Innholdsfortegnelse:
- Gi verten en samtale
- Utpek en pålitelig sidekick
- Be om hva du trenger
- Drikk med forsiktighet
- Ta en pause
Feriesamlinger, bursdagsfest og andre festlige arrangementer er en del av livets glede. Å komme sammen med venner og familie for å snakke, spise, drikke og være glad er noe å se frem til.
For de som har MS, kommer partene med noen utfordringer, for eksempel tretthet, overstimulering ( fra folkemengder, lys, lyder, følelser), og bekymringer om tilgjengelighet. Fortsatt kan det gjøres mye for å sikre at en fest er hyggelig, og det begynner med planlegging.
Før du svarer på din neste invitasjon, bør du vurdere disse tipsene fra andre partygoers med MS.
Gi verten en samtale
Hvis du ikke er kjent med lokalet eller hjemme er festen på, ring for å få flere detaljer. (En tekst eller e-post fungerer også hvis du kjenner den personen som er vert.) Poenget er å forklare dine begrensninger og spørre om miljøet, sier New Orleans-bosatt Nicole Lemelle, som begynte å bruke rullestol i 2010 på grunn av mobilitetsproblemer relatert til MS.
"Før jeg går på fest, sjekker jeg alltid med verten eller noen som er kjent med lokalet og omgivelsene, sier Lemelle. "På grunn av min trøtthet spør jeg om det er tilgjengelig parkeringsplass tilgjengelig. Hvis ikke, spør jeg vanligvis personen som kjører meg til å slippe meg foran lokalet eller hjemme. Også spør jeg om det er trapper ved inngangen eller inne i Hvis det er tilfelle, har jeg tenkt å få noen til å hjelpe meg med å komme inn. "
Lær om hvor du vil bli sittende i forhold til mat, underholdning og bad, er også nyttig, sier Robert Shuman, Marblehead, Massachusetts, hvem har hatt MS i nesten 40 år. Han foreslår å spørre om å bli sittende nær badet, og spørre om hvor stort badet er, samt forholdet mellom personer og barn.
Shuman, som har spastisitet relatert til MS, får også en forståelse av typen gulv på arrangementet og hvordan det kan bli påvirket av regn eller snø, så han vet om det vil være ustabilt, glatt eller farlig.
"Tepper kan ta mye energi også for rullestolbrukere," Shuman notater.
Og ikke glem å spørre om støynivåene. For å få en følelse av hva det kan være, spør hvor mange personer er forventet, og om det vil være høy musikkavspilling. Hvis arrangementet eller festet holdes utenfor, vil det være nær travle gater?
Utpek en pålitelig sidekick
Lemelle sier at hun alltid sørger for at noen ved festen kjenner sine begrensninger. "På den måten, hvis jeg trenger hjelp, vil minst en person ha en ide om hvilken type hjelp jeg trenger og forstå hvilket nivå av hjelp som kreves," sier hun.
Shuman sier han snakker med den han skal til fest med på forhånd og sørger for at de kommer til en gjensidig avtale om hvor lenge de vil bli. De kommer også med et signal som betyr at han vil forlate.
Be om hva du trenger
Meg Lewellyn, en bosatt i Seattle som har hatt MS siden 2007, sier at han er i store folkemengder eller i overfylte rom kan gjøre henne MS symptomer går inn i overdrive. "Legg til det faktum at mange festinnstillinger har en tendens til å være varm, noe som fører til at visjonen min blir uskarpt, og jeg blir overraktet av MS-tåken, jeg vet at jeg må være superbevist om omgivelsene mine og mine symptomer" sier hun.
Fortsatt, noen ganger kan du ikke forutse alle symptomene som kommer til å slå.
"Jeg har lært å be om en stol å sitte inn hvis det ikke er en i klart syn," sier Lewellyn. "Jeg liker virkelig ikke å få min MS til å stikke ut, og jeg liker ikke når jeg må be om spesielle innkvartering, men jeg regner med å be om et sted å sitte ned, er bedre enn å finne meg selv på gulvet etter et fall. "
Drikk med forsiktighet
Selvfølgelig vil du spise og drikke som resten av gjestene på festen, men å sette inn rammer for deg selv, kan bidra til at du føler deg så godt du kan og kan nyte feiringen så lenge som mulig.
"Gitt at visjonen og tåken er ganske lik det folk opplever når de er tøffe eller full, jeg er forsiktig med mengden alkohol jeg spiser under en fest eller en begivenhet, og jeg sørger for at jeg alltid har vann med meg, "Sier Shewel.
Shuman er enig i at han prøver å holde seg i tråd med hvordan alkohol påvirker hans mobilitet.
Ta en pause
Hvis dine bekymringer og bekymringer holder deg fra å delta på fester, husk at du alltid kan ta en pause fra omgivelsene uten å forlate festen for godt.
"Stor folkemengder pleier å være en utløser for meg å bli overstimulert," sier Lemelle. Når det skjer, "prøver jeg å gå bort fra den store gruppen. inn i et rom som har færre mennesker, eller jeg vil bevege meg ut til angsten minker. "
Lewellyn kan forholde seg til. Hun tar sporadiske pauser i hele festen hun går på. "Å gå utenfor for å kjøle seg ned og komme vekk fra mengden og all støy kan virkelig bidra til å holde symptomene mine i sjakk," sier hun.
Og hvis festoverbelastning er for mye i høytiden, bare si ja til invitasjoner som betyr mest for deg. Husk Shuman, sier, "Delta på hendelser fordi du forventer moro, ikke ut av forpliktelse."
