Du gjorde alt du kunne for å unngå det, men på en eller annen måte ble du bitt av den ekle H1N1 influensa buggen. Å bli syk er aldri gøy, men denne opplevelsen har absolutt ikke vært noe piknik, noe som gjør at du lurer på hvordan utvinningen skal gå. Heldigvis gjenoppretter H1N1-influensa (svininfluensa) ikke mye annet enn å komme seg tilbake fra sesonginfluensa. Du trenger bare å ansette litt tålmodighet.
Generelt vil folk som kontrakt for H1N1-influensa, føle seg syk og kjøre feber hvor som helst fra tre til fem dager. De første tre dagene er imidlertid vanligvis det verste, med den første halvdelen av perioden som gjør at du føler deg mest elendig. "I løpet av de første tre dagene vil du oppleve feber, hodepine og muskel- og ledsmerter, sier Christopher A. Ohl, MD, lektor i internmedisin-smittsomme sykdommer ved Baptist Medical Center i Wake Forest University i Winston-Salem, NC behandling, selvfølgelig, inkluderer hvile så mye som mulig, holde seg hydrert, og spise som kroppen din tillater å holde styrken din. Du bør også holde deg isolert fra andre for å unngå å spre bakterier. Hvis din helsepersonell foreskrev medisinering, slik som oseltamivir (Tamiflu), ta det som angitt.
Etter omtrent tre dager, reduserer disse symptomene, selv om dette kan variere fra individ til person. Men ikke før du har vært uten feber i 24 timer uten bruk av feberreduserende medisiner, bør du gå tilbake til jobb eller skole. Den samme 24 timers tidsrammen gjelder for de fleste helsepersonell. Men hvis du er helsepersonell i et område med pasienter som har svake immunsystemer, må du være hjemme i syv dager fra begynnelsen av symptomene eller til symptomene er borte (det som er lengre), selv om feberen din har brutt tidligere .
Noen svineinfluensa symptomer som hoste og tretthet kan dvele lenger enn tre til fem dager. Du kan for eksempel fortsatt ha hoste to uker senere. Det er liten grunn til bekymring med mindre de andre symptomene kommer tilbake. Hvis feberen dukker opp igjen, begynner du å få problemer med å puste igjen, eller hosten din blir verre, se legen din. "Selv om dette er sjeldent, indikerer disse tegnene at det kan være en sekundær bakteriell infeksjon som lungebetennelse eller øreinfeksjoner, spesielt hos barn," sier Dr. Ohl.
Lungende tretthet opptil et par uker etter H1N1 kan også forekomme. "Det kan hende du oppdager at du blir trøtt raskere enn du normalt ville gjøre daglige aktiviteter, og derfor er det best å komme tilbake til ting sakte," sier Mack Land, MD, smittsomme spesialist ved University of Tennessee Medical Group og professor i medisin ved University of Tennessee Health Science Center i Memphis, Tenn … Det inkluderer regelmessig trening og fysisk arbeidskraft som kreves i jobben din. Ikke forvent å rush tilbake til disse oppgavene etter influensa; istedenfor, gi deg selv flere dager til å bygge utholdenhet.
Den gode nyheten er imidlertid at når du har hatt H1N1-influensa, har kroppen din utviklet immunitet mot den. Det betyr ikke at du er 100 prosent beskyttet hvis du kommer i kontakt med H1N1 igjen, men du får bedre sjanse til å avvike den. "Du vil heller ikke få det fordi kroppen din har immunitet," forklarer Land, "eller hvis du får det, blir det en mildere versjon."
