Musikk for lav T: Kom deg i takt med kjønnsstasjonen din |

Ikke i humør for sex? Slå på radioen og la musikken spille.

"Musikk kan øke sin libido," sa Curtis Levang, doktor, en klinisk psykolog i Minneapolis og lisensiert ekteskap og familieterapeut, som medforfatteren av boken ble en bedre lover i tretti dager med sin kone, Elizabeth.

Forskning støtter dette opp: Ved å studere hjernenes bilder, fant forskerne ved McGill University i Montreal at det å lytte til musikk utgir den følsomme neurotransmitteren, dopamin.

Frank Diaz, PhD, en assisterende professor i musikkutdanning ved University of Oregon, sa at musikk også frigir serotonin, en annen neurotransmitter som bidrar til å regulere vårt humør. Derfor kan musikk ha en kraftig effekt på følelser og bidra til å sette en mann med symptomer på lavt testosteron i humør for sex. (70 prosent av menn med lave testosteronnivåer rapporterer at de har erektil dysfunksjon, og 63 prosent rapporterer om lav sexdrift.)

Musikk for å få deg i humør for sex

Y. Mark Hong, MD, en urolog med Arizona Urologispesialister i Phoenix og Scottsdale, la til at musikk ikke bare er "musikk i ørene dine. Men det er også musikk til hjernen din og dine følelser. "

Som musikk har sex så stor følelsesmessig side som det gjør et fysisk aspekt, sa Dr. Hong. Derfor, hvis du er en mann med lav testosteron som trenger å øke kjønnsdriften, bør du prøve å lytte til musikk, informert Hong.

Michael Krychman, MD, administrerende direktør for Southern California Center for seksuell helse og overlevelsesmedisin og medisinsk direktør for seksuell medisin på Hoag Hospital i Newport Beach, California, sa at han ofte anbefaler at pasienter bruker musikk til å gjenopplive sitt sexliv.

"Som seksuell rådgiver" sa Dr. Krychman, "du anbefaler en rekke av forskjellige ting for å redusere stressnivået ditt og øke testosteron, og musikk kan være en av dem. "

Musikk for å forbedre lavt testosteron

Hvilken musikk kan virke for å forbedre lavt testosteron og få deg i humøret?

Lydsporet fra 1987-filmen Dirty Dancing ble kåret til toppmusikken for å få deg i humør for sex med mer enn 2000 briter i alderen 18 og 91 som ble undersøkt av musikkstrømmen, Spotify . Ifølge undersøkelsen er de fem største sangene for å få deg i humør til sex, to av Marvin Gaye, Seksuell helbredelse og Barry White's Alt , Serge Gainsbourgs Je T'aime , og Kings of Leons Sex on Fire . Krychman sa at "musikk er i øynene av beholder", og sangene som arbeid for en kan ikke fungere for en annen. Du kan være en person som identifiserer med bestemte sanger, og sanger som påkaller positive, hyggelige eller romantiske minner, kan fungere best for deg.

Levang var enig. "Alle har et annet veikart i forhold til hva som slår på." Han la til at landmusikken kan være et godt valg fordi det forteller historier "og det kan hjelpe folk å flytte ut av øyeblikket og inn i historien. Det kan hjelpe dem med å komme seg ut av seg selv på en måte. "Bare velg ikke en breakup-sang.

Når du skal slå på musikken

Hvis du skal bruke musikk for å forbedre lavt testosteron, er timingen alt, men igjen svært individualisert. "Noen menn lytter til musikk på vei hjem og får bedre humør og er så mottakelig for signal fra partneren deres," sa Krychman. "Andre liker musikk som spilles under forspill. Andre kan finne musikk under sex distraherende. "

Hong sa musikk for lavt testosteron er verdt å prøve. "Hvis det virker, la oss gjøre det," sa han. "Og hvis det ikke gjør det, koster det ikke så mye og det gjør ingen skade." Selvfølgelig la han til med et smil, "det er potensial for at du spiller feil musikk - det blir din partner av - og du får ikke sex. "Løsningen? Involver din partner i å samle din elskovspilleliste.