studier viser imidlertid at familiens historie også spiller en rolle. Massachusetts forskere som studerer deltakere i Framingham Heart Study nylig funnet at personer med nært familiemedlem med atrieflimmer, for eksempel foreldre eller søsken, er 40 prosent mer sannsynlig å utvikle tilstanden selv enn personer uten familiehistorie av tilstanden er.
Så hvorfor har atriell fibrillering en tendens til å dukke opp i noen familier? Svaret er mangesidig, sier Dr. Razavi. Han forklarer at en liten andel av familiære atrieflimmer tilfeller - ca 10 prosent til 15 prosent - skyldes endringer i en rekke spesifikke gener. Men i de fleste familieklynger er tilstanden på grunn av en kombinasjon av arvelige atrielle fibrillasjonsrisikofaktorer, for eksempel høyt blodtrykk, fedme og familie livsstilsvalg som å spise et høyt fett eller høyt salt diett. For eksempel kan fettete og salte matvarer øke forekomsten av høyt blodtrykk.
Forebygging av atrieflimmering
Kjenne dine egne personlige atrieflimmeringsrisikofaktorer - og endre de som er i din kontroll - kan bidra til å holde hjertet ditt sterkt sterkt , uavhengig av familiehistorien din. En nylig studie viste at forringelse av vanlige hjertesykdomsrisikofaktorer kan redusere atrielle fibrillasjonssaker med 50 prosent. Her er hva du kan gjøre for å beskytte hjertes helse og bidra til å forhindre atrieflimmer:
Hold et lokket på høyt blodtrykk. Fordi det er så vanlig, er høyt blodtrykk den nest største årsaken til atrieflimmer i USA, Razavi notater. Normale avlesninger er under 120/80 mm Hg. Siden det ikke er noen spesifikke symptomer på hypertensjon, bør du kontrollere blodtrykket hvis du ikke vet tallene dine. Hvis blodtrykket ditt er høyt, bør du se legen din og spørre om å følge et lavt salt diett og starte blodtrykksmedisinering.
Vær forsiktig med sprut. Alkohol er den tredje eller fjerde vanligste årsaken til atrieflimmer i USA, sier Razavi. Binge drikking er spesielt plagsom. "Alkohol viser at matematikkloven er feil: To drinker fem netter i uken er ikke like fem drinker to netter i uken, selv om summen av begge er 10," sier han. Drikke mer enn to alkoholholdige drikker om dagen vil overstyre de potensielle fordelene med alkohol. Det er direkte giftig mot hjertemuskelen, da det øker blodtrykket og dehydrerer kroppen. I motsetning til popular tro kan det også føre til økning i adrenalin. "Alle disse tingene øker forekomsten av atrieflimmer," forklarer han.
Vekt litt. Å være overvektig øker risikoen for høyt blodtrykk, hjertesykdom og diabetes - som alle er relatert til atrieflimmering - så prøv å miste pounds hvis du trenger det. Spis en fornuftig fettfattig diett og snakk med legen din om å starte et treningsprogram som er trygt og passende for deg.
Snuff ut røyking. Selv om røyking ikke er direkte knyttet til atrieflimmer, er lungesykdommen som Det kan ofte føre til høyt blodtrykk i lungene, sier Razavi. Og nikotin er et stimulant som kan utløse atrieflimmer, så det er best å unngå å røyke helt.
Snakk med deg leger. Fortell legen din om du har familiemedlemmer med atrieflimmer, anbefaler Manshadi. Diskuter alle dine medisinske forhold, fordi visse helseproblemer som skjoldbruskkjertel, søvnapné og til og med følelsesmessig og fysisk stress kan øke risikoen for å utvikle denne typen uregelmessig hjerterytme, sier han.
Hvis du har en familiehistorie for atriell fibrillering, bør du begynne å se en kardiolog ved 30 år for et elektrokardiogram, selv om du ikke har noen symptomer, foreslår Razavi. "Studier har vist at generelt bare ca 10 prosent av atrielle fibrillasjonsepisoder gir symptomer," sier han.
Den gode nyheten er at atrieflimmer kan behandles med suksess for å gjenopprette en normal hjertefrekvens og redusere risikoen for komplikasjoner .
