Innholdsfortegnelse:
Å komme seg ut av byen er bra for deg. Det kan gi en velkommen pause fra en tett pakket timeplan og bidra til å redusere stressnivået ditt - to ting som kan ta en toll på hjertes helse. Men før du treffer den åpne veien eller på vei til flyplassen, er det best å ta hensyn til tilstanden til hjertet ditt under planleggingen av reisen. Å holde følgende forslag i tankene vil bidra til at du vil nyte ferien din og være forberedt i nødstilfeller.
Velg et hjerte-sunt feriemål
Før du velger hvor du vil å gå, vurder ditt hjertes nåværende tilstand. Selv om det er mange typer hjerteproblemer, bør folk med hjertesykdom generelt kunne gå 100 meter og klatre 12 skritt før du prøver en lang flytur. "Sørg derfor for at du sjekker med legen din før du bestiller en flytur," sier Steven L. Almany, MD, en kardiolog fra Michigan på Beaumont Hospital i Detroit.
"Personer med alvorlig hjertesykdom, spesielt personer med hjertesvikt, bør også vurdere klimaet og hevningen av stedet de reiser til, "tilføyer Dr. Almany. "Hjertetilstanden påvirkes av høyde, så vel som ved varme fuktige forhold og kaldt vær."
Hvis du gjenoppretter fra et hjerteinfarkt eller hjertehendelse, sier leger at du kanskje vil holde deg nær hjemmet. "Jeg anbefaler ikke å reise ut av staten de første månedene etter et hjerteinfarkt," sier kardiolog Michael D. Ozner, MD, FACC, medisinsk direktør for Senter for forebygging og velvære ved Baptist Health South Florida og Cardiovascular Prevention Institute of Sør-Florida. Dr. Ozner foreslår også å overnatte i nærheten av et nivå II-traumasenter "bare ved en ekstra hjertesykdom."
Almany er enig: "Jeg anbefaler ofte at pasientene tar ferie i nærheten," sier han. "De fleste har et vakkert hotell mindre enn en time fra hvor de bor, så jeg foreslår at de nyter en" feriestilstand "uten å gå for langt fra legen eller sykehuset i de første fire eller så månedene etter et hjerteinfarkt."
Ferieberedskapstips for personer med hjertesykdom
Visst, tannbørsten og deodoranten er viktige. Men den følgende listen med hjertesunnlige must-haves fortjener også et førsteklasses sted i bæreveskenene dine. Du vil ikke risikere at de går seg vill eller blir forsinket når du kommer til deg i innsjekket bagasje:
- Alle reseptbelagte medisiner. Dette er spesielt viktig når du reiser utenlands, fordi mange stoffer ikke har utenlandske ekvivalenter, eller De kan markedsføres under forskjellige navn. Selv om du bor i USA, er leger vanligvis kun lisensiert for å foreskrive medisiner i den staten de praktiserer. Også oppbevar reseptene dine i originalemballasjen fra apoteket, slik at du ikke har noen problemer med flysikkerhet.
- En liste over alle medisiner og doser. Hvis du mister en eller to eller trenger medisinsk hjelp, Dette vil komme til nytte.
- Legen din kontaktinformasjon. Hold et visittkort med deg - eller, enda bedre, programmere navn og kontonummer i din mobiltelefon - så en lege kan få rekord og spørre Spørsmål om helsen din.
- En oppsummering av din medisinske / hjertehistorie. Inkluder resultatene av nylige stresstester, ekkokardiogrammer, hjertekateteriseringer, bypassoperasjoner, etc.
- En kopi av ditt siste EKG. I tilfelle av hjertesituasjon vil legene ønske å sammenligne det siste elektrokardiogrammet (EKG) med det de nettopp oppnådde.
Følgende enkle forslag kan også hjelpe deg med å redusere stressnivået. Du vil føle deg bedre kjent med at du er forberedt på slik nyttig informasjon hvis det oppstår en medisinsk nødsituasjon når du er borte fra hjemmet.
