Før Michael Phelps monumentale nylige ytelse i Beijing-spillene var svømmer Mark Spitz den eneste idrettsutøveren i historien for å vinne hver eneste begivenhet han kom inn i en enkelt olympiad. Og han satte verdens raskeste tider for hver enkelt i prosessen. Dette skjedde i 1972, på de olympiske lekene i München, Tyskland, hvor Spitz vant en rekord syv gullmedaljer. Seksten år senere begynte Spitz, da en 38 år gammel, intensivt å trene i et forsøk på å kvalifisere seg til OL i 1992. I løpet av hans tilbakebetaling kom en doktors rutinemessige kontroll opp en uventet veisklokke: høyt kolesterol, en potensielt dødelig tilstand.
Til tross for at den fortsatt var i olympisk form, hadde Spitz opprettholdt ekstraordinære treningsnivåer med jevn trening og et sunt kosthold - hans tester indikerte at han hadde høye nivåer av lavt tetthet lipoprotein (LDL) kolesterol. Uoppdagelig uten blodanalyse, gjør høyt kolesterol et individ som er utsatt for kardiovaskulære komplikasjoner og øker sjansene for å utvikle hjertesykdom. Spitzs diagnose krevde umiddelbar handling - han startet med statinmedikamenter for å senke kolesterolet til sunne nivåer.
To årtier senere, fører Spitz, nå 58, et aktivt liv, svømmer rekreasjonsmessig og reiser ofte for å snakke engasjementer. Hans høyt kolesterol er imidlertid en kronisk tilstand som krever en livslang forpliktelse til behandling. Den olympiske mesteren diskuterte nylig sitt høyt kolesteroltal og hvordan han styrer det med Everyday Health.
Hverdagshelse: Når ble du først oppmerksom på at du hadde høyt kolesterol?
Mark Spitz: I mine tidlige treningsdager, Jeg hadde kontrollert kolesterolnivåene regelmessig. Selv da var de litt forhøyede - rundt 210 eller 220, som i den dagen ble ansett ok, men legen min anbefalte vi overvåker den.
Da jeg valgte å komme tilbake i en alder av 38 år, veide jeg 220 pund og min Kolesterolet var 227. Tre måneder med trening senere - etter å ha trent fire og en halv time om dagen og spiste et sunt kosthold - var kolesterolet mitt 317. Det var ganske klart at kostholdet mitt og trening ikke forårsaket det. I stedet hadde jeg en genetisk predisposisjon på min mors side for høyt kolesterol.
Hverdagshelse: Hvordan reagerte du på diagnosen?
Mark Spitz: Hvordan kan dette skje? Det var det jeg lurte på . Jeg hadde alltid vært i god form, så jeg skjønte aldri at jeg ville ha noe som høyt kolesterol. Jeg ville vite hva det ville bety for meg. Jeg ble fortalt at jeg hadde et forhøyet nivå av LDL-kolesterol, og at den første "L" utgjør "elendig". Mye av informasjonen jeg mottok var plutselig veldig knyttet til. Jeg lærte at menn dør ti år tidligere enn kvinner på grunn av høyt kolesterol. Jeg visste at jeg måtte ta hensyn til det på grunn av økt risiko for hjertesykdom.
Hverdagshelse: Hvilke trinn ble du fortalt å ta for å senke kolesterolet ditt?
Mark Spitz: Behandlingen var intervensjon med et statin-legemiddel, som førte mitt totale kolesterol til 182 på bare 30 dager.
Hverdagshelse: Har du behov for å gjøre noen livsstilsjusteringer?
Mark Spitz: Når medisinen tok min LDL ned, tenkte Great! Legemidlet har tatt vare på det, som et antibiotika. Men da lærte jeg at høyt kolesterol er en kronisk tilstand, og at jeg må ta medisiner for resten av livet mitt. Jeg vet også at jeg ikke kan være stillesittende. En statin er ikke en kur mot alle legemidler, og en inaktiv livsstil kan føre til økte hjerteproblemer. Hverdagshelse: Hvor ofte går du til testing?
Mark Spitz:
Jeg går hvert sjette år for å sjekke nivåene av mine enzymer og triglyserider. Hverdags Helse: Har du noen bekymringer om legemidler du er foreskrevet?
Mark Spitz:
Jeg har aldri hatt noen bivirkninger ved å ta statin medisinering, selv om det er noen mulige bivirkninger, som gastrointestinalt ubehag eller muskel ømhet - men ingenting livstruende. Jeg har nå en spesialistapotekist [Spitz er talsmann for Medco] Jeg snakker med hele tiden - når jeg trenger å forny et resept, når jeg får et nytt skript, eller hvis jeg har spørsmål. For eksempel, siden alderen har redusert stoffskiftet mitt, har jeg trengte en økt dose av statinsmedisin, så jeg konsulterer apoteket om mulige bivirkninger.
For omtrent fem år siden lærte jeg at jeg også hadde en predisponering for nyrestein, som jeg begynte å få. Det jeg ikke visste var at medisiner for nyrestein kunne få effekt på kolesterolreduserende medisin jeg tok. Jeg så en urolog for nyresteinene og en kardiovaskulær lege for kolesterolet mitt. Legene vet ikke alltid om kroniske forhold utenfor spesialiteter, eller hvordan fremtidige doser kan ha effekt når de tas sammen med andre medisiner. Og selv når de er klar over hvordan medisiner kan komme i konflikt med hverandre, kan en justering av doseringen påvirke deg på feil måte.
Hverdagssyke: Svømmer du fortsatt?
Mark Spitz:
Jeg svømmer i Masters svømmeprogram ved UCLA. Jeg kommer i vannet for timelange treningsøkter tre ganger i uken, mandag, onsdag, fredag. Jeg gjør andre "tørrland" aktiviteter - eller trening - også, som vekter, som bidrar til å kontrollere bein tetthet, på tirsdager og torsdager. Hverdagss helse: Hva med kostholdet ditt?
Mark Spitz:
Jeg spiser et sunt kosthold, mat med lite fettinnhold og mange grønnsaker. Min kone er veldig god til å forberede de riktige tingene for meg. Jeg spiser ikke stekt mat. Noen ganger er det litt vanskelig å spise rett når jeg er på vei, men jeg velger og velger. Det er ingen ting som skal spike kolesterolnivåene, så jeg kompromisser av og til. Jeg er ikke overdrevent regimentert siden vekten min er overskuelig. Hverdagshelse: Hva mer er du i disse dager?
Mark Spitz:
Jeg er en megler og finansiell rådgiver. Jeg reiser også rundt landet og gir taler - motiverende, veier til suksess, hvordan jeg ble vellykket som idrettsutøver. Jeg har nylig snakket i Wien til 1500 personer som representerer verdens største finansinstitusjoner som hovedtaler. Hverdagshelse: Hvilke forslag har du for andre potensielle høyt kolesterollidere?
Mark Spitz:
Du kan kontrollere din skjebne ved å kontrollere helsen din. Få kolesterolet ditt sjekket. Alle andre blir syk, men jeg gjorde ikke, var hvordan jeg pleide å tenke. Men høyt kolesterol har ingen symptomer, så det er ingen måte å se det på. Det er den stille morderen. Jeg vil gjerne vite på forhånd trafikken før jeg kommer inn på motorveien. Som en konkurrerende idrettsutøver, er jeg en detalj fyr, så å ha detaljene i min helse lagt ut for meg er en mye bedre måte å gå enn ikke å vite. Jeg vil ikke bli overrasket. Jeg har bare en kropp, så jeg må ta vare på den.
