Robin Shirley var for noen år siden som enhver annen preteenpike, som nyter sin tid på sommerleiren da hun plutselig kom ned med feber, vondt og smerter, og et utslett. En tur til legen ledet til en test for Lyme-sykdommen, men resultatene kom tilbake negativt. Etter besøk med andre spesialister ble Shirley sendt til en reumatolog som gjorde den riktige diagnosen: juvenil revmatoid artritt. Siden
har Shirleys liv blitt fylt med utfordringer og tilbakeslag, men underveis har hun lært å se på revmatoid leddgikt (RA) som en måte å styrke sin karakter på og hjelpe andre. Hun velger å se hennes reumatoid artrittdiagnose som noe som kan bringe ut sitt fulle potensiale - ikke noe som vil holde henne tilbake.
Virkningen av å leve med revmatoid artritt
"Det er ikke bare en vanskeligste del om å ha revmatoid artritt, sier Shirley. RA kan gjøre det nesten umulig å datere, handle, lage mat, ha normale samtaler, trene, gå på skolen, ha barn, ha sex, reise, sove, vaske osv. Ting som høye hæler og leppestiftfarger er ikke lenger på radaren din - du tenker på ting som hvordan skal du dusje og kle seg om morgenen uten å måtte lyve ned og hvile. "
Høre dette, er det forståelig at å leve med reumatoid artritt kan få en person til å gi opp håp. Shirley ville imidlertid ikke bli sittende fast hjemme, føler seg bitter og deprimert, så hun søkte etter måter å holde hennes symptomer fra å holde henne fanget. "Jeg valgte å forfølge et liv hvor jeg ville være lykkelig oftere enn ikke," sier hun. "Du gjør det ved å sørge for at dine daglige beslutninger og handlinger er i tråd med dine mål. For eksempel, hvis jeg vil ha mer energi, skal jeg spise en smoothie med frukt, grønne bladgrønnsaker og superfoods som biepollen, som vil gi meg mineraler som binyrene mine trenger, i stedet for en milkshake som gir meg sukkerhastighet og tømmer binyrene. Det er vanskelig å endre dine daglige handlinger, og det trener, men når du begynner å se resultater, og du starter Når du oppnår noen mål, vet du at du kan fortsette å gjøre det bedre. "
På utkikk etter RA Relief
eksperimenterte Shirley og hennes familie med en rekke livsstilsendringer i et forsøk på å lette hennes symptomer og styrke hennes reumatoid artrittbehandling . De utforsket fordelene med ulike typer dietter, og hun og hennes mor begynte å juke frukt og grønnsaker da hun var 12 år gammel. "Jeg har prøvd alt fra akupunktur, urter, karosseri, hypnoterapi, parasittrensninger, kolonhydroterapi, psykoterapi og chelation til elimineringsdieter og strenge spiseprotokoller," forklarer hun. "Jeg satte meg selv på sykehuset fra en bestemt protokoll." Shirley hørte om personer med RA som følte seg bedre etter å ha prøvd glutenfri eller rå veganske dietter og andre som fant lettelse ved å ta probiotika. Hun prøvde også disse forslagene, og følte seg bedre, men trodde at hvis hun søkte dypere, kunne hun komme nærmere til å unnslippe den ødeleggende fysiske og følelsesmessige smerten hun var vedvarende. Til slutt fant Shirley den rette kombinasjonen som virker for henne. "Terapeutisk spising, smertestillende midler, visse kosttilskudd, søvn og bønn har vært de mest effektive metodene for å håndtere min fysiske smerte," sier hun. "Den følelsesmessige smerten er noen ganger like dårlig, og jeg måtte lære å håndtere det. For omtrent tre år siden begynte jeg å bruke guidet meditasjon og positive bekreftelseskort for å hjelpe meg med å takle."
Selvfølgelig er det ikke to tilfeller av RA er de samme, så alternative terapier som hjelper Shirley, er kanskje ikke så nyttige for noen andre. Avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden, kan også rheumatoid artrittbehandling utover smertestillende midler være nødvendig.
Verdien av forhold
Et sterkt støttesystem er et viktig verktøy for å håndtere den emosjonelle og fysiske tollen i enhver helsetilstand, spesielt RA. Det er nyttig å få noen til å lene seg på under vanskelige øyeblikk - og noen til å låne et ekstra par hender når du fysisk ikke kan hjelpe deg selv. "Jeg har vært veldig heldig å få foreldre til å støtte meg gjennom denne lange reisen," sier Shirley. "De er der for meg når som helst, for å snakke eller gi meg en klem. Alle vennene mine har også vært utrolig, men jeg må si det er fordi jeg er åpen og ærlig med dem om helsen min. De ville ikke Jeg kan ikke støtte meg gjennom det hvis jeg ikke fortalte dem hva som skjedde. "
Men ikke alle forhold er i stand til å motstå RAs stress. Shirley husker et romantisk forhold som falt fra hverandre da kjæresten hennes, som var støttende mens tilstanden hennes var godt administrert av medisinering, fant seg ute av stand til å håndtere ubehaget han følte da hennes symptomer ble uforutsigbare. Shirley innrømmer, "Jeg har måtte gråte meg selv til å sove mange ganger på grunn av den knuste smerten og ensomheten." Men hun tillater ikke selv å melde seg selv eller torturere seg med "hva-hvis." I stedet velger hun å fokusere på det gode i sitt liv. "En av de mest fantastiske tingene mine venner gjorde for meg var på college," sier hun. "De overrasket meg ved å danne et lag for Arthritis Foundation Jingle Bell Walk. De samlet 15 jenter fra min sororitet og 15 gutter fra noen av broderskapene - det var vakkert."
Sterkere på grunn av RA, ikke på tross av Det
I begynnelsen, levd med revmatoid leddgikt, fikk Shirley til å føle seg som en fange i sin egen kropp. Hun beskriver RAs fysiske smerte som begrensende og restriktiv, og sier at det kan ta over og bli det eneste fokuset i livet hennes før hun visste at det skjedde. Å håndtere RAs fysiske og følelsesmessige smerte, kombinert med typiske samfunnsforventninger og vurderinger, var for mye for Shirley å bære, og hun konkluderte med at noe måtte gi. Hun gjorde den bevisste beslutningen om å gi slipp på selvdømmelse og selvtillit, noe som hadde den ekstra fordelen at hun skulle slutte å bry seg så mye om hva andre tenkte på henne. «
« Min nye livsfilosofi er at Jeg vil oppleve alt jeg tror vil gi meg glede og en følelse av exhilaration, sier hun. "Jeg vil elske dypt og skape fantastiske ting. Jeg vil utnytte all godheten i denne verden og legge til det gode. Jeg vil gjøre alle tingene på min bøtte liste før jeg er 60 år gammel, som ta sang leksjoner og lære salsa som jeg nå fysisk kan gjøre på grunn av min sunne livsstil. Meditasjon, positiv bekreftelse og følelsesmessig helbredende arbeid har vært veldig hjelpsomme i å håndtere den følelsesmessige smerten som kommer med RA og få meg til denne mentale stat. "
Hjelper andre med RA Lær å bevege seg fremover.
Shirley tror på positivitet og vet på en gang de positive effektene en helhetlig livsstil kan ha på å redusere smerte og betennelse mens det øker glede og glede. Den lille jenta som er diagnostisert med forstyrrende tilstanden, har vokst til en kvinne med en lidenskap for å hjelpe andre å finne veien til helse og lykke. Basert i Virginia er hun en sertifisert holistisk helse trener, grunnlegger av International Health Coach Association og "Take Back Your Health" konferansen, og medlem av American Association of Drugless Practitioners.
"Jeg legger ikke press på meg selv for å ha en perfekt dag hver dag, "sier Shirley. "Jeg tar beslutninger som vil bringe meg nærmere lykken, og det betyr at jeg undersøker alle mine behandlingsalternativer og implementerer de som jeg føler vil fungere for meg. Og de jobber. Jeg føler meg lykkeligere enn noensinne fordi jeg har mer energi enn jeg vet hva jeg skal gjøre med og min smerte er avtagende. Jeg har på meg hjerter og sminke igjen, jeg har fantastiske venner som jeg tilbringer tid med, og jeg har lært å tilgi, elske og føle takknemlighet dypere enn Jeg ville aldri ha uten RA. "
Shirley tilbyr dette rådet for folk som nylig har blitt diagnostisert med RA:
Husk og hjerte åpne for gode ting å komme til deg, og forvent at gode ting
- vil komme til deg. Ikke Lukk deg av å elske og støtte fra familie og venner ved å holde helseproblemer fra dem. Folk som elsker og bryr seg om deg vet at du er så mye mer enn din fysiske kropp. Ikke vend deg bort fra deres kjærlighet og støtte. "
- " Ikke bekjempe forandringen som denne sykdommen bringer til livet ditt, "sier hun. «Gi inn. Endre. Uansett hva som betyr for deg. Slow down, spise bedre, helbrede forhold, be om hjelp, nyt de enkle gledene, pust inn dypt, lær om kroppen din og utdanne deg selv. Du kan gå tilbake med familien din , endre karriereveier. Livet ditt vil aldri være det samme, men du bestemmer deg for å bli et sint offer eller en klokere, mer energisk, glad, elsket, kjærlig, takknemlig og oppfylt versjon av deg selv og mdash fordi det er virkelig potensialet her. "
